Witam, od jakiegoś czasu mam problemy z zasypianiem i zaczęłam korzystać różnych z tabletek nasienny
1
odpowiedzi
Witam, od jakiegoś czasu mam problemy z zasypianiem i zaczęłam korzystać różnych z tabletek nasiennych o składzie ziołowym i z melatoniny.
Chciałabym zapytać można je przyjmować w takim zestawieniu:
tabletki po 140 g ekstraktu z korzenia kozłka lekarskiego biorąc ją podwójną dawkę czyli dwie tabletki przed snem czy można to połączyć z melatoniną 1,8 gr zawierającą jeszcze extrakt melisy 10mg lub z melatoniną 1 mg z dodatkiem L-Tryptophan 125mg, czy to połączenie będzie bezpieczne?
Drugi wariant to:
Tabletka z wyciągu suchego z korzenia kozłka lekarskiego 150 mg, wyciąg suchy z liści melisy 125 mg, wyciąg suchy z ziela passiflory 110 mg, czy można to połączyć z z melatoniną 1,8 gr zawierającą jeszcze extrakt melisy 10mg lub z melatoniną 1 mg z dodatkiem L-Tryptophan 125mg, czy to połączenie będzie bezpieczne?
Wszystkie wyżej wymienione tabletki o określonym składzie mam, dlatego pytam o nie konkretnie co do łączenia z melatoniną, bardzo proszę o podpowiedź jak najlepiej to brać, jak łączyć żeby było bezpiecznie dla zdrowia, jaka wysokość maksymalnie dawki tych leków będzie bezpieczna z każdego wymienionego tu leku, pytam ponieważ nigdy wcześniej nie korzystałam z tego typu lek a nie chciałabym przesadzić z dawkowaniem. Dodam że pojedynczo każda z osobna niewiele mi pomogła na sen, dlatego myślę by łączyć je ze sobą. Bardzo proszę jakąś podpowiedź.
Chciałabym zapytać można je przyjmować w takim zestawieniu:
tabletki po 140 g ekstraktu z korzenia kozłka lekarskiego biorąc ją podwójną dawkę czyli dwie tabletki przed snem czy można to połączyć z melatoniną 1,8 gr zawierającą jeszcze extrakt melisy 10mg lub z melatoniną 1 mg z dodatkiem L-Tryptophan 125mg, czy to połączenie będzie bezpieczne?
Drugi wariant to:
Tabletka z wyciągu suchego z korzenia kozłka lekarskiego 150 mg, wyciąg suchy z liści melisy 125 mg, wyciąg suchy z ziela passiflory 110 mg, czy można to połączyć z z melatoniną 1,8 gr zawierającą jeszcze extrakt melisy 10mg lub z melatoniną 1 mg z dodatkiem L-Tryptophan 125mg, czy to połączenie będzie bezpieczne?
Wszystkie wyżej wymienione tabletki o określonym składzie mam, dlatego pytam o nie konkretnie co do łączenia z melatoniną, bardzo proszę o podpowiedź jak najlepiej to brać, jak łączyć żeby było bezpiecznie dla zdrowia, jaka wysokość maksymalnie dawki tych leków będzie bezpieczna z każdego wymienionego tu leku, pytam ponieważ nigdy wcześniej nie korzystałam z tego typu lek a nie chciałabym przesadzić z dawkowaniem. Dodam że pojedynczo każda z osobna niewiele mi pomogła na sen, dlatego myślę by łączyć je ze sobą. Bardzo proszę jakąś podpowiedź.
Dzień dobry,
podejrzewam, ze Pani problem z zasypianiem bardzo jest uciazliwy i dlatego zdecydowała sie Pani o sięgniecie po różne tabletki pomocnicze. Istotne jest - skąd się wziął ten problem i od kiedy występuje, czy Pani dba o odpowiednią higienę snu: reżim dnia, dbanie o miejsce spania ( w razie potrzeby zatyczki do uszu, opaska na oczy) nie najadanie się i ograniczenie picia płynów przed snem ) obecność stresów, odpowiedni wysiłek fizyczny (lepiej w pierwszej połowie dnia lub do godziny 17), uzupełnienia niedoborów witamin i t.d. Brzmi to przytłaczająco :) dlatego wolimy sięgnąć po pryzsłowiową tabletkę. Czasami organizm w taki sposób daje znać, że potrzeba zmiany w stylu życia, zadbanie o własny komfort psychiczny , wyznaczenie granic...
Jeżeli zmiany nie przyniosą zmian pozytywnych, lub jeżeli już Pani wymaga włączenia leczenia lepiej zgłosić się do Lekarza. Mamy leki , które nie uzależnia i pomogą ustabilizować sen. Jeszcze raz powtórzę- bardzo ważne dowiedzieć się o przyczynę zaburzeń snu.
Życzę zdrowia
Natalia Zakharova
podejrzewam, ze Pani problem z zasypianiem bardzo jest uciazliwy i dlatego zdecydowała sie Pani o sięgniecie po różne tabletki pomocnicze. Istotne jest - skąd się wziął ten problem i od kiedy występuje, czy Pani dba o odpowiednią higienę snu: reżim dnia, dbanie o miejsce spania ( w razie potrzeby zatyczki do uszu, opaska na oczy) nie najadanie się i ograniczenie picia płynów przed snem ) obecność stresów, odpowiedni wysiłek fizyczny (lepiej w pierwszej połowie dnia lub do godziny 17), uzupełnienia niedoborów witamin i t.d. Brzmi to przytłaczająco :) dlatego wolimy sięgnąć po pryzsłowiową tabletkę. Czasami organizm w taki sposób daje znać, że potrzeba zmiany w stylu życia, zadbanie o własny komfort psychiczny , wyznaczenie granic...
Jeżeli zmiany nie przyniosą zmian pozytywnych, lub jeżeli już Pani wymaga włączenia leczenia lepiej zgłosić się do Lekarza. Mamy leki , które nie uzależnia i pomogą ustabilizować sen. Jeszcze raz powtórzę- bardzo ważne dowiedzieć się o przyczynę zaburzeń snu.
Życzę zdrowia
Natalia Zakharova
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.