Witam, moim problemem jest przewlekły stres z którym ciężko mi sobie poradzic. stresuje mnie praktyc
3
odpowiedzi
Witam, moim problemem jest przewlekły stres z którym ciężko mi sobie poradzic. stresuje mnie praktycznie każda czynność w życiu m.in. wyjście do lekarza, załatwienie sprawy w banku, rozmowa przez telefon, wysłanie cv (3 miesiace zajęło mi zeby w końcu się przemoc i to zrobic), czasem nawet spotkania z przyjaciółmi itp. odbiera mi to radość życia i jest mi coraz trudniej funkcjonować. 01.06 zaczynam prace i czuje się przytłoczona. mam ochotę zrezygnować zeby tylko nie musieć przechodzić przez te trudne poczatki. Nie wiem już co robić. proszę o pomoc
Dzień dobry, stres jest wszechobecny i oczywiście nie odkrywam tu niczego nowego. Wiele sytuacji stanowi dla nas źródło stresu. Są sytuacje, które dla jednych osób są zupełnie obojętne a dla innych stanowią silne źródło niepokoju. Każdy z nas jest inny. Istotne jest to w jaki sposób potrafimy sobie z tym stresem radzić. Jest wiele skutecznych sposobów, technik dzięki, którym możemy sobie pomóc. Sprawić, że łatwiej nam funkcjonować nawet w trudnych (dla nas) sytuacjach oraz doprowadzić do tego, że sytuacje te nie będą dla nas nadmiernym obciążeniem. Być może kontakt ze specjalistą byłby w tym pomocny. Warto spróbować. Można wspólnie ze specjalistą poszukać metod i dopasować je do siebie tak aby były jak najbardziej użyteczne. Warto poznać adaptacyjne sposoby radzenia sobie w sytuacjach trudnych dzięki czemu poprawimy jakość swojego życia, funkcjonowania, wprowadzimy w życie więcej spokoju i przyjemnych emocji. Pozdrawiam Agnieszka Chojnacka
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Trudności, które Pani opisuje wiążą się z dużą ilością stresu i lęku. Mam myśl, że sytuacje, w których nasilają się Pani obawy i niepokój, mogą być powiązane z myślami, które mogą Pani nie wspierać w tych sytuacjach, przez co korzysta Pani z różnych strategii radzenia sobie - w tym momencie już nie ułatwiających, a utrudniających Pani funkcjonowanie. Jeśli szuka Pani ulgi w cierpieniu, zapraszam do kontaktu i zapisu na wizytę. Z życzeniami dbania o siebie,
Iwona Łaskarzewska,
Psycholog
Trudności, które Pani opisuje wiążą się z dużą ilością stresu i lęku. Mam myśl, że sytuacje, w których nasilają się Pani obawy i niepokój, mogą być powiązane z myślami, które mogą Pani nie wspierać w tych sytuacjach, przez co korzysta Pani z różnych strategii radzenia sobie - w tym momencie już nie ułatwiających, a utrudniających Pani funkcjonowanie. Jeśli szuka Pani ulgi w cierpieniu, zapraszam do kontaktu i zapisu na wizytę. Z życzeniami dbania o siebie,
Iwona Łaskarzewska,
Psycholog
To, co Pan(i) opisuje, może być związane z depresją, lękiem uogólnionym, fobia społeczna, niskim poczuciem własnej wartości. Zapewniam, że jest to problem, z którym można sobie poradzić, Potrzebuje Pan(i) konkretnych narzędzi do radzenia sobie z napięciem np. przeponowe oddychanie z zatrzymywaniem oddechu, progresywna relaksacja mięśni, techniki uwaznosci, wyciszenie umysłu w medytacji itp. pomocne być może również wsparcie farmakologiczne. Psychiatra może przepisać odpowiednie leki a psycholog, psychoterapeuta skonstruować odpowiednią terapię. Życzę powodzenia i dużo zdrowia.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.