Witam. Od około roku bardzo łatwo łapię infekcje dróg oddechowych. Trwa około 7-10 dni, jest katar,
1
odpowiedzi
Witam. Od około roku bardzo łatwo łapię infekcje dróg oddechowych. Trwa około 7-10 dni, jest katar, kaszel, ból głowy, opuchnięte zatoki. Zdarza się lekka temperatura i ból ucha. Stosuje od kilku lat teraflu i otrivin. Wspieram odporność naturalnymi sokami i witaminą D3. Prowadzę spokojny tryb życia, nie uprawiam sportu jednak jestem narażona na stres. Co mogę zrobić by wzmocnić odporność? Jakie badania i u kogo je zrobić? Mam wrażenie, że ile bym leków nie wzięła to infekcja zawsze wygrywa.
Witaj! Z powodu częstych infekcji dróg oddechowych, które Cię dotykają, warto rozważyć wzmocnienie swojego układu odpornościowego. Niektóre zalecenia, które mogą Ci pomóc to:
Odpowiednia dieta - dieta bogata w owoce, warzywa, orzechy i nasiona, a także białka pochodzenia roślinnego i zdrowe tłuszcze, może pomóc wzmocnić Twoją odporność. Unikaj przetworzonej żywności, cukru i tłuszczów trans, ponieważ osłabiają one odporność.
Regularna aktywność fizyczna - regularne ćwiczenia fizyczne pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Zdrowy styl życia - ograniczenie stresu, odpowiednia ilość snu i unikanie palenia tytoniu i nadmiernej konsumpcji alkoholu również mogą pomóc.
Badania - warto wykonać badania krwi, aby sprawdzić poziom witaminy D, żelaza i innych niezbędnych składników odżywczych, a także stan swojego układu odpornościowego.
Jeśli Twoje infekcje dróg oddechowych są bardzo częste i nieprzyjemne, warto udać się do lekarza rodzinnego lub pulmonologa. Lekarz może zalecić dalsze badania i zalecenia dotyczące wzmocnienia Twojej odporności, a także ocenić potrzebę leczenia.
Odpowiednia dieta - dieta bogata w owoce, warzywa, orzechy i nasiona, a także białka pochodzenia roślinnego i zdrowe tłuszcze, może pomóc wzmocnić Twoją odporność. Unikaj przetworzonej żywności, cukru i tłuszczów trans, ponieważ osłabiają one odporność.
Regularna aktywność fizyczna - regularne ćwiczenia fizyczne pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Zdrowy styl życia - ograniczenie stresu, odpowiednia ilość snu i unikanie palenia tytoniu i nadmiernej konsumpcji alkoholu również mogą pomóc.
Badania - warto wykonać badania krwi, aby sprawdzić poziom witaminy D, żelaza i innych niezbędnych składników odżywczych, a także stan swojego układu odpornościowego.
Jeśli Twoje infekcje dróg oddechowych są bardzo częste i nieprzyjemne, warto udać się do lekarza rodzinnego lub pulmonologa. Lekarz może zalecić dalsze badania i zalecenia dotyczące wzmocnienia Twojej odporności, a także ocenić potrzebę leczenia.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Dzien dobry,od miesiąca moja corka(10lat) non stop chrzaka.Niewiem co jej jest.Byla wizyta telefoniczna u lekarz rodzinnej,która stwierdziła,że trzeba podawać dalej lek(Milukante) i czekać...Dodam jeszcze,ze dziecko miało 2 lata temu stwierdzona astme oskrzelowa...Niewiem,co mam dalej robić.Rozkladam…
- Witam. Mój problem polega na cały czas trwających infekcjach mojej 3 letniej córki. Odkąd poszła do żłobka we wrześniu 2019r od września do marca cały czas w kółko łapie infekcje są to angina, zapalenie krtani, zapalenie górnych dróg oddechowych i cały czas katar gesty, zalegający. Od kwietnia do sierpnia…
- Syn 3 lata, ma powiększony trzeci migdał, od 4 tygodni wysiękowe zapalenie ucha, wydzielina przezroczysta. W dzień oddycha przez nos, ale słychać że powietrze nie przepływa bez problemu, tak jakby docisnąć podniebienie do tylnej ściany gardła i próbować wziąć wdech. W nocy chrapie chyba od zawsze, ale…
- Mam problem z synem 9lat na początku w październiku 2019 roku zachorował według pani doktor na zapalenie krtani Dostaliśmy odpowiednie leki i niby wydawało by się, że jest ok. Kaszel uporczywe wrócił z powrotem trwa on już zaraz 4 miesiąc, syn brał już różnego typu lekarstwa, po różne inhalacje nebbud…
- Bardzo proszę o odpowiedź. Dziecko przeszło infekcję wirusową z samą gorączką. Po ustaniu temperatury zaczął się suchy kaszel. Lekarka stwierdziła zaczerwienione gardło i przepisała neosine forte, calcium i dexa poco. Kaszel nie ustąpił. Zaglądnęłam dziecku do gardła i zauważyłam na tylniej ścianie…
- Mam 8 letniego syna ktory od listopada ciagle chrzaka chrzakanie nasila sie ze ladujemy w szpitalu . Alergi wg wynikow z przed 2 lat nie ma astmy nie stwierdzo a badania na pasozyty byly leki na refluks nie dzialaja nie wiem co mu moze byc chrzaka cale dnie czasem mniej czasem wiecej nie da sie tego…
- Proszę powiedzieć chłopak pod kontrolą pulmnologiczną nie dokońca jasna diagnoza że astma sezonowo podawany nebbud. Mamy teraz infekcje gardło gorączka itp. dostał ismigen i inne leki ale ma silny kaszel czy mogę włączyć nebbud
- Moja babcia lat 81 choruje na śródmiąższową chorobe płuc i niewydolność oddechową, 3 tygodnie temu złapał ją jakiś wirus, gorączka 37,5, osłabienie, bark apatu lekarz rodzinny przepisał antybiotyk Amoksiklav, babcia już go skończyła,a to osłabienie nadal się utrzymuje, nie ma już gorączki, a po inhalacjach…
- Mam problem ze swoim 6,5 letnim synem. Od około 1,5 roku często pojawia się u niego katar i kaszel, który bardzo długo się utrzymuje. Leki zalecane przez pediatrę pomagają na chwilę, potem wszystko wraca. W ciągu tego półtora roku miał tez trzy razy zapalenie ucha. Leczony był wtedy antybiotykiem. Do…
- We wtorek bylam u internisty , stwierdzono ostre zakazenie gornych drog oddechwych , powiekszony prawy migdal , ostre nieokreslone zakazenie dolnych drog oddechowym o umiejscowieniu mnogim lub nie okreslonym , osluchowo zmiana w prawym plucu zlecono rtg wynik i opis 28.12 2017. Od wtorku przyjmuje antybiotyk…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 21 pytań dotyczących usługi: infekcje dróg oddechowych
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.