Witam niepokoi mnie moje zachowanie. Od kilku miesięcy dosłownie wszystko mnie drażni krzyczę z nerw

2 odpowiedzi
Witam niepokoi mnie moje zachowanie. Od kilku miesięcy dosłownie wszystko mnie drażni krzyczę z nerwów na daną np osobę czasem zaciskam żeby aż trzeszczą.. Czasem wale piescia nawet w ścianę żeby tylko nie krzyczeć. Wystarczy że ktoś nie zrobi coś po mojemu i już poziom nerwów wzrasta.. Szczególnie w pracy muszę mega opanować. A jest to trudne. Pilnuje trójkę dzieci gdzie są do tego pyskste i wyrachowwane.. Naprawdę jest mi ciężko się opanować. Co mam robić może coś na uspokojenie bez recepty.. No i fajki mało co dają..
Dzień dobry,
przy takim nasileniu napięcia i stresu sugerowałbym wizytę u psychologa i podjęcie działań terapeutycznych. Doraźnie mogą pomóc ćwiczenia relaksacyjne (np trening autogenny) lub napar z melisy / lawendy.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry,
sugeruję podjąć terapię, której ogólny tytuł brzmi - zarządzanie złością (anger management), nauczy się Pani kontrolować swoje impulsy, swoje emocje, zwłaszcza te negatywne, rozpoznawać czynniki spustowe (triggery) wybuchów i sposoby ich kontroli. Jestem pewien, że
przy aktywnej pracy, pomoże. Udanego dnia.
Sugeruję wizytę: Psychoterapia online - 120 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.