Witam!Czy ćwiczenia z mel b w domu są bezpieczne i czy pomogą wyrzeźbić mięśnie bez schudnięcia?

2 odpowiedzi
Witam!Czy ćwiczenia z mel b w domu są bezpieczne i czy pomogą wyrzeźbić mięśnie bez schudnięcia?
Dzień dobry,
Ćwiczenia z mel B są przede wszystkim bardzo skuteczne, pod warunkiem, że są stosowane systematycznie.
Niezwykle ważne jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Jeśli czuje Pan/ni ból podczas jakiegokolwiek ćwiczenia należy przestać je wykonywać. Są to również ćwiczenia bardzo trudne do wykonania, jeśli jest Pan/ni osobą, która nie ćwiczyła nigdy to odradzam. Należy zacząć od czegoś łatwiejszego. Ćwiczenia rozbudują mięśnie ale jeśli chcemy ładnie i szczupło wyglądać to 70% sukcesu to dieta a 30% ćwiczenia.
Jedzenie ma znaczenie!
Zapraszam do kontaktu,
Pozdrawiam
Anna Karwala

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, ćwiczenia z Mel B jak najbardziej pomogą wyrzeźbić poszczególne partie mięśni, oczywiście tylko wtedy jeśli będzie ćwiczyła Pani regularnie. Proszę jednak zwracać szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Bez znajomości poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń nie ma nawet mowy o tym, by udało się nam doprowadzić ciało do jakiejkolwiek formy, a możemy sobie tylko zaszkodzić! Bardzo ważna jest też odpowiednia rozgrzewka przed (krótkie cardio np. bieg bokserski, pajacyki oraz rozciąganie), a po treningu, w celu rozluźnienia mięśni - stretching statyczny. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.