Witam. Od kilkunastu lat mam problem,polegający na tym że w sytuacjach stresowych i nie tylko, pojaw

4 odpowiedzi
Witam. Od kilkunastu lat mam problem,polegający na tym że w sytuacjach stresowych i nie tylko, pojawiają się u mnie na twarzy,szyi,dekolcie czerwone plamy. Zdarza mi się to podczas spotkań z przyjaciółmi,rodzina, w restauracji itp.Jest to dla mnie bardzo krępujące i niekomfortowe. Jak sobie z tym poradzić?
Dzień dobry, czerwone plamy pojawiające się w sytuacjach stresowych mogą być związane z wzbudzeniem układu współczulnego. Aby sobie z tym poradzić, najpierw trzeba zrozumieć mechanizm tego pobudzenia u konkretnej osoby. Podłożem jest zazwyczaj jakiegoś rodzaju lęk - może to być lęk społeczny albo lęk przed samym zaczerwienieniem, co prowadzi do jego nasilenia. Polecam konsultację z psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym.
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 230 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
to normalna reakcja, zwłaszcza u osób bardziej wrażliwych. Nie jest to coś, co po prostu zniknie. Z pewnością poczucie dyskomfortu i skrępowania nasila reakcję stresową organizmu. Można jednak pracować nad reakcjami stresowymi, aby ten stres był mniejszy. Warto również popracować nad akceptacją tego zjawiska. Dlaczego jest to aż tak krępujące? Jakie ma to znaczenie, zwłaszcza w relacjach z rodziną i przyjaciółmi?
Dzień dobry,
Czerwone plamy na twarzy, szyi i dekolcie są częstym objawem, które pojawiają się w sytuacjach stresowych u wielu osób. W takich sytuacjach organizm uwalnia histaminę, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i pojawienie się czerwonych plam.
Rozumiem, że może być to niekomfortowe dla Pani/Pana i sama myśl o tym może potęgować niepokój i lęk. Biorąc pod uwagę, że do takich objawów dochodzi również w kontaktach z przyjaciółmi, czy rodziną, czyli w środowisku, które w założeniu powinno być bezpieczne i w którym moglibyśmy czuć się swobodnie - przyglądnęłabym się bliżej temu co stoi u podłoża stresu i tych objawów. Świadczyć to może o jakiś lękach, obawach w kontakcie z innymi ludźmi, być może niskiej samoocenie itd. W związku z tym, iż jak Pani/Pan podaje, z tym problemem boryka się już Pani/Pan kilkanaście lat, zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą, który pomoże Pani/Panu zrozumieć siebie, znaleźć głębsze przyczyny i zająć się czymś co być może jest nieuświadomione.
Życzę powodzenia i pozdrawiam serdecznie.
ES
Witam, opisane przez Panią/Pana objawy mogą mieć związek z reakcjami psychosomatycznymi organizmu na sytuacje stresowe. Czerwone plamy na twarzy, szyi i dekolcie mogą wynikać z nadmiernego pobudzenia autonomicznego układu nerwowego, który reaguje na stres czy napięcie emocjonalne.
W takich przypadkach warto rozważyć pracę terapeutyczną, która pomoże zrozumieć, co stoi za tymi reakcjami oraz jak można je regulować. Psychoterapia skoncentrowana na psychosomatyce może wspierać w odkrywaniu i przepracowywaniu emocji oraz mechanizmów obronnych, które mogą leżeć u podłoża tych objawów. Dodatkowo, praca z oddechem i techniki relaksacyjne mogą pomóc w redukcji napięcia fizjologicznego.
Jeśli chciałaby/chciałby Pani/Pan porozmawiać na ten temat bardziej szczegółowo i rozważyć odpowiednie formy wsparcia, zapraszam do kontaktu.
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychoterapeutyczna - 250 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Eksperci

Anna Kaczmarska-Tabor

Anna Kaczmarska-Tabor

Psychoterapeuta, Psycholog

Tarnów

Zofia Iwat

Zofia Iwat

Psychoterapeuta

Kraków

Małgorzata Ziółkowska

Małgorzata Ziółkowska

Psychoterapeuta, Psycholog

Poznań

Marta Wołowska Ciaś

Marta Wołowska Ciaś

Psychoterapeuta

Babice Nowe

Piotr Niklas

Piotr Niklas

Psychoterapeuta

Gdańsk

Jacek Pasternak

Jacek Pasternak

Psycholog

Rzeszów

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 5 pytań dotyczących usługi: choroby psychosomatyczne
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.