Witam Od parunastu dni boli mnie łopatka albo okolice po tym jak robiłem podciąganie na drążku ze s

3 odpowiedzi
Od parunastu dni boli mnie łopatka albo okolice po tym jak robiłem podciąganie na drążku ze spięciami. Dodam że pare razy miałem Juz taka podobna kontuzje i przechodziła o wiele szybciej.
Czy powininem w ogole zaprzestać ćwiczeń które w takim wypadku nadmiernie angażują łopatki?
I czy moze to wynikać z wady postawy gdyż ćwiczenia robie dobrze technicznie mimo to często to sie zdarza.
Najgorzej jest przy skrętach tułowia albo zbyt szybkim położeniu i uniesieniu ręki w górę.
Zimne okłady i maści niewiele pomagają
I tu pytanie czy warto isc do lekarza czy wstrzymać sie bo i tak usłyszę że „samo przejdzie”?
Niedługo mam zawody stąd pośpiech co najlepiej zrobić
Dziękuje i pozdrawiam
mgr Radosław Frydrychowicz
Fizjoterapeuta
Poznań
Umów wizytę
Witam serdecznie. Bardzo możliwe że w przeszłości doszło do jakiegoś urazu lub naderwania i po prostu niezaleczona kontuzja się co jakiś czas odnawia. W miejscu po przebytym urazie powstaje blizna, która zaburza pracę całej powięzi. Polecam wybrać się do fizjoterapeuty lub osteopaty w celu zdiagnozowania dokładnie źródła problemu i wdrożenia najskuteczniejszego leczenia. Pozdrawiam!

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Wojciech Przydatek
Fizjoterapeuta
Łódź
Dzień dobry,
Samo ćwiczenie na drążku może być tylko "gwoździem do trumny". Należy się zastanowić nad innymi ćwiczeniami, nad tym czy rozgrzewka jest prawidłowa, jak z regeneracją po treningu, jak Pan spędza czas w pracy... Czynników jest dużo, a wszystko może objawiać się bólem przy podciąganiu. Proponuję wizytę u fizjoterapeuty, ponieważ takie coś samo nie przejdzie
mgr Sebastian Demski
Fizjoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Dzień dobry, na pewno warto było by znaleźć dokładne źródło bólu i jego pochodzenie - pozwoli to skupić się na określonym problemie taką diagnozę funkcjonalną uzyska Pan u fizjoterapeuty ortopedycznego/sportowego. Opis może wskazywać na dolegliwości związane z kręgosłupem piersiowym lub innymi pobliskimi strukturami np. mięśniowymi - na początek może Pan postarać się samemu dokładnie określić ćwiczenia nasilające objawy i wyłączyć je z programy przynajmniej na jakiś czas, pomocne będzie także rolowanie struktur przykręgosłupowych - wałkiem typu Duo ball, a także - jeśli nie bolesna to mobilizacja do wyprostu na wałku klasycznym.
Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.