Witam mam 43 lata Wiele lat temu postanowiłem żyć bez miłość Zawsze kiedy coś do kogoś poczułem b

Rozumiem, że Twoje doświadczenia i uczucia są skomplikowane i mogą wpływać na Twoje relacje i sposób, w jaki jesteś postrzegany przez innych. Poniżej przedstawiam kilka przemyśleń i sugestii, które mogą pomóc w zrozumieniu Twojej sytuacji:
1. Zrozumienie Własnych Uczuć:
Twoje doświadczenia z odrzuceniem mogły wpłynąć na to, jak postrzegasz relacje i miłość. Możliwe, że nauczyłeś się chronić swoje uczucia, aby uniknąć bólu, co może prowadzić do tego, że jesteś odbierany jako chłodny i dominujący.
2. Blokady Emocjonalne:
Często, kiedy doświadczamy silnych emocji, takich jak zauroczenie, mogą pojawić się blokady emocjonalne. Może to wynikać z lęku przed odrzuceniem lub z wcześniejszych doświadczeń. Praca nad zrozumieniem tych blokad może pomóc w bardziej swobodnym wyrażaniu uczuć.
3. Praca nad Wrażliwością:
Wrażliwość, którą miałeś w dzieciństwie, wciąż jest częścią Ciebie, nawet jeśli obecnie może być ukryta. Może warto zacząć od małych kroków w kierunku otwarcia się na innych, np. poprzez nawiązywanie głębszych rozmów z zaufanymi osobami.
4. Autentyczność i Akceptacja Siebie:
Bycie autentycznym i akceptowanie siebie takim, jakim jesteś, jest kluczowe. Nie musisz być dominujący ani chłodny, jeśli to nie jest prawdziwe oblicze Twojej osobowości. Poszukiwanie i akceptacja swojej prawdziwej natury może przynieść ulgę i spokój.
5. Komunikacja:
Nauka skutecznej komunikacji emocjonalnej jest ważna. Możesz rozważyć czytanie książek na temat komunikacji emocjonalnej lub uczestnictwo w warsztatach, które pomogą Ci lepiej wyrażać swoje uczucia i potrzeby.
6. Profesjonalna Pomoc:
Rozważ skonsultowanie się z terapeutą lub psychologiem. Terapia może być pomocna w zrozumieniu korzeni Twoich problemów emocjonalnych, w pracy nad traumami z przeszłości i w nauce nowych sposobów radzenia sobie z emocjami.
7. Małe Kroki:
Zmiany nie muszą być drastyczne. Zacznij od małych kroków, takich jak próby otwierania się przed zaufanymi osobami, eksperymentowanie z wyrażaniem emocji w bezpiecznych sytuacjach czy praktykowanie technik relaksacyjnych, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem emocjonalnym.
Ważne jest, aby pamiętać, że zmiana wymaga czasu i cierpliwości. Dając sobie przestrzeń i wsparcie, możesz stopniowo otwierać się na bardziej satysfakcjonujące relacje i autentyczne wyrażanie siebie.

To bardzo trudna decyzja "żyć bez miłości", ponieważ każdy z nas bardziej świadomie lub mniej potrzebuje bliskiej osoby w swoim życiu. Z drugiej strony można sobie tylko wyobrazić jak dużo cierpienia musiał Pan doświadczyć chcąc zbliżyć się do drugiego człowieka.
W tej sytuacji warto byłoby wykorzystać terapię schematów aby popracować nad sferą emocjonalną, myślami i zachowaniem aby zmienić swoje przyzwyczajenia i może odrobinę otworzyć się na drugą osobę.
Zapraszam do współpracy.:))

Dzień dobry,

Pana opis sugeruje, że pomocna mogła by być psychoterapia, która pozwoliłaby odkryć, co leży u podstaw tej blokady emocjonalnej i jak przywrócić sobie możliwość tworzenia bliskich relacji bez lęku przed odrzuceniem.
Skupiłabym się na terapii psychodynamicznej, podczas której można by było przeanalizować jak dzieciństwo i przeszłe doświadczenia wpłynęły na obecne Pana sposoby myślenia czy zachowania. Dzięki temu można by było odkryć nowe, zdrowsze sposoby nawiązywania relacji i wyrażania swoich uczuć.

Pozdrawiam,
Krystiana Cieślik