Witam. Mam 23 lata i mam problemy z erekcja. Myślę że te mogą być spowodowane oglądaniem pornografi

Witam. Mam 23 lata i mam problemy z erekcja. Myślę że te mogą być spowodowane oglądaniem pornografi oraz otyłością. Pornografie odstawiłem i miesiąc po nią nie sięgam. Chudnięcie idzie mi opornie ale jest lepiej niż gorzej bo schudłem z 110 do 108 w ciągu 2 miesiący. Mam problem z zasypianiem. Lekarz rodziny uważa że mam depresję. Przez bardzo długi czas miałem problem z nastrojem od miesiąca jem witaminy w formie leków (B1, B2, b5, b6, B7, b9, B12, a+3, D3, cynk, magnez, potas) oraz suplementy Omega 3, K2 mk7, c, B8, b4. Po tym miesiącu widzę że mam o wiele więcej Energi i głowa lepiej mi pracuje. Łatwiej jest mi utrzymywać zdrowa diete oraz więcej się ruszać. Tak jak zwierzę ma instynkt a człowiek instynkt i rozum to przedtem czułem się jakby mi ktoś instynkt zabrał i sam rozum zostawił. Ciężko mi było iść do przodu w życiu. Różniez lepiej śpię chociaż i tak mam problemy z zaśnięciem.
Opisałem po krótko jak wygląda moje życie i jakie mam problemy więc teraz napisze jakie mam pytania.
1. Czy ilość witamin które przyjmuje nie spowoduje problemów np. Z nerkami lub czymś innym?
2. Czy warto wykonać sobie badania na poziom witamin aby nie przedawkować? Jeśli tak to jak się te nazywają.
3. W internecie natknąłem się na coś co nazywa się pycnogenol w połączeniu z l arganina ma działać dobrze na układ krwionośny (mam też Nadciśnienie) i między inymi na erekcję. Czy jest to coś czym warto się zainteresować? Jeśli tak to czy lepiej kupić droższy czy tańszy? Można się na tknąć na pycnogenol z jakąś specjalnie opatentiwana formuła pozyskiwania (droższy) lub pine bark (kora sosny).
4. Ostatnie pytanie dotyczy tego z jakich miejsc osoby nie będące lekarzami mogą czerpać sprawdzoną wiedzę na temat zdrowia która nie jest stronnicza.