witam, od lutego doskwiera mi ból w okolicy kręgosłupa piersiowego na wysokości kręgów T8-10. Pojawi
5
odpowiedzi
witam, od lutego doskwiera mi ból w okolicy kręgosłupa piersiowego na wysokości kręgów T8-10. Pojawia się zwłaszcza przy rotacji, sciaganiu łopatek przy wyciskaniu na ławce prostej, rozciąganiu.
Jeśli pytanie brzmi co jest przyczyną bólu - bez poważnej diagnostyki nikt na nie jednoznacznie nie odpowie. Sugeruje wizytę u fizjoterapeuty zajmującego się terapią sportowców, skoro ból pojawia się podczas specyficznego ćwiczenia
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Przyczyną mogą być "zablokowany" odcinek piersiowy (stawy międzykręgowego w odcinku piersiowym) albo "przykurcz" któregoś z mięśni. To są dwie najbardziej prawdopodobne i najczęściej spotykane (biorąc pod uwagę Pana/Pani opis), aczkolwiek przyczyn może być dużo więcej. Zależy również czy ból jest po jednej stronie czy po dwóch równomiernie. W pierwszej kolejności zalecałabym konsultację u fizjoterapeuty, żeby znaleźć przyczynę i dobrać odpowiednią terapię albo ćwiczenia.
Pozdrawiam,
Berenika Styczeń
Przyczyną mogą być "zablokowany" odcinek piersiowy (stawy międzykręgowego w odcinku piersiowym) albo "przykurcz" któregoś z mięśni. To są dwie najbardziej prawdopodobne i najczęściej spotykane (biorąc pod uwagę Pana/Pani opis), aczkolwiek przyczyn może być dużo więcej. Zależy również czy ból jest po jednej stronie czy po dwóch równomiernie. W pierwszej kolejności zalecałabym konsultację u fizjoterapeuty, żeby znaleźć przyczynę i dobrać odpowiednią terapię albo ćwiczenia.
Pozdrawiam,
Berenika Styczeń
Witam, jeśli nie było wcześniejszego urazu tego rejonu mogło dojść do “zablokowania” się stawów w odcinku th. Częsta przypadłość u ludzi pracujących dużo przed komputerem. Proszę udać się do fizjoterapeuty -pomoże.
Warto wprowadzić do obecnego treningu ćwiczenia, które poprawią mobilność kręgosłupa piersiowego, koncentrując się na zgięciu, wyproście oraz rotacjach. Dobrym wyborem mogą być ćwiczenia takie jak: "Thread the Needle", rotacje w pozycji siedzącej lub w podporze, a także mobilizacje przy użyciu wałka/piłki.
Podczas wykonywania tych ćwiczeń delikatny dyskomfort jest akceptowalny, ale ból nie powinien przekraczać 3/10 na skali bólu. Kluczowe jest wykonywanie ich w sposób kontrolowany, bez prowokacji aktualnego bólu.
Jeśli ból nadal będzie się utrzymywał, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Dzięki temu możliwe będzie przeprowadzenie dokładnego badania funkcjonalnego, dobranie spersonalizowanego planu ćwiczeń oraz ewentualne zastosowanie terapii manualnej, która może przyspieszyć proces regeneracji.
Podczas wykonywania tych ćwiczeń delikatny dyskomfort jest akceptowalny, ale ból nie powinien przekraczać 3/10 na skali bólu. Kluczowe jest wykonywanie ich w sposób kontrolowany, bez prowokacji aktualnego bólu.
Jeśli ból nadal będzie się utrzymywał, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Dzięki temu możliwe będzie przeprowadzenie dokładnego badania funkcjonalnego, dobranie spersonalizowanego planu ćwiczeń oraz ewentualne zastosowanie terapii manualnej, która może przyspieszyć proces regeneracji.
Dzień dobry, zachęcam do skorzystania z konsytuacji u fizjoterapeuty. Wykona diagnostykę fizjoterapeutyczną i przeprowadzi odpowiednią terapię. W razie potrzeby zaleci dalszą diagnostykę lekarską.
Eksperci
Podobne pytania
- Witam. Od ok 3 miesięcy po prawej stronie ok 10 cm nad pośladkiem mam guza który ma ok 6-7 cm . Jest ok 5 cm od linii kręgosłupa . Dotykając go odczuwam ból , mieszkam w Szwecji , lekarz wykluczył przepuklinę , czy jest to powód dla którego mogę się martwić i przyjechać do Polski w celu szybkiej diagnostyki
- Bóle kręgosłupa potrafią być potworne. Mam pogłębiona lordoze na szczęście nie mocno. Ale zaczął mi się tez robić tzw wdowi garb, co zapewne spowodowane jest moja praca, ponieważ pracuje głównie na nogach i co chwile zerkam w dół na ekran monitora. Czy jest jakiś sposób na zniwelowanie tych obu skrzywień,…
- Mam 36 lat pracuje fizycznie w niedzielę chwycił mnie ostry ból kręgosłupa odcinek szyjny i piersiowy nie mogłam się położyć na łóżko bez pomocy drugiej osoby która mi trzymała głowę i tagze gdy chciałam wstać też musiała mi trzymać głowę dzwoniąc do przychodni całodobowej pani doktor podczas tele porady…
- 29 lat. Ból w odcinku piersiowym- pojawia się głôwnie w nocy. Po wstaniu poza sztywnoscią raczej nie przeszkadzający. W dzień odczuwalny jedynie przy mocniejszym skręcie tułowia. Regularny ruch, siłownia i ćwiczenia rozciągające nie bardzo pomagają. Ból pojawił się nagle bez znaczącej przyczyny zewnętrznej.…
- Witam.zlamalem kręgosłup L2,th8.ile czasu będzie się zrastały,jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby się nie zastać? zalecenia od lekarza leżeć oszczędzać się,poruszanie w gorsecie jewetta.dziekuje
- Witam, Od dłuższego czasu boli mnie lewa noga, ból pojawial sie ale ustępował , od ponad dwóch lat ból pojawia się częściej i bardzo dokucza (w trakcie ciąży również). Od ostatnich 3 miesięcy ból jest o wiele większy i częstszy aktualnie zauważyłam że schudna mi ta noga.. Ból jest w udzie okolice kolana…
- Mam 19 lat,dziewczyna,zaczynam pracę z przedszkolakami ale i w pracy jak i w domu czesto doskwiera mi ból pleców po całej długości ,oraz biodra i kolana. Od czasu do czasu tez lewy nadgarstek. Dolegliwości mam od kilku lat. Bardzo prosze o odzew.
- Witam.zlamalem kręgosłup L2,th8.ile czasu będzie się zrastały,jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby się nie zastać.zalecenia od lekarza leżeć oszczędzać się,poruszanie w gorsecie jewetta.dziekuje
- Bole karku , barkow jakby coś ciągło przy kregosłupie,bol od kregoslupa szyjnego promieniuje do ramion i lokci ,palce dretwieją, dzieje sie to po obu stronach bol piekacy.Bol w ledzwiowym promieniuje do uda piecze , boli kolano i palce u stóp tez dretwieją,i bol pięt .W MR obnizenie tarczy międzykręgowych…
- Od 3 dni zmagam sie z ostrym bólem kregoslupa środkowego wraz z bólem zeber. Lecze się tabletkami i maścisminp. Ketonal i nie daje rezuktatu jedynie jak mam ciepłą kąpiel to trochę ulży ale jak się kładę czy siedze to bardzo boli co mam robić by zaczęło wreszcie coś pomagać?
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 303 pytań dotyczących usługi: bóle kręgosłupa
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.