Witam. Od około ponad pół roku uczęszczam na terapie w miejskim centrum medycznym. Zostałam zakwalif
5
odpowiedzi
Witam. Od około ponad pół roku uczęszczam na terapie w miejskim centrum medycznym. Zostałam zakwalifikowana do darmowego programu dzięki zaleceniu mojego lekarza ,któremu nie jednokrotnie zgłaszałam mój pogarszający się stan zdrowia psychicznego. Niestety mój problem polega na tym ,ze nie widzę efektów ani nie czuje żadnej "zmiany". Moja pani psycholożka jest bardzo miła jednak nasze spotkania bardziej kojarzą mi się jak spotkania ze starą dobrą znajomą na kawie niż sesje terapeutyczne. Rodzaj terapii jaką oferuje moje centrum to terapia poznawczo-behawioralna która z tego co mi wiadomo skupia się na "tu i teraz" i nie jestem do końca przekonana czy to jest to czego potrzebuje czy może jest to rodzaj terapii który mi pomaga. Zazwyczaj widujemy się co kilka tygodni, rozmawiamy o tym jak mi minął czas od naszego ostatniego spotkania -dlaczego było mi ciężko albo dlaczego nie i w zasadzie tak to wyglada. Od samego początku miałam poczucie ze nie jest to to czego szukałam ale próbowałam dać sobie szanse. Nie dostałam tez żadnej diagnozy. Nie wiem czy to ze mną jest coś nie tak ,czy przesadzam czy może naprawdę taki rodzaj terapii nie jest dla mnie. Kiedy mówię o moich problemach bardzo często słyszę ,ze inni tez musza się mierzyć z takimi samymi problemami ,ze wszyscy musimy wypracować w sobie sile i ze każdy w siebie wątpi ale to minie albo "ostatnio tez byłaś w dołku i dałaś sobie radę wiec teraz tez na pewno dasz". Nie wiem już sama co mam o tym myśleć. Czuje się bardzo źle ,mam mętlik w głowie ,nie sypiam ,wypadają mi włosy garściami i do tego mam skłonności do autoagresji nad którymi nie potrafię dłużej panować. Nie wiem co robić
Witam Panią,
Myślę, że w tej sytuacji warto byłoby omówić swoje myśli, wrażenie, odczuwane emocje (względem terapii) właśnie ze swoim terapeutą. Mogą być one pomocne i ważne dla całego procesu terapeutycznego.
Ważne jest też określenie czego Pani oczekuje od terapeuty oraz jakie są Pani cele (czy w ogóle są realistyczne), które chce Pani osiągnąć pod wpływem psychoterapii.
W obecnej sytuacji zachęcałabym Panią do większej otwartości i wyrażenia swoich gromadzących się myśli i emocji w czasie trwania spotkań z psychologiem.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Palczewska
Myślę, że w tej sytuacji warto byłoby omówić swoje myśli, wrażenie, odczuwane emocje (względem terapii) właśnie ze swoim terapeutą. Mogą być one pomocne i ważne dla całego procesu terapeutycznego.
Ważne jest też określenie czego Pani oczekuje od terapeuty oraz jakie są Pani cele (czy w ogóle są realistyczne), które chce Pani osiągnąć pod wpływem psychoterapii.
W obecnej sytuacji zachęcałabym Panią do większej otwartości i wyrażenia swoich gromadzących się myśli i emocji w czasie trwania spotkań z psychologiem.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Palczewska
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
bardzo istotne dla procesu terapii jest to, aby powiedziała Pani swojej psychoterapeutce o swoich obawach, watpliwościach. O tym, że nie ma Pani poczucia postępu w procesie leczenia, jak również o Pani stanach i przeżyciach: zachowaniach autoagresywnych, zaburzeniach snu, wypadaniu włosów. Tak, jak teraz sygnalizuje Pani to na portalu, szukając wsparcia.
Jeśli pomimo rozmowy z terapeutką, nie będzie Pani doświadczała zmiany, może Pani rozważyć zmianę terapeuty, jednak ostatecznie nie kończyć procesu terapii w takim stanie, w jakim jest Pani obecnie.
Życzę spokoju
Anetta Wróblewska
bardzo istotne dla procesu terapii jest to, aby powiedziała Pani swojej psychoterapeutce o swoich obawach, watpliwościach. O tym, że nie ma Pani poczucia postępu w procesie leczenia, jak również o Pani stanach i przeżyciach: zachowaniach autoagresywnych, zaburzeniach snu, wypadaniu włosów. Tak, jak teraz sygnalizuje Pani to na portalu, szukając wsparcia.
Jeśli pomimo rozmowy z terapeutką, nie będzie Pani doświadczała zmiany, może Pani rozważyć zmianę terapeuty, jednak ostatecznie nie kończyć procesu terapii w takim stanie, w jakim jest Pani obecnie.
Życzę spokoju
Anetta Wróblewska
Terapeuta jest od tego aby rozmawiać o swoich obawach, wątpliwościach. Relacja terapeutyczna natomiast jest czymś bardzo istotnym. Być może wyjawienie wprost swoich oczekiwań sprawi, że łatwiej będzie nawiązać współpracę i obrany cel.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Nawiązując do wcześniejszych wypowiedzi zachęcam do wyrażenia swoich obaw terapeucie - być może forma terapii czy przyjęte w centrum medycznym cele nie są tożsame z Pani potrzebami - po prostu się Państwo rozmijacie w obszarze oferowanych usług i Pani celów. Bywa też tak, że nurt terapeutyczny nam nie odpowiada - jest ich kilka i każdy może wybrać coś co mu bardziej odpowiada. I ostatnia kwestia: nie każdemu odpowiada grupowa forma terapii, niektórzy nie czują się w takim kontakcie dobrze, nie są w stanie się otworzyć lub głębiej zrozumieć i przepracować własnych trudności.
Witam serdecznie,
Warto rozmawiać o swoich obawach, odczuciach i wątpliwościach z terapeutą oraz niepokoju czy to jest to miejsce i ten terapeuta z którym chce Pani pracować ? Zdarza się, że z psychoterapeutą nie udaje się nawiązać relacji i terapia może nie być sensowna, ale warto ją świadomie domknąć właśnie na sesji terapeutycznej.
Powodzenia w poszukiwaniu drogi do siebie.
Pozdrawiam,
Agata Jóźwik
Warto rozmawiać o swoich obawach, odczuciach i wątpliwościach z terapeutą oraz niepokoju czy to jest to miejsce i ten terapeuta z którym chce Pani pracować ? Zdarza się, że z psychoterapeutą nie udaje się nawiązać relacji i terapia może nie być sensowna, ale warto ją świadomie domknąć właśnie na sesji terapeutycznej.
Powodzenia w poszukiwaniu drogi do siebie.
Pozdrawiam,
Agata Jóźwik
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.