Witam, Ostatnim czasem czuję się bardzo słabo po zjedzonym posiłku. Posiłki mam zbilansowane, zdro
3
odpowiedzi
Witam,
Ostatnim czasem czuję się bardzo słabo po zjedzonym posiłku. Posiłki mam zbilansowane, zdrowe, do każdego posiłku dodaję warzywo lub owoc, wybieram zdrowe opcje typu ciemny chleb, owsianka, jajecznica nie smażona na tłuszczu. Mimo tego w czasie ok. pół godziny po posiłku czuję się osłabiona, mam mało energii, pojawia się senność i zmęczenie. Ponad to, zdarza się, że towarzyszą mi dziwne prądy przechodzące przez moje ręce, najczęściej przy wysiłku fizycznym. Przykładowa sytuacja: biegałam na dystans 7km, w czasie tego poczułam rwanie w lewej ręce i prąd przechodzący od łokcia po nadgarstek. Na koniec dodam, że gdy jestem głodna odczuwam mrowienie między prawą łopatką a kręgosłupem.
Czy to może mieć związek ze zbyt małym spożywaniem kalorii w ciągu dnia?
Przechodziłam przez anoreksję, ale wyszłam z niej, przytyłam do prawidłowego BMI. Boję się jednak powrotu tej choroby, chociaż dbam o to żeby jeść prawidłowo i zdrowo.
Bardzo bym prosiła o pomoc i za wszelkie odpowiedzi jestem niezmiernie wdzięczna.
Ostatnim czasem czuję się bardzo słabo po zjedzonym posiłku. Posiłki mam zbilansowane, zdrowe, do każdego posiłku dodaję warzywo lub owoc, wybieram zdrowe opcje typu ciemny chleb, owsianka, jajecznica nie smażona na tłuszczu. Mimo tego w czasie ok. pół godziny po posiłku czuję się osłabiona, mam mało energii, pojawia się senność i zmęczenie. Ponad to, zdarza się, że towarzyszą mi dziwne prądy przechodzące przez moje ręce, najczęściej przy wysiłku fizycznym. Przykładowa sytuacja: biegałam na dystans 7km, w czasie tego poczułam rwanie w lewej ręce i prąd przechodzący od łokcia po nadgarstek. Na koniec dodam, że gdy jestem głodna odczuwam mrowienie między prawą łopatką a kręgosłupem.
Czy to może mieć związek ze zbyt małym spożywaniem kalorii w ciągu dnia?
Przechodziłam przez anoreksję, ale wyszłam z niej, przytyłam do prawidłowego BMI. Boję się jednak powrotu tej choroby, chociaż dbam o to żeby jeść prawidłowo i zdrowo.
Bardzo bym prosiła o pomoc i za wszelkie odpowiedzi jestem niezmiernie wdzięczna.
Dzień dobry. Bardzo możliwe, że w Pani diecie jest zbyt mało zdrowych tłuszczy. Często z obawy przed gromadzeniem tkanki tłuszczowej lub przed brakiem pewności czy wybrane tłuszcze są zdrowe, rezygnujemy z nich kompletnie. Brak tłuszczy w diecie może doprowadzić do spustoszenia w funkcjonowaniu układu nerwowego i krwionośnego. Może sprzyjać zaburzeniom odporności oraz odczuwaniu braku energii. Mogą pojawić się choroby autoimmunologiczne, osłabienie kości, wiązadeł. Objawy, o których Pani pisze