Witam Moja mama, 68 lat choruje na stany lękowe i depresyjne, jest pod opieką psychologa i psychiat

2 odpowiedzi
Witam
Moja mama, 68 lat choruje na stany lękowe i depresyjne, jest pod opieką psychologa i psychiatry.
Chciałam zapytać jak może pracować nad sobą na co dzień?
Czy dobrym pomysłem będzie kupienie dla niej książki? Sama korzystam z ksiązki "Umysł ponad nastrojem" Ch. Padesy, D. Greenberger.
Dla mnie jest pomocna, jednak sam nie choruję na depresję, pomaga mi w codziennym pozytywnym nastawieniu do życia.
Dzień dobry, książką którą warto przeczytać aby lepiej radzić sobie z zaburzeniami lękowymi : "POKONAĆ LĘKI I FOBIE Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki" Amr Barrada , Judith Bemis. Mama mogłaby także zastosować pomocne w zaburzeniach lękowych Trening Autogenny Schultza i Trening Relaksacyjny Jacobsona - oba dostępne na You Tube. Życzę zdrowia,
Emilia Szymanowicz

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, a ja dodam też oprócz powyżej wymienionych tytułów, że książka „Umysł ponad nastrojem” jest tez w wersji ćwiczeń dla pacjentów i bardzo ją polecam:)

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.