Witam, mam 14 lat od około półtora roku borykam się z lękami, napadami lęków i wszystkim co z tym zw

W swoim pytaniu nie wymieniasz nazwy leku. Jednak wszystkie leki na uspokojenie nawet ziołowe nie powinny być stosowane bez nadzoru lekarza. Możesz zaparzać sobie melisę i pić jak herbatę lub kupić sobie w aptece tabletki do ssania meliski – one łagodzą objawy niepokoju. Jednak symptomy, jakie opisujesz wskazują na to, że możesz mieć zaburzenia lękowe i powinieneś skorzystać z pomocy specjalisty – psychologa lub psychoterapeuty. Jeżeli obawiasz się porozmawiać o tym z rodzicami to może skorzystaj z pomocy psychologa lub pedagoga szkolnego. Taka osoba powinna Ci pomóc, pokierować Twoim działaniem tak, abyś znalazł wsparcie odpowiedniej osoby. Nie zaniedbaj tego, bo problemy mogą się nasilać, a takie dolegliwości można leczyć.

Jesteś dzieckiem i nie możesz na własną rękę brać leków, nawet jeśli są to leki ziołowe. O swoich problemach koniecznie powinieneś porozmawiać z rodzicami, a jeśli masz jakieś obawy, to ze swoim psychologiem szkolnym lub pedagogiem.

Dzień dobry, na wstępie chcę powiedzieć, że bardzo mi przykro z powodu Twojej sytuacji, szczególnie jeśli od tak długiego czasu borykasz się z lękiem i nie czujesz się komfortowo, aby takie sprawy konsultować z lekarzem, czy rodzicami. Pewnie gdybym była na Twoim miejscu, stosowanie leków też wydawałoby mi się dobrym rozwiązaniem, ale musisz pamiętać, że każdy lek wpływa na nasz organizm, szczególnie jeśli jesteś młodym człowiekiem, którego organizm się rozwija. Lek może pomóc chwilowo i doraźnie, ale na dłuższą metę może spowodować kolejne problemy. Jeśli chcesz pomóc sobie doraźnie, spróbuj ćwiczeń uważności, medytacji, lub podręczników samopomocy, na przykład:
- Kelly G. Wilson i Troy DuFrene, W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem. Gdańsk: GWP (2018).
- Steven Hayes i Spencer Smith, W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem. Gdańsk: GWP (2016).
Z perspektywy psychologa wydaje mi się, że warto byłoby, abyś skorzystał z konsultacji z psychologiem i wspólnie z taką osobą zajął się pracą nad przyczynami problemów z emocjami i lękiem, tak aby poradzić sobie z problemami u jego źródła, a nie doraźnie.
Życzę ci wszystkiego dobrego!