Witam. Mój problem polega na nadpotliwości ogólnie całego ciała, choć najbardziej wzmożone jest czoł

Podejrzewam, ze musialo to Pana niezle kosztowac, pozwolic sobie zamiescic taki post o czym, co jest trudne na codzien, niezrozumiale, sprawia, ze nie wiemy co sie z nami dzieje, itd. W terminologii dotyczacej badania reakcji Pana ukladu nerwowego na to co sie dzieje mozemy powiedziec nastepujaco. Wystepuje duza aktywacja w ukladzie nerwowym. Uruchamiana jest czesto reakcja wspolczulna, wg mnie aktywuje sie najstarsza czesc nerwu blednego (odziedziczona od najwczesniejszych gatunkow zwierzat, wiec najtrwalsza) czyli mowimy o aktywacji grzbietowej nerwu blednego. Nasz organizm jest wyposazony w zdolnosc do samoregulacji, aby doprowadzic do rownowagi (homeostazy) to co sie dzieje w ukladzie nerwowym. Niestety nasz uklad nerwowy "najlepiej sobie radzi" z malym poziomem aktywacji. W Pana przypadku dochodzi do mocniejszej i dluzszej w czasie (>8sec) reakcji, kt eskaluje i "nasprzeza" Pana myslenie, lek, uczucia wokol tego co sie zaczelo juz dziac. Do rozwazenia wiec praca wlasna (lub pod okiem osoby, kt np. w poblizu miejsca Pana zamieszkania ma certyfikat SEP - somatics experiencing practitioner). Celem takiej pracy byloby wejscie w kontakt z tymi odczuciami (nie emocjami, nie uczuciami), ale rozmawiamy o "sensations" najprostszych, najbardziej bazowych (archaicznych) odczuciach. To jest jedna strona - neurofizjologiczna. W czasie pracy opartej na tzw. petlach samoregulacji jednoczesnie dowie sie Pan, ze kontekst tych objawow ma zrodlo w Pana przezyciach, byc moze doswiadczeniach w przeszlosci. To juz jest jednak osobna konceptualizacja i historia. Pierwsze co polecam to zajac sie Hobbitem i wejsc w kontakt z "felt sense" czyli ze zmyslowa mapa swojego ciala tu i teraz. Prosze to wygoogl'owac, zmentalizowac, zobaczyc przykladowe filmy instruktazowe na YT, skorzystac z konsultacji z osoba majaca kontakt z podejsciem Somatics Experiencing. TO DZIALA!!!

Witaj, nadpotliwość w sytuacjach towarzyskich czy stresujących, jak opisujesz, może wynikać z reakcji organizmu na napięcie emocjonalne lub lęk społeczny. Gdy przed planowanym spotkaniem zaczynasz obawiać się intensywnego pocenia, organizm może reagować wzmożoną potliwością, co prowadzi do pojawienia się „błędnego koła” – lęk przed nadpotliwością wywołuje ją jeszcze bardziej. W takich sytuacjach skuteczna może okazać się psychoterapia, która pozwala nauczyć się technik radzenia sobie z lękiem i oswajania reakcji organizmu na stres. W procesie terapeutycznym możesz przyjrzeć się swoim myślom poprzedzającym sytuacje towarzyskie i nauczyć się technik poznawczych oraz relaksacyjnych, które zmniejszą nasilenie tych objawów. Terapeuta może pomóc Ci rozpoznać mechanizmy lękowe i wypracować strategię, która pozwoli osłabić nieprzyjemne reakcje fizyczne, co w dłuższej perspektywie poprawi komfort psychiczny i pozwoli na większą swobodę w kontaktach społecznych.