Witam mam problem podczas współżycia z partnerką. Mam 19 lat i na początku przygody miałem problem z
1
odpowiedzi
Witam mam problem podczas współżycia z partnerką. Mam 19 lat i na początku przygody miałem problem z wzwodem który udało się naprawić poprzez odstawienie masturbacji, nie mogłem wtedy dojść i często traciłem erekcje. Po rozwiązaniu pierwszego problemu pojawił się kolejny, mianowicie dochodzę w ciągu 30s do 2 minut. Niestety to zbyt krótko i obaj czujemy rozczarowanie. Czy jest jakiś sposób aby wydłużyć ten czas?
Tak, istnieje kilka technik i strategii, które mogą pomóc wydłużyć czas do wytrysku u osób doświadczających szybkiego wytrysku. Oto kilka sugestii:
Technika Start-Stop: Przerwij aktywność seksualną, gdy poczujesz, że jesteś bliski wytrysku. Wznów po ustąpieniu tego uczucia.
Technika ściskania: Podczas aktywności seksualnej poproś partnerkę o ściskanie podstawy penisa przez około 30 sekund, gdy jesteś bliski wytrysku.
Ćwiczenia dna miednicy: Wzmocnienie mięśni dna miednicy poprzez ćwiczenia takie jak Kegels może poprawić kontrolę wytrysku.
Głębokie oddychanie: Ćwicz głębokie i powolne oddychanie podczas aktywności seksualnej, aby kontrolować poziom podniecenia.
Skup się na grze wstępnej: Priorytetowo traktuj przedłużoną grę wstępną, aby stopniowo budować podniecenie.
Prezerwatywy ze środkami znieczulającymi: Niektóre prezerwatywy zawierają środki znieczulające, które mogą zmniejszać wrażliwość i przedłużać wytrysk.
Zasięgnij profesjonalnej porady: Jeśli problem nie ustępuje, warto rozważyć konsultację z pracownikiem służby zdrowia lub terapeutą seksualnym w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek.
Ważne jest, aby otwarcie komunikować się z partnerem i wspólnie podejść do problemu. Jeśli problem nie ustąpi, profesjonalna pomoc może zapewnić rozwiązania dostosowane do indywidualnych potrzeb.
Technika Start-Stop: Przerwij aktywność seksualną, gdy poczujesz, że jesteś bliski wytrysku. Wznów po ustąpieniu tego uczucia.
Technika ściskania: Podczas aktywności seksualnej poproś partnerkę o ściskanie podstawy penisa przez około 30 sekund, gdy jesteś bliski wytrysku.
Ćwiczenia dna miednicy: Wzmocnienie mięśni dna miednicy poprzez ćwiczenia takie jak Kegels może poprawić kontrolę wytrysku.
Głębokie oddychanie: Ćwicz głębokie i powolne oddychanie podczas aktywności seksualnej, aby kontrolować poziom podniecenia.
Skup się na grze wstępnej: Priorytetowo traktuj przedłużoną grę wstępną, aby stopniowo budować podniecenie.
Prezerwatywy ze środkami znieczulającymi: Niektóre prezerwatywy zawierają środki znieczulające, które mogą zmniejszać wrażliwość i przedłużać wytrysk.
Zasięgnij profesjonalnej porady: Jeśli problem nie ustępuje, warto rozważyć konsultację z pracownikiem służby zdrowia lub terapeutą seksualnym w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek.
Ważne jest, aby otwarcie komunikować się z partnerem i wspólnie podejść do problemu. Jeśli problem nie ustąpi, profesjonalna pomoc może zapewnić rozwiązania dostosowane do indywidualnych potrzeb.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.