Witam, mam 17 lat i przez rok chodziłam do psychoga gdyż miałam ataki paniki. Po wizytach ataki sie
2
odpowiedzi
Witam, mam 17 lat i przez rok chodziłam do psychoga gdyż miałam ataki paniki. Po wizytach ataki sie uspokoiły, nie nachodziły mnie już, lecz niestety nie zawsze czułam możliwość wiekszego otworzenia się przed psychologiem co wprowadzało mnie często w przygnębienie. Aktualnie nie chodze na żadne wizyty lecz często odczuwam straszny lęk, w nocy często boje sie o własne życie, czuje potrzebę brac po kilka razy oddech zeby mieć pewność, że oddycham i sie nie duszę, również od czasu do czasu męczy mnie złe samopoczucie. Wsrod rówieśników czasami mam wrażenie, że nie jestem sobą, tak jakbym codziennie udawała inną osobę. Na tą pore najgorsze sa noce, mam problemy ze snem. Potrafię położyć się i przeleżeć 2 godziny i budzić sie co chwile z uczuciem jakbym nic nie spała. Właściwie nie wiem gdzie powinnam teraz szukać pomocy by temu zaradzić.
Dzień dobry,
Myśle, że warto byłoby zgłosić się do psychoterapeuty. Problemy, o których Pani pisze bardzo utrudniają Pani życie. Może być tak, że pojawiło się coś nowego ale i również tak, że nie wszystko poruszyła Pani z psycholog. Dlatego polecam terapię u psychoterapeuty. Pozdrawiam
Myśle, że warto byłoby zgłosić się do psychoterapeuty. Problemy, o których Pani pisze bardzo utrudniają Pani życie. Może być tak, że pojawiło się coś nowego ale i również tak, że nie wszystko poruszyła Pani z psycholog. Dlatego polecam terapię u psychoterapeuty. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Bardzo trudno jest powiedzieć co jest przyczyną Pani problemów po opisie, który Pani zamieściła. Niewątpliwie psychoterapia CBT mogłaby być dla Pani dobrym rozwiązaniem. Z dużym prawdopodobieństwem można powiedzieć, że problemy z zasypianiem, z którymi się Pani zmaga są objawem bardziej złożonego problemu, który wymaga wnikliwej analizy i rozmowy ze specjalistą. Warto rozważyć zatem udział w psychoterapii poznawczo-behawioralnej ze specjalistą, który pracuje z młodymi dorosłymi. Takie rozwiązanie mogłoby być dla Pani optymalne ze względu na redukcję lub wyeliminowanie problemów, które Panią spotykają. Warto zastanowić się jakie myśli towarzyszą Pani w momencie kiedy pojawiają się problemy ze snem, czy jest co Panią obciąża lub niepokoi? W psychoterapii lęku pracuje się nad tym aby zaniechać zachowań zabezpieczających, które mogą być zespołem zachowań, które "teoretycznie" mają zaniechać wizję katastrofy. Ten sposób interpretacji sytuacji może powodować natłok myślenia, objawy fizjologiczne oraz inne czynniki, które wzmagają lęk i mogą skończyć się atakiem paniki. Niewątpliwie Pani poprzednie doświadczenia związane z pracą z psychologiem mogą być cennym źródłem zasobów do psychoterapii CBT. Pozdrawiam Serdecznie Marcin Miller
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 120 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.