Witam.Mam problem z łyżką i ścięgnem achillesa po bieganiu.Boli mnie juz od dluzszego czasu.Caly cza

4 odpowiedzi
Mam problem z łyżką i ścięgnem achillesa po bieganiu.Boli mnie juz od dluzszego czasu.Caly czas biegałem i do tego jeszcze rower.Postanowiłem jednak to wyleczyc.Zapszestalem biegania i ogólnie obciążenia A tu nie przechodzi.Co to może być i jaka rada?
Witam. Struktury mogły zostać już tak przeciążone, że rezygnacją z biegania nie pomoże. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty/terapuety, aby zdiagnozował i rozluźnił. Pozdrawiam.
Sugeruję wizytę: Terapia manualna (pierwsza wizyta) - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przy intensywnym obciążaniu mięsień musi być odpowiednio rozluźniany i relaksowany. Zbyt duże i ciągle obciążanie "nie rozwija" mięśnia i często prowadzi do kontuzji. Można spróbować ćwiczeń youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE a później youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
Polecam też artykuł fizjoterapiawkrakowie.pl/pl/i.108.id.156.0/Maraton%20konsultacji%20fizjoterapeutycznych%20.html Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Zanim Pan zacznie rozciągać mięsień i ścięgno Achillesa proszę spróbować rozluźnić mięsień trójgłowy łydki. Wizyta u fizjoterapeuty powinna pomóc. Gdyż terapeuta wykona najpierw badanie i sprawdzi czy problem leży tylko i wyłącznie w ścięgnie czy problem również jest w innych tkankach. Pozdrawiam.
W pierwszej kolejności warto by było wykonać badanie USG ścięgna Achillesa oraz mięśni łydki przez specjalistę, takiego jak ortopeda czy fizjoterapeuta. To pomoże dokładnie ocenić stan struktur anatomicznych i określić zakres ewentualnych uszkodzeń.
Następnie, fizjoterapeuta ocenia stan funkcjonalny i w zależności od diagnozy oraz stopnia problemu podejmowane są odpowiednie procedury terapeutyczne.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.