Witam, mam 19 lat 164 cm wzrostu i ważę 59-60 kg. Zaczęłam się odchudzać gdy w wieku 16 lat ważyłam
2
odpowiedzi
Witam, mam 19 lat 164 cm wzrostu i ważę 59-60 kg. Zaczęłam się odchudzać gdy w wieku 16 lat ważyłam 85kg. Wiem że moja waga jest w normie jednak cały czas mam problem z akceptacją swojego ciała ze względu na przewagę tkanki tłuszczowej w składzie ciała. Chciałam schudnąć jeszcze do 54 kg, jednak obecnie mimo wagi 60kg wyglądam jakbym ważyła 70 (właśnie przez tkankę tłuszczową). Nie ma takiej możliwości że zacznę ćwiczyć,
mam podejrzenie hipersomni co przekłada się w znacznym stopniu na moje życie codzienne ponieważ potrafię spać do 17 i nigdy nie mam na nic siły często problemem jest nawet zachowanie podstawowej higieny. Pytanie brzmi: do jakiej najlepiej najniższej możliwej wagi mogę schudnąć tak aby dobrze wyglądać? Od 2 klasy podstawówki a tak naprawdę przedszkola zmagam się z wyzwiskami plus nie mogę zaakceptować mojej budowy
mam podejrzenie hipersomni co przekłada się w znacznym stopniu na moje życie codzienne ponieważ potrafię spać do 17 i nigdy nie mam na nic siły często problemem jest nawet zachowanie podstawowej higieny. Pytanie brzmi: do jakiej najlepiej najniższej możliwej wagi mogę schudnąć tak aby dobrze wyglądać? Od 2 klasy podstawówki a tak naprawdę przedszkola zmagam się z wyzwiskami plus nie mogę zaakceptować mojej budowy
Dzień dobry, rzeczywiście Pani BMI jest w normie. Przypuszczam, że problem ze składem ciała może być niekoniecznie związany z samą masą ciała, a np. z jakością diety (niewłaściwym jej zbilansowaniem) i być może to właśnie sposobowi żywienia należałoby się przyjrzeć, a niekoniecznie zwiększać deficyt i kontynuowanie odchudzania, jednak jest to ciężko stwierdzić przez zbyt małą ilość informacji. W tym przypadku polecam konsultację z dietetykiem klinicznym, który dokładnie przeanalizuje Pani sposób żywienia oraz skład ciała i pomoże nakreślić dalszy plan działania. Jeśli by się Pani zdecydowała, zapraszam do mnie, oferuję również konsultacje online;) Pozdrawiam serdecznie, dietetyk Aleksandra Proboszcz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, na zdrowy wygląd oraz samopoczucie składa się wiele różnych czynników. Tzw. szczupła sylwetka do której Pani dąży, najlepiej gdyby była wypracowana zdrowym stylem życia, na który składa się codzienna dieta, aktywność fizyczna, sen i wiele innych czynników. Wspomina Pani o podejrzeniu hipersomni, która może być wiodącym problemem w uzyskaniu oczekiwanych rezultatów. Należałoby się zatem zastanowić nad powodem wystąpienia hipersomni. Dogłębna analiza Pani stylu życia i żywienia z pewnością pomoże w odpowiedzi na to pytanie i oraz pomoże ocenić czy i z jakimi specjalistami jeszcze powinna się Pani skontaktować. Zapraszam do kontaktu.
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.