Witam jestem w 12 letnim związku z moim partnerem ostatni rok był bardzo ciezki dodam że bylam za gr
2
odpowiedzi
Witam jestem w 12 letnim związku z moim partnerem ostatni rok był bardzo ciezki dodam że bylam za granicą przez 8 miesięcy wszystko zaczęło się zmieniać partner zaczol się odsuwać odemnie okazało się że grając w zakładach bukmacherskich przegrał spora sumę pieniędzy w tym i moje oszczędności kiedy przyzna się do tego odepchnol mnie i powiedział że musi być sam poprosił żebym wyjechała do rodziny i dala mu spokój bo nie ma czasu na związek musi ulozyc swoje życie a może później znajdzie czas na związek kiedy pytam go czy nie jesteśmy już para pisze mi ze to glupie pytanie i nie jest na telefon zeby go ratować pożyczyłam mu kolejne pieniądze. Nie potrafię się wylaczyc boje się że mnie zostawi chociaz mam mieszane uczucia b. Nie wiem co robic i jak poradzić sobie z cisza z jego strony bo cały czas czuje się w zawieszeniu dodam że on zyje sobie w najlepsze a ja cały czas nie potrafię się otrzasnac bo wszystkie moje marzenia plany nagle legły w gruzach
Witam,
Trudno zakończyć związki w które się bardzo zaangażowaliśmy, włożyliśmy dużo emocji. Podejrzewam, że partner może być uzależniony od hazardu. Dawanie pieniędzy w tym momencie na długi może powodować , częstsze granie . W ośrodkach leczenia uzależnień jest terapia skierowana do osób będących w związku z osobami mających problemy z uzależnieniami od hazardu. Warto przeżyć żałobę po związku.
Pozdrawiam serdecznie
Magdalena Wieczorek
Trudno zakończyć związki w które się bardzo zaangażowaliśmy, włożyliśmy dużo emocji. Podejrzewam, że partner może być uzależniony od hazardu. Dawanie pieniędzy w tym momencie na długi może powodować , częstsze granie . W ośrodkach leczenia uzależnień jest terapia skierowana do osób będących w związku z osobami mających problemy z uzależnieniami od hazardu. Warto przeżyć żałobę po związku.
Pozdrawiam serdecznie
Magdalena Wieczorek
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Z Twojego opisu wynika, że przeżywasz teraz bardzo trudny i bolesny czas w związku, pełen niepewności, rozczarowania i lęku. Trudności, które doświadczasz, są głęboko związane z sytuacją Twojego partnera oraz jego zachowaniem. Rozumiem, że czujesz się zawieszona między troską o niego a swoim cierpieniem, co powoduje, że trudno Ci znaleźć spokój i podjąć decyzję, co dalej. Chciałabym pomóc Ci spojrzeć na tę sytuację z perspektywy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która może pomóc lepiej zrozumieć Twoje myśli, emocje i zachowania oraz dać narzędzia do radzenia sobie z obecną sytuacją.
Twoje myśli a emocje – W CBT przyglądamy się temu, jak nasze myśli wpływają na nasze emocje i zachowania. W Twoim przypadku wydaje się, że wiele Twoich obaw może wynikać z myśli o tym, że partner Cię zostawi lub że związek się rozpada. Takie myśli mogą prowadzić do silnego lęku, niepewności i poczucia straty. Warto przyjrzeć się, jakie przekonania kryją się za tymi myślami. Na przykład, czy sądzisz, że Twoja wartość jako osoby zależy od tego, czy ten związek przetrwa? Czy masz przekonanie, że nie poradzisz sobie sama, jeśli związek się zakończy?
Zachowanie partnera – Z Twojego opisu wynika, że partner oddalił się emocjonalnie, jest skupiony na swoich problemach finansowych i na odbudowie swojego życia. Jego prośba o czas i przestrzeń, choć trudna do zaakceptowania, może wynikać z jego poczucia przytłoczenia własnymi problemami. Jednak jednocześnie brak jasnej odpowiedzi na Twoje pytania o związek oraz pożyczanie pieniędzy od Ciebie może powodować, że czujesz się wykorzystywana lub zaniedbana. Ważne jest, abyś zrozumiała, że masz prawo stawiać granice w związku – zarówno emocjonalne, jak i finansowe.
Uczucie zawieszenia – Często w takich sytuacjach pojawia się uczucie „zawieszenia”, gdy nie mamy jasności, co dalej. To prowadzi do wzmożonego stresu i poczucia braku kontroli nad sytuacją. W CBT zachęcamy do pracy nad zwiększeniem poczucia kontroli poprzez podejmowanie działań, które są w zasięgu Twoich możliwości. Możesz zacząć od małych kroków, np. od określenia, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze – czy jest to odbudowanie własnej stabilności emocjonalnej, czy zrozumienie, czego chcesz od tego związku?
Radzenie sobie z ciszą i niepewnością – Warto przyjrzeć się temu, jak radzisz sobie z niepewnością i ciszą ze strony partnera. Często w takich momentach nasze myśli mogą stać się katastroficzne, a lęk przybierać na sile. Ważne jest, abyś starała się skupić na tym, co jest pod Twoją kontrolą. Możesz np. zadbać o swoje potrzeby emocjonalne i zastanowić się, jakie działania możesz podjąć, by nie tracić z oczu swoich marzeń i planów – nawet jeśli sytuacja w związku jest trudna.
