Witam mam problem z nieśmiałością i unikam kontaktów z ludźmi. Jak przestaje się zaczerwienić ze wst

Dzień dobry,
nieśmiałość, wstyd w relacjach i unikanie kontaktu mogą mieć złożone przyczyny, wynikające z różnych doświadczeń szkolnych czy rodzinnych. Mówiąc ogólnie praca nad rozwojem w takim obszarze dotyczy budowania poczucia własnej wartości, rozpoznawania blokad, ale też zdobywaniu umiejętności i "wprawy" w byciu z ludźmi oraz skupianiu się mniej na tym, jak wypadamy, a bardziej po prostu na byciu w danej sytuacji. Pod wstydem często kryje się wiele obaw, poczucie odrzucenia, ból czy poczucie bezradności, a nierzadko małe i większe traumy. Jeśli samodzielne próby poradzenia sobie nie przynoszą oczekiwanego efektu, warto udać się na terapię, która pozwoli się z tym tematem uporać.

Dzień dobry,

czy problem z nieśmiałością występuje w każdej sytuacji czy np. tylko w przypadku nowo poznanych osób? W trakcie konsultacji psychologicznych warto przyjrzeć się myślom automatycznym, które Panu/Pani towarzyszą podczas takich sytuacji. Dzięki poznaniu myśli, a dalej przekonań które za tym stoją można dobrać formy oddziaływania, by pomóc w tym problemie. W zależności od złożoności oraz nasilenia opisywanej trudności może to być terapia, trening umiejętności społecznych (TUS) lub farmakoterapia (zalecona przez lekarza psychiatrę).

Pozdrawiam serdecznie
Wojciech Tylek

Dzień dobry, to, że odczuwasz nieśmiałość i unikasz kontaktów z ludźmi, może być trudnym doświadczeniem, myślę, że warto zastanowić się jakie są tego przyczyny. Można uważnie przyjrzeć się myślą, emocjom które towarzyszą tym doświadczeniom. Konsultacja psychologiczna oraz proces terapeutyczny, może pomóc w radzeniu sobie w sytuacjach, które są dla nas trudne. Jako, że ciężko o uniwersalną przyczynę tych trudności, ponieważ dla każdego powód zakłopotania w sytuacjach społecznych może być inny, warto pomyśleć o właśnie indywidualnym spotakeniu ze specjalistą.