Witam. Jestem bardzo szczupłym 19 latkiem. Czy dobrej jakości gainer może być dla mnie szkodliwy? Mo
3
odpowiedzi
Jestem bardzo szczupłym 19 latkiem. Czy dobrej jakości gainer może być dla mnie szkodliwy? Może odbijać się to na moim zdrowiu w przyszłości? Moje ręce są bardzo chude. Proszę o pomoc
Witam. Właściwie stosowana, dobrej jakości odżywka nie powinna być szkodliwa jeśli jest Pan zdrowy. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że przy prawidłowo zbilansowanej diecie tego typu suplementacja jest zbędna.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
gainery to suplementy diety, które zostały stworzone przede wszystkim jako substytuty zbilansowanego posiłku. Wskazane są do zastosowania, jeśli z jakichś przyczyn nie jesteśmy w stanie go zjeść, a chcemy zachować pewną wartość energetyczną. Sugeruję w pierwszej kolejności skoncentrować się na podaży energii z dietą, dopiero potem kierować się w stronę suplementacji. Dodatkowo warto byłoby wprowadzić trening siłowy, zorientowany na konkretne partie mięśni (w Pana przypadku ręce). Jeśli chodzi o szkodliwość, to nie ma obaw, odżywki typu gainer są relatywnie bezpieczne, porównując je chociażby do stacków przedtreningowych. Warto jednak czytać etykiety, ponieważ producenci często lubią dodawać niekoniecznie zdrowe składniki. Pozdrawiam
gainery to suplementy diety, które zostały stworzone przede wszystkim jako substytuty zbilansowanego posiłku. Wskazane są do zastosowania, jeśli z jakichś przyczyn nie jesteśmy w stanie go zjeść, a chcemy zachować pewną wartość energetyczną. Sugeruję w pierwszej kolejności skoncentrować się na podaży energii z dietą, dopiero potem kierować się w stronę suplementacji. Dodatkowo warto byłoby wprowadzić trening siłowy, zorientowany na konkretne partie mięśni (w Pana przypadku ręce). Jeśli chodzi o szkodliwość, to nie ma obaw, odżywki typu gainer są relatywnie bezpieczne, porównując je chociażby do stacków przedtreningowych. Warto jednak czytać etykiety, ponieważ producenci często lubią dodawać niekoniecznie zdrowe składniki. Pozdrawiam
Dzień dobry
Przyłączam się do powyższych opinii, że jeżeli Pana układ pokarmowy jest zdrowy, to wystarczy dostarczać mu odpowiednią ilość kalorii w zdrowej diecie. Wiosna tuż, więc można poćwiczyć na zewnętrznej siłowni ;).
Pozdrawiam
Przyłączam się do powyższych opinii, że jeżeli Pana układ pokarmowy jest zdrowy, to wystarczy dostarczać mu odpowiednią ilość kalorii w zdrowej diecie. Wiosna tuż, więc można poćwiczyć na zewnętrznej siłowni ;).
Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.