Witam. Od kilkunastu lat mam problem,polegający na tym że w sytuacjach stresowych i nie tylko, pojaw
4
odpowiedzi
Witam. Od kilkunastu lat mam problem,polegający na tym że w sytuacjach stresowych i nie tylko, pojawiają się u mnie na twarzy,szyi,dekolcie czerwone plamy. Zdarza mi się to podczas spotkań z przyjaciółmi,rodzina, w restauracji itp.Jest to dla mnie bardzo krępujące i niekomfortowe. Jak sobie z tym poradzić?
Dzień dobry, czerwone plamy pojawiające się w sytuacjach stresowych mogą być związane z wzbudzeniem układu współczulnego. Aby sobie z tym poradzić, najpierw trzeba zrozumieć mechanizm tego pobudzenia u konkretnej osoby. Podłożem jest zazwyczaj jakiegoś rodzaju lęk - może to być lęk społeczny albo lęk przed samym zaczerwienieniem, co prowadzi do jego nasilenia. Polecam konsultację z psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym.
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 230 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
to normalna reakcja, zwłaszcza u osób bardziej wrażliwych. Nie jest to coś, co po prostu zniknie. Z pewnością poczucie dyskomfortu i skrępowania nasila reakcję stresową organizmu. Można jednak pracować nad reakcjami stresowymi, aby ten stres był mniejszy. Warto również popracować nad akceptacją tego zjawiska. Dlaczego jest to aż tak krępujące? Jakie ma to znaczenie, zwłaszcza w relacjach z rodziną i przyjaciółmi?
to normalna reakcja, zwłaszcza u osób bardziej wrażliwych. Nie jest to coś, co po prostu zniknie. Z pewnością poczucie dyskomfortu i skrępowania nasila reakcję stresową organizmu. Można jednak pracować nad reakcjami stresowymi, aby ten stres był mniejszy. Warto również popracować nad akceptacją tego zjawiska. Dlaczego jest to aż tak krępujące? Jakie ma to znaczenie, zwłaszcza w relacjach z rodziną i przyjaciółmi?
Dzień dobry,
Czerwone plamy na twarzy, szyi i dekolcie są częstym objawem, które pojawiają się w sytuacjach stresowych u wielu osób. W takich sytuacjach organizm uwalnia histaminę, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i pojawienie się czerwonych plam.
Rozumiem, że może być to niekomfortowe dla Pani/Pana i sama myśl o tym może potęgować niepokój i lęk. Biorąc pod uwagę, że do takich objawów dochodzi również w kontaktach z przyjaciółmi, czy rodziną, czyli w środowisku, które w założeniu powinno być bezpieczne i w którym moglibyśmy czuć się swobodnie - przyglądnęłabym się bliżej temu co stoi u podłoża stresu i tych objawów. Świadczyć to może o jakiś lękach, obawach w kontakcie z innymi ludźmi, być może niskiej samoocenie itd. W związku z tym, iż jak Pani/Pan podaje, z tym problemem boryka się już Pani/Pan kilkanaście lat, zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą, który pomoże Pani/Panu zrozumieć siebie, znaleźć głębsze przyczyny i zająć się czymś co być może jest nieuświadomione.
Życzę powodzenia i pozdrawiam serdecznie.
ES
Czerwone plamy na twarzy, szyi i dekolcie są częstym objawem, które pojawiają się w sytuacjach stresowych u wielu osób. W takich sytuacjach organizm uwalnia histaminę, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i pojawienie się czerwonych plam.
Rozumiem, że może być to niekomfortowe dla Pani/Pana i sama myśl o tym może potęgować niepokój i lęk. Biorąc pod uwagę, że do takich objawów dochodzi również w kontaktach z przyjaciółmi, czy rodziną, czyli w środowisku, które w założeniu powinno być bezpieczne i w którym moglibyśmy czuć się swobodnie - przyglądnęłabym się bliżej temu co stoi u podłoża stresu i tych objawów. Świadczyć to może o jakiś lękach, obawach w kontakcie z innymi ludźmi, być może niskiej samoocenie itd. W związku z tym, iż jak Pani/Pan podaje, z tym problemem boryka się już Pani/Pan kilkanaście lat, zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą, który pomoże Pani/Panu zrozumieć siebie, znaleźć głębsze przyczyny i zająć się czymś co być może jest nieuświadomione.
Życzę powodzenia i pozdrawiam serdecznie.
ES
Witam, opisane przez Panią/Pana objawy mogą mieć związek z reakcjami psychosomatycznymi organizmu na sytuacje stresowe. Czerwone plamy na twarzy, szyi i dekolcie mogą wynikać z nadmiernego pobudzenia autonomicznego układu nerwowego, który reaguje na stres czy napięcie emocjonalne.
W takich przypadkach warto rozważyć pracę terapeutyczną, która pomoże zrozumieć, co stoi za tymi reakcjami oraz jak można je regulować. Psychoterapia skoncentrowana na psychosomatyce może wspierać w odkrywaniu i przepracowywaniu emocji oraz mechanizmów obronnych, które mogą leżeć u podłoża tych objawów. Dodatkowo, praca z oddechem i techniki relaksacyjne mogą pomóc w redukcji napięcia fizjologicznego.
Jeśli chciałaby/chciałby Pani/Pan porozmawiać na ten temat bardziej szczegółowo i rozważyć odpowiednie formy wsparcia, zapraszam do kontaktu.
W takich przypadkach warto rozważyć pracę terapeutyczną, która pomoże zrozumieć, co stoi za tymi reakcjami oraz jak można je regulować. Psychoterapia skoncentrowana na psychosomatyce może wspierać w odkrywaniu i przepracowywaniu emocji oraz mechanizmów obronnych, które mogą leżeć u podłoża tych objawów. Dodatkowo, praca z oddechem i techniki relaksacyjne mogą pomóc w redukcji napięcia fizjologicznego.
Jeśli chciałaby/chciałby Pani/Pan porozmawiać na ten temat bardziej szczegółowo i rozważyć odpowiednie formy wsparcia, zapraszam do kontaktu.
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychoterapeutyczna - 250 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Eksperci
Podobne pytania
- Witam Od kilku lat nasila się u mnie uczucie scisnietego gardła w sytuacjach stresowych co paralizuje mi zycie (wymioty, problem z pojsciem do dentysty i otwarciem ust, problem z pobraniem w jakikolwiek sposob wymazu z nosa czy gardła itp). W jaki sposób mogę sobie pomóc aby pozbyć sie lub zminimalizowac…
- Dzień dobry mam problem ,bóle mam od 8 lat leczę się u psychiatry 8lat brałam lek setaloft 2 razy dziennie teraz od pół roku biorę 1 TAB ,mam skrzywienie kręgosłupa leczyłam się u neurologa chodziłam na zabiegi masaże z przerwami teraz miałam 31 zab,masaże prądy na kręgosłup piersiowo ledz ale nic nie…
- Cierpię na globus histericus... czy jest jakaś forma terapi wyzbycia się tego?
- Od 5 lat cierpię na (podobno) bóle somatyczne, które uniemożliwiają mi funkcjonowanie i podjęcie pracy. Cały czas mi strzela w głowie i bardzo boli. Nie sypiam i przez kilka lat, co więcej zażywałam leki nie uzyskując żadnej pomocy psychologicznej i terapeutycznej, gdyż nie było mnie na nią stać… Mam…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 5 pytań dotyczących usługi: choroby psychosomatyczne
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.