Witam , mam 18 lat i od ponad roku borykam się z dość sporymi problemami ze snem , problem nie był u

Witam , mam 18 lat i od ponad roku borykam się z dość sporymi problemami ze snem , problem nie był uprzedzony jakimiś przykrym wydarzeniem po prostu rósł z tygodnia na tydzień aż znacznie uniemożliwił mi funkcjonowanie w ciągu dnia . Mam problem z zaśnięciem jak i jakością snu . Nie kiedy były dni co nie spałem 3 dni i nadal chodziłem do szkoły byłem bardzo wyczerpany ledwo funkcjonowałem ale nie mogłem usnąć . Regularnie uprawiam sport , bardzo zdrowo się odżywiam , kładę się spać o tych samych godzinach , staram mieć jak najdłuższy kontakt ze Słońcem ,ograniczam światło niebieskie godzinę przed snem , jem posiłki około 2 godziny przed snem a jeżeli chodzi o rytuały przed pójściem spać to jest to najczęściej czytanie jakiś spokojnych książek . Miałem wykonaną morfologię krwi badania hormonów tarczycy ale z nimi było wszystko dobrze . Chciałbym dodać iż nigdy nie miałem problemów na tle psychicznym jeżeli chodzi o to ... Byłem u lekarza rodzinnego lecz on tylko przepisał mi hydroksyzynę która nic nie pomogła ... Skierował mnie na tomografię komputerową ale z powodu koronawirusa została ona przesunięta ... Nie mam już pomysłów jak ten problem mam rozwiązać Proszę o Pomoc!