Witam. Czy odstępy pomiędzy posiłkami zawsze dla każdego powinny wynosić 3-4h? Pytam, ponieważ prowa

2 odpowiedzi
Witam. Czy odstępy pomiędzy posiłkami zawsze dla każdego powinny wynosić 3-4h? Pytam, ponieważ prowadzę taki tryb życia, że często jem dopiero po 5h... Wcześniej nie odczuwam głodu, a i często jak próbowałam jeść co 3h to odczuwałam ciężkość i dyskomfort jelitowy. Czy przy zdrowej diecie (mam wyliczone zapotrzebowanie, makro i prowadzę aktywny tryb życia) trzeba aż tak pilnować tych odstępów?
Dzień dobry, przerwy pomiędzy posiłkami nie zawsze powinny wynosić 3-4h, mogą być przerwy 2-3h, ale także 4-5h - uzależnione jest to przede wszystkim od badań laboratoryjnych oraz wywiadu medyczno-żywieniowego. Regularne spożywanie posiłków jest opłacane, ponieważ korzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową oraz jest niejako prewencją do powstawania chorób dietozależnych. Oczywiście nie zawsze udaje się pilnować DOKŁADNIE godzin, co wynika z trybu życia Pacjenta itd.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jeśli dobrze się Pani czuje przy odstępach 4-5godzinnych pomiędzy posiłkami, nie występują objawy związane ze spadkami glikemii po 4h to można taki tryb żywienia utrzymać.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.