Witam Mam łokieć golfisty, czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia na siłowni typu wyciskania etc ale
3
odpowiedzi
Witam
Mam łokieć golfisty, czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia na siłowni typu wyciskania etc ale mniejszym ciężarem? Czy kompletnie zrezygnować z ruchu ?
Mam łokieć golfisty, czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia na siłowni typu wyciskania etc ale mniejszym ciężarem? Czy kompletnie zrezygnować z ruchu ?
Dzień dobry, kompletna rezygnacja z aktywności nie jest wskazana. Problem ten leczy się głównie ćwiczeniami. Jednak muszą być one odpowiednio dostosowane. Zachęcam do udania się na konsultację fizjoterapeutyczną w celu ich dobrania.
W razie pytań zachęcam do kontaktu bezpośredniego.
Dobrego dnia.
W razie pytań zachęcam do kontaktu bezpośredniego.
Dobrego dnia.
Sugeruję wizytę: Konsultacja fizjoterapeutyczna - 190 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Ćwiczenia muszą być dobrane do aktualnego stanu. Lepiej udać się na wizytę do fizjoterapeuty, aby popracował z problemem i dał odpowiednie zalecenia. Pozdrawiam!
Dzień dobry, w takich przypadkach idąc najbezpieczniejszym torem, istotne jest tymczasowe zmniejszenie obciążeń na siłowni mając w szczególności na uwadze bezbolesne wykonywanie ćwiczeń oraz brak bólu po ćwiczeniach. Co do dobrania odpowiednich ćwiczeń to zaleciłbym konsultacje na żywo z fizjoterapeuta aby dostosował obciążenia i rodzaj ćwiczenia do stanu łokcia. Aktywacja mięśni jest ważna ale w przypadku łokcia tenisisty łatwo przeciążyć ścięgna prostowników jeśli są one reaktywne.
Pozdrawiam
Jakub Kasperski
Pozdrawiam
Jakub Kasperski
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, badanie MR wykazało zerwanie mięśnia nadgrzebieniowego z retrakcją kikuta o ok. 15 mm oraz zwiększoną ilość płynu w kaletce podbarkowo -podnaramiennej. Ból barku zaczął się z styczniu i trwa. Próbowałam już fizjoterapii, ćwiczeń i masaży. Były też leki przeciwzapalne przypisane przez lekarza.…
- 11.07.2023 mam zespolenie rutami kirschnera złamanych III i IV palca ręki. Czy 14.07.2023 można wykonać rezonans magnetyczny stawu skokowego i stopy?
- Miałem wypadek.Szkalanka przecięła mi ścięgno. Przeciete ścięgno duzego palca podnośnika od stopy lewej. Byłem operowanych na drugi dzień.Na 5 tyg dostałem gips. Po ściągniętym gipsie na USG ścięgno nadal przecięte. A lekarz mówi żeby zacząć fizjoterapię i zobaczyć jakie będą problemy. SYTUACJA W HOLANDII…
- Mam problem z lewym bicepsem, a mianowicie od pachy przez wewnętrzną stronę bicepsa płytko po skórą wyczuwam napiętą żyłe, która daje o sobie znać przy prostowaniu ręki, lub jej unoszeniu do góry. Coś jak sznur który krępuje mi ruchy, i przy rozciąganiu szczypie pod pachą i na przegubie. Czy uszkodzilem…
- Corka lat 9 wbiegła boso na szkło i rozcięła dużego palucha u stopy, rana była głęboka i założono 6 szwów. To było 4 tygodnie temu. 2 tygodnie temu zdjęto szwy. Rana dobrze się goiła, ale teraz corka nie może zginąć palca (w połowie, do dołu), do gory i dołu rusza nim. Czy to może być przecięte ścięgno,…
- Od kilku dni czuje ból w śródstopiu, jakby ścięgno lub mięsień. Mam problem z ruchomością stopy, ból nasila się w okolicy stawu, z przodu w kierunku kostki zewnętrznej. Skóra jest zaczerwieniona i bolesna, zaczyna się łuszczyć. Nie miałam w ostatnim czasie żadnego urazu stopy. Robię zimne żelowe okłady,…
- Nie dawno doznałem w pracy urazu mięśnia i ścięgna prostownika kciuka, stwierdzono częściowe uszkodzenie aparatu wyprostego kciuka i wykonano jego rekonstrukcję koniec do końca szwem wchłanialnym. Założono szynę która mam nosić przez 5 tygodni. Dzisiaj byłem na kontroli ściągnięto mi szwy i założyli…
- Dzień dobry .Nie mogę w ogóle dociągnąć małego palca prawej ręki do palca sąsiedniego.Czuje że jest zdretwialy.
- Dzień dobry. W połowie sierpnia podnosiłem z posadzki drzwi wielkie i nieporęczne aby je przyciąć. Na drugi dzień pojawił się koszmarny ból w mięśniu prawego ramienia, byłem na fizjoterapii z akupunkturą, przeszło na tydzień. W październiku byłem 2 razy na masażu leczniczym bo fizjoterapeuta podejrzewa…
- Od pewnego czasu w prawej ręce od malego palca do prawie łokcia mam silny bol samoistny i podczas wykonywania nawet drobnych czynności takich jak odbicie pieczątki czy skręt dłonią. Co to moze być. Do jakiego lekarza sue udać.
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 51 pytań dotyczących usługi: uszkodzenia ścięgien
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.