Witam. Jestem mężczyzną, 33 lata. Jakieś 8 lat temu gdy pracowałem na budowie to uszkodziłem
3
odpowiedzi
Witam.
Jestem mężczyzną, 33 lata.
Jakieś 8 lat temu gdy pracowałem na budowie to uszkodziłem sobie kręgosłup gdy podnosiłem kartony z gresem.
Wypłynął mi płyn spomiędzy kręgów na wysokości pasa. Na modelu który potem pokazał mi lekarz wyglądało to jak opona wypełniona wewnątrz nerwami.
Na szczęście wtedy skończyło się na miesięcznej rehabilitacji (prywatnie, nie na NFZ) i na ostrzeżeniu że mam na ten kręgosłup uważać. Oczywiście uważałem gdy coś podnosiłem i nawet zmieniłem pracę na trochę mniej fizyczną, i przez 8 lat prawie nic się nie działo. Może raz do roku budziłem się ze zesztywniałym krzyżem i musiałem to przeczekać.
Od roku chodzę na siłownię ale zawsze unikam ćwiczeń obciążających kręgosłup (martwe ciągi, przysiady ze sztangą), poza tym w domu zacząłem robić ćwiczenia które mają wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa. Na przykład planki, i mostki.
W dniu dzisiejszym gdy wstawałem od śniadania (w pracy ok 10.30) nogi się pode mną ugięły i poczułem kłucie w tym samym punkcie co 8 lat temu. Nic ciężkiego przed tym śniadaniem nie dźwigałem i nic mnie od rana nie bolało. Ale teraz nie mogę się schylać i czuję ból przy każdym ruchu obciążającym krzyże (np: wstawanie z pozycji siedzącej, albo gdy na łóżku podpieram się nogami by się przesunąć).
Nie jest tak źle jak 8 lat temu, może 1/4 tamtego bólu. Ale dokładnie w tym samym miejscu.
1. Jeśli do rana samo nie przejdzie to czy powinienem iść do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie czy od razu pędzić do specjalisty (prywatnie).
2. Czy mogło to być spowodowane źle wykonanymi ćwiczeniami które miały tej sytuacji zapobiec? (planki). Lub tym że pakowałem na siłowni (po treningu tylko bolały mnie mięśnie, nigdy plecy/krzyże)
Dziękuję za udzielone odpowiedzi.
Jestem mężczyzną, 33 lata.
Jakieś 8 lat temu gdy pracowałem na budowie to uszkodziłem sobie kręgosłup gdy podnosiłem kartony z gresem.
Wypłynął mi płyn spomiędzy kręgów na wysokości pasa. Na modelu który potem pokazał mi lekarz wyglądało to jak opona wypełniona wewnątrz nerwami.
Na szczęście wtedy skończyło się na miesięcznej rehabilitacji (prywatnie, nie na NFZ) i na ostrzeżeniu że mam na ten kręgosłup uważać. Oczywiście uważałem gdy coś podnosiłem i nawet zmieniłem pracę na trochę mniej fizyczną, i przez 8 lat prawie nic się nie działo. Może raz do roku budziłem się ze zesztywniałym krzyżem i musiałem to przeczekać.
Od roku chodzę na siłownię ale zawsze unikam ćwiczeń obciążających kręgosłup (martwe ciągi, przysiady ze sztangą), poza tym w domu zacząłem robić ćwiczenia które mają wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa. Na przykład planki, i mostki.
W dniu dzisiejszym gdy wstawałem od śniadania (w pracy ok 10.30) nogi się pode mną ugięły i poczułem kłucie w tym samym punkcie co 8 lat temu. Nic ciężkiego przed tym śniadaniem nie dźwigałem i nic mnie od rana nie bolało. Ale teraz nie mogę się schylać i czuję ból przy każdym ruchu obciążającym krzyże (np: wstawanie z pozycji siedzącej, albo gdy na łóżku podpieram się nogami by się przesunąć).
Nie jest tak źle jak 8 lat temu, może 1/4 tamtego bólu. Ale dokładnie w tym samym miejscu.
1. Jeśli do rana samo nie przejdzie to czy powinienem iść do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie czy od razu pędzić do specjalisty (prywatnie).
2. Czy mogło to być spowodowane źle wykonanymi ćwiczeniami które miały tej sytuacji zapobiec? (planki). Lub tym że pakowałem na siłowni (po treningu tylko bolały mnie mięśnie, nigdy plecy/krzyże)
Dziękuję za udzielone odpowiedzi.
Obowiązkowo należy skontaktować się z lekarzem poz. On Pana zbada i podejmie odpowiednią decyzję odnośnie dalszego postępowania
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jestem lek.wet, nie pomogę
Trzeba wybrać się do lekarza rodzinnego, odpocząć od czynności przeciążających kręgosłup.
Zastanowić się nad techniką treningu.
W razie braku poprawy - do ortopedy.
Zapraszam.
Piotr Staszczuk
Zastanowić się nad techniką treningu.
W razie braku poprawy - do ortopedy.
Zapraszam.
Piotr Staszczuk
Sugeruję wizytę: - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.