Witam mam pytanie,od pewnego czasu mam duszności na klatce piersiowej,problem z kontrolowaniem oddec

Dzień dobry,
jeżeli w oparciu o wywiad i wyniki wszystkich badań, które zostały Panu zlecone, lekarz (np. internista, lekarz rodzinny) wykluczy przyczynę somatyczną opisywanych przez Pana dolegliwości (czyli uzna, że nie mają one podłoża w żadnej chorobie ciała), można zastanowić się, czy nie mają one podłoża psychicznego. Warto udać się w takiej sytuacji do lekarza psychiatry, który będzie mógł postawić diagnozę oraz zaproponować odpowiednie leczenie. Wtedy dobrze byłoby również zgłosić się do psychoterapeuty, w którym można pracować nad źródłem swoich problemów.
Trzymam kciuki, aby udało się Panu znaleźć odpowiednią pomoc.
Pozdrawiam

Witam, proszę umówić się konsultację ze specjalistą, ciężko stwierdzić czy to zaburzenia lękowe na podstawie takiej informacji. Pozdrawiam.

Pani objawy, czyli duszności, trudność z kontrolowaniem oddechu, szybkie męczenie się, zostały już wstępnie przebadane pod kątem kardiologicznym i pulmonologicznym, co jest bardzo dobrym krokiem diagnostycznym. Jeśli wyniki badań (RTG, echo serca, morfologia) nie wykazały żadnych odchyleń, warto rozważyć inne możliwe przyczyny, w tym zaburzenia o podłożu lękowym.

W klasyfikacji ICD-10 objawy te mogą wskazywać na zaburzenia lękowe uogólnione (F41.1) lub zaburzenia lękowe z napadami paniki (F41.0). Często pacjenci odczuwają:
• subiektywne trudności z oddychaniem, które nasilają się w sytuacjach stresowych,
• uczucie ucisku w klatce piersiowej, które może naśladować objawy kardiologiczne,
• hiperwentylację, czyli przyspieszony, płytki oddech, mogący prowadzić do zawrotów głowy, drętwienia kończyn, a nawet uczucia omdlenia,
• poczucie osłabienia i szybkie męczenie się, co może wynikać z nadmiernego napięcia mięśniowego i przeciążenia układu nerwowego.

Często osoby z lękiem somatyzują swoje napięcie, co oznacza, że organizm „mówi” poprzez objawy fizyczne. Napady paniki mogą nasilać się pod wpływem stresu, a ich powtarzalność może prowadzić do tzw. „lęku przed lękiem” – obawy przed kolejnym epizodem, co dodatkowo potęguje objawy.

Co można zrobić dalej?
1. Konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu lub pulmonologiem – warto wykluczyć np. astmę czy inne schorzenia układu oddechowego. Jeśli objawy nasilają się przy wysiłku, można także sprawdzić poziom żelaza i ferrytyny (niedokrwistość może powodować podobne dolegliwości).
2. Spotkanie z psychoterapeutą lub psychiatrą – jeśli objawy mają podłoże lękowe, skuteczna może być psychoterapia, a w niektórych przypadkach farmakoterapia.
3. Techniki regulacji oddechu – ćwiczenia oddechowe (np. oddech przeponowy, technika 4-7-8) mogą pomóc w odzyskaniu kontroli nad oddechem i redukcji napięcia.
4. Zwrócenie uwagi na styl życia – odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna, redukcja stresu i ograniczenie kofeiny mogą mieć znaczący wpływ na objawy.

Proszę pamiętać, że nawet jeśli objawy mają podłoże psychogenne, nie oznacza to, że są mniej realne czy „urojone” – przeciwnie, ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, a lęk może manifestować się w sposób bardzo fizyczny.

Jeśli Pani chciałaby omówić swoje trudności bardziej szczegółowo, serdecznie zapraszam na konsultację w Poradni Zmiana w Warszawie – można umówić się na wizytę tutaj: zmiana-psychoterapia.pl/rezerwacja-wizyty.
Z pozdrowieniami,
Kamila Włodarczyk
Psychoterapeutka

Zawsze w pierwszej kolejności należy wykluczyć przyczynę medyczną objawu. Jeśli zlecone orzez lekarza badania ją wykluczają, rozważa się wówczas przyczynę na podłożu psychicznym.