Witam, kilka miesięcy temu zakrztusiłam się i od tamtej pory radykalnie się zmieniło moje podejście

2 odpowiedzi
Witam, kilka miesięcy temu zakrztusiłam się i od tamtej pory radykalnie się zmieniło moje podejście do jedzenia. Muszę długo i dokładnie przeżuwać pokarmy (unikam pokarmów bardzo twardych i ciągnących się), zjadam dużo mniejsze porcje i jakoś szczególnie nie odczuwam głodu. Dodam również, że odstawiłam napoje gazowane jeśli to będzie istotne, a badania krwi w normie wynik z przed dwóch miesięcy. Straciłam 5-10 kg. Moje pytanie czy to normalne, że straciłam tyle na wadze nie stosując diety tylko z powyższych zmian?
Dzień dobry. Oczywiście, w takiej sytuacji zrozumiałe jest, że straciła Pani te 5-10 kg. Jest to spowodowane zmianą nawyków żywieniowych, odrzuceniem dużych grup produktów, zmniejszeniem porcji, brakiem głodu (więc też szybszym uzyskiwaniem sytości), dłuższym żuciem (szybciej się wtedy najadamy), czy wykluczeniem wysokokalorycznych napojów gazowanych. Jeśli ubytek masy ciała będzie postępować lub już zauważa Pani, że masa ciała jest zbyt niska, to zachęcam do zgłoszenia się do dietetyka, a jeśli problem z jedzeniem by się utrzymywał, warto skonsultować się również z psychologiem. Pozdrawiam!

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry
Jeżeli ograniczy Pani ilość jedzenia i nie dostarczy potrzebnej ilości energii dla Pani organizmu to odnotuje Pani ubytek masy ciała. Ważną kwestią w tym przypadku jest to, czy zredukowała Pani tkankę tłuszczową czy mięśniową ? Niezwykle istotne w procesie redukcji masy ciała jest utrzymanie mięśni, ponieważ wpływają one na m.in. tempo metabolizmu. Sytuacja która spowodowała u Pani stres oraz jego konsekwencje warto przedyskutować z psychologiem, ponieważ może Pani wytworzyć złe relacje z jedzeniem, które w dłuższej perspektywie spowodują niedożywienie, bądź zaburzenia odżywiania.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.