Witam czy białko wpc 80 u 13 letniego chłopaka jest zdrowe ćwiczę w domu jak i piłkę nożną(stosuję b

3 odpowiedzi
Witam czy białko wpc 80 u 13 letniego chłopaka jest zdrowe ćwiczę w domu jak i piłkę nożną(stosuję białko od sporters dla nastolatków i dzieci) i zastanawiam się czy jest ono zdrowe.
Jest zdrowe, ale warto zastanowić się czy jest potrzebne. Podstawą diety młodego sportowca powinny być pełnowartościowe produkty spożywcze, przy dobrze zaplanowanej diecie nie powinno być problemu z pokryciem zapotrzebowania na białko.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zaleca się, aby osoby w wieku 13 lat otrzymywały swoje białko z pożywieniem, a nie z suplementów. Spożywanie zbilansowanej diety z wystarczającą ilością białka powinno zapewnić wystarczającą ilość tego składnika dla Twojego organizmu. Jeśli masz wątpliwości co do swojego poziomu spożycia białka, zalecam skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem.
Dzień dobry, białko powinno być dostarczane z pożywieniem. Podstawą są ryby morskie 1-2 razy w tygodniu, chude mięso (kurczak, indyk), nabiał półtłusty oraz nasiona roślin strączkowych oraz jego przetwory (tofu, soczewica, ciecierzyca). Białko serwatkowe powinno być uzupełnieniem i dodatkiem stosowanym okazjonalnie do pożywienia, np. do owsianek. Absolutnie nie powinno się bazować swojego stylu żywienia na nim.
Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.