Witam. Od 3 miesięcy trenuje siłowo. Ostatnio po treningu zaczęły bolec mnie kolana. Wyglada to tak
3
odpowiedzi
Od 3 miesięcy trenuje siłowo. Ostatnio po treningu zaczęły bolec mnie kolana. Wyglada to tak ze może cały dzień mnie nic nie bolec po czy wejdę lub zejdę ze schodów i zaczynam czuć ból w kolanie. Trzyma jakiś czas po czym znowu przestaje. Bol należy do tych trochę mocniejszych i niezbyt komfortowych (muszę wtedy lekko kuleć przy chodzeniu). Obecnie mam tak już z tylko lewym kolanem. Czy może to być przeciążenie czy coś bardziej poważnego? Smarowałam maścią z ketanolem i niewiele pomogło.
Dzień dobry. Opisane przez Panią dolegliwości mogą być wynikiem nieprawidłowej biomechaniki całej kończyny dolnej. Jeśli cała kończyna dolna nie pracuje prawidłowo, w momencie wykonywania treningu siłowego te zaburzenia będą się nasilać i po pewnym czasie pojawi się ból wynikający z przeciążenia pewnych struktur. Zazwyczaj nie jest to nic poważnego jednak kontynuowanie treningu pomimo bólu, może w dłuższej bądź w krótszej perspektywie czasu doprowadzić do zaostrzenia problemu. Jak zawsze, w takich przypadkach warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który oceni co rzeczywiście stanowi źródło problemu. Pozdrawiam serdecznie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jeśli trenujesz siłowo a masz problem ze schodzeniem po schodach to nie jest to raczej problem braku siły a kontroli ciała / prawidłowości ruchu ( jak zauważył Maciej - nieprawidłowej biomechaniki ciała ale nie tylko nogi - na kolano wpływać będzie też praca mięśni tułowia!)
Szukaj odpowiedzi u Fizjoterapeuty pracującego globalnie z całym ciałem pod katem regulacji napięć tkankowych. Jest wysoce prawdopodobne, że także u Ciebie bóle w kolanach są jedynie skutkiem (następstwem) a przyczyna może leżeć gdzieś zupełnie indziej (miednica? klatka?)
Szukaj odpowiedzi u Fizjoterapeuty pracującego globalnie z całym ciałem pod katem regulacji napięć tkankowych. Jest wysoce prawdopodobne, że także u Ciebie bóle w kolanach są jedynie skutkiem (następstwem) a przyczyna może leżeć gdzieś zupełnie indziej (miednica? klatka?)
Może to być przeciążenie, przez złą technikę podczas ćwiczeń na siłowni, a może jest jakiś problem biomechniczny, który musi być najpierw rozpracowany przez fizjoterapeutę zanim zacznie się dokładać większe obciążenie.
Eksperci
Podobne pytania
- dzień dobry, czy jest powód do zmartwień? Badanie MR stawu kolanowego lewego wykonane w sekwencjach FSE i GE w obrazach T1-, T2- oraz PD zależnych w płaszczyznach czołowej, strzałkowej i poprzecznej wykazuje: zachyłek nadrzepkowy niepowiększony, zawiera fizjologiczną ilość płynu. Ścięgno mięśnia…
- Dzień dobry. Mam 60 lat. Chciałabym dowiedzieć się czy wystarczy rehabilitować kolano, czy konieczna jest operacja. Wynik RTG: Zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w zakresie kości stawu kolanowego prawego w postaci wałowatych nawarstwień krawędzi kłykci, zaostrzeń krawędzi rzepki oraz guzków wyniosłości…
- Witam jestem po rekostrukcji ACL i mam pewne obawy bo po 3dniach od zabiegu nie boli mnie już kolano . Gdy próbuję podnieść nogę to czuje napiecie rzepki i miejsce skąd został pobrany przeszczep . Czy to normalne ? Dodam że orteze mam cały czas i chodzę o 2kulach nie naciskam zbyt mocno na nogę
- Nie mogę wykonać pełnego przysiadu samodzielnie. Bolą mnie oba kolana przy zgięciu mniej więcej 90 st i później żeby zrobić do końca przysiad muszę się czegoś podeprzeć. Że wstawaniem tak samo, bez podparcia nie da rady. Ortopeda uznał że skoro nigdy nie było urazu to RTG i USG są zbędne i rehabilitacja…
- Dzień dobry, 05.04.2024 miałam rekonstrukcje ACL oraz częściowe usunięcie łąkotki przysrodkowej. Pierwsze dwa tygodnie po operacji chodziłam o kulach , ćwiczyłam beż większego bólu. Zaczął się trzeci tydzień i czuję straszny ból w okolicy przeszczepu i piszczela. Nie mogę odstawić kuli ponieważ ból…
- Od około 8 miesięcy nie mam czucia w lewej nodze na dużym palcu tylko w górnej jego części od paznokcia w górę , każdy z lekarzy u których konsultowałam mój problem twierdził że czucie wróci ,martwi mnie że tak długo utrzymuje się ten stan ponieważ co jakiś czas mam mocne pieczenie wewnątrz boje się,…
- Jestem 5 miesiecy po artorkopii pewnego dnia obudzilem sie z spuchnietym kolanem co to moze byc ?
- Witam, 4 tygodnie temu miałem rekonstrukcje AcL. Wszystko było ok do zeszłego tygodnia. Podczas chodzenia poczułem ból w mięśniu gdzie został pobrany przeszczep. Czuje teraz cały cały czas ból w tej okolicy. Przy przyciśnięciu czuć dużo mocniej. Jakby naderwany mięsień? Czy mogło sie coś stać w…
- Witam mam problem z kolanem nie umiem go wyprostowac ani chodzić normalnie dźwignąć do góry ani nic utykam na nogę
- Dzień Dobry. Mam 72 lata (kobieta) od 3 tygodni mam ból kolana zarówno w spoczynku jak i jeszcze ostrzejszy przy chodzeniu. Nie pomagają mi leki przeciwbólowe i maści dwa tygodnie temu zrobiłam RTG mój wynik- " Podchrzęstna sklerotyzacja powierzchni oraz drobne wyostrzenia na krawędziach stawowych.…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 298 pytań dotyczących usługi: ból kolana
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.