Witam, Chciałabym prawidłowo żywić moje dzieci i w związku z tym chcę ułożyć dietę dla nich. Moje d

Proszę skupić się układając posiłki dla maluchów na warzywach i zbożach np kasze, makaron, ryż oraz wzbogacić jadłospis o owoce i orzechy ( jeśli zostały wprowadzone do diety) trzymam kciuki :)

Dzień dobry, nie przekroczenie ilości zalecanego białka w tradycyjnej diecie, która zawiera produkty odzwierzęce jest faktycznie bardzo trudno. Nawet dieta wegan jest bardzo często "przebiałczona". Dlatego też amerykańskie zalecenia mówią, aby połowę spożywaniej przez dziecko żywności (objętościowo) stanowiły warzywa i owoce, 1/4 produkty zbożowe a pozostała część to mięso, ryby, nabiał i jajka.
Pozdrawiam

Norma ilości białka dla dziecka zależy od jego wagi. Według polskich norm powinno to być 1,0 -1,17 g na kg masy ciała na dobę. A by nie przekraczać tej normy i równocześnie zachować normy podaży energii ( kaloryczność diety ) należy do jadłospisu włączyć jak najwięcej warzyw, trochę owoców, niewielkie ilości orzechów i różnego rodzaju zupy bez mięsa.
Pozdrawiam

Zalecenia dietetyczne powinny być ustalone indywidualnie dla każdego organizmu, biorąc pod uwagę wiele czynników, które wpływają na rodzaj diety.
Należy przeprowadzić szczegółowy wywiad, na podstawie, którego zalecenia są opracowywane. Oczywiście sugerujemy się normami ale pamiętajmy, że każdy organizm jest inny. Poza tym program to tylko zbiór danych, nie koniecznie przyporządkowany do danego pacjenta. Proszę skontaktować się z dietetykiem, który przedstawi Pani odpowiednie wskazówki i zalecenia.Pozdrawiam.