Twoje potrzeby i granice – Kluczowe jest, abyś zaczęła stawiać granice – zarówno w relacji emocjonalnej, jak i finansowej. Zastanów się, ile jeszcze jesteś gotowa poświęcić i czy nie zapominasz w tym wszystkim o sobie i swoich potrzebach. Ważne, abyś porozmawiała z partnerem o swoich oczekiwaniach i o tym, co jest dla Ciebie trudne. Jeżeli partner nie potrafi odpowiedzieć na Twoje pytania lub nie daje jasnych odpowiedzi, masz prawo wyznaczyć sobie własne granice, aby chronić siebie.
Zachęcam Cię do zastanowienia się nad tym, jakie są Twoje najważniejsze potrzeby w tej chwili – czy jest to stabilność emocjonalna, poczucie bezpieczeństwa czy może wyjaśnienie sytuacji w związku. Następnie warto pomyśleć, jakie kroki możesz podjąć, aby zadbać o siebie, nawet jeśli partner nie jest w stanie tego zrobić w tej chwili.
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za Twoją siłę w radzeniu sobie z tą sytuacją. Jeśli poczujesz, że potrzebujesz wsparcia w pracy nad swoimi emocjami i myślami, rozważ terapię, która może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i podjąć świadome decyzje.
Z Twojego opisu wynika, że przeżywasz teraz bardzo trudny i bolesny czas w związku, pełen niepewności, rozczarowania i lęku. Trudności, które doświadczasz, są głęboko związane z sytuacją Twojego partnera oraz jego zachowaniem. Rozumiem, że czujesz się zawieszona między troską o niego a swoim cierpieniem, co powoduje, że trudno Ci znaleźć spokój i podjąć decyzję, co dalej. Chciałabym pomóc Ci spojrzeć na tę sytuację z perspektywy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która może pomóc lepiej zrozumieć Twoje myśli, emocje i zachowania oraz dać narzędzia do radzenia sobie z obecną sytuacją.
Twoje myśli a emocje – W CBT przyglądamy się temu, jak nasze myśli wpływają na nasze emocje i zachowania. W Twoim przypadku wydaje się, że wiele Twoich obaw może wynikać z myśli o tym, że partner Cię zostawi lub że związek się rozpada. Takie myśli mogą prowadzić do silnego lęku, niepewności i poczucia straty. Warto przyjrzeć się, jakie przekonania kryją się za tymi myślami. Na przykład, czy sądzisz, że Twoja wartość jako osoby zależy od tego, czy ten związek przetrwa? Czy masz przekonanie, że nie poradzisz sobie sama, jeśli związek się zakończy?
Zachowanie partnera – Z Twojego opisu wynika, że partner oddalił się emocjonalnie, jest skupiony na swoich problemach finansowych i na odbudowie swojego życia. Jego prośba o czas i przestrzeń, choć trudna do zaakceptowania, może wynikać z jego poczucia przytłoczenia własnymi problemami. Jednak jednocześnie brak jasnej odpowiedzi na Twoje pytania o związek oraz pożyczanie pieniędzy od Ciebie może powodować, że czujesz się wykorzystywana lub zaniedbana. Ważne jest, abyś zrozumiała, że masz prawo stawiać granice w związku – zarówno emocjonalne, jak i finansowe.
Uczucie zawieszenia – Często w takich sytuacjach pojawia się uczucie „zawieszenia”, gdy nie mamy jasności, co dalej. To prowadzi do wzmożonego stresu i poczucia braku kontroli nad sytuacją. W CBT zachęcamy do pracy nad zwiększeniem poczucia kontroli poprzez podejmowanie działań, które są w zasięgu Twoich możliwości. Możesz zacząć od małych kroków, np. od określenia, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze – czy jest to odbudowanie własnej stabilności emocjonalnej, czy zrozumienie, czego chcesz od tego związku?
Radzenie sobie z ciszą i niepewnością – Warto przyjrzeć się temu, jak radzisz sobie z niepewnością i ciszą ze strony partnera. Często w takich momentach nasze myśli mogą stać się katastroficzne, a lęk przybierać na sile. Ważne jest, abyś starała się skupić na tym, co jest pod Twoją kontrolą. Możesz np. zadbać o swoje potrzeby emocjonalne i zastanowić się, jakie działania możesz podjąć, by nie tracić z oczu swoich marzeń i planów – nawet jeśli sytuacja w związku jest trudna.
Twoje potrzeby i granice – Kluczowe jest, abyś zaczęła stawiać granice – zarówno w relacji emocjonalnej, jak i finansowej. Zastanów się, ile jeszcze jesteś gotowa poświęcić i czy nie zapominasz w tym wszystkim o sobie i swoich potrzebach. Ważne, abyś porozmawiała z partnerem o swoich oczekiwaniach i o tym, co jest dla Ciebie trudne. Jeżeli partner nie potrafi odpowiedzieć na Twoje pytania lub nie daje jasnych odpowiedzi, masz prawo wyznaczyć sobie własne granice, aby chronić siebie.
Zachęcam Cię do zastanowienia się nad tym, jakie są Twoje najważniejsze potrzeby w tej chwili – czy jest to stabilność emocjonalna, poczucie bezpieczeństwa czy może wyjaśnienie sytuacji w związku. Następnie warto pomyśleć, jakie kroki możesz podjąć, aby zadbać o siebie, nawet jeśli partner nie jest w stanie tego zrobić w tej chwili.
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za Twoją siłę w radzeniu sobie z tą sytuacją. Jeśli poczujesz, że potrzebujesz wsparcia w pracy nad swoimi emocjami i myślami, rozważ terapię, która może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i podjąć świadome decyzje.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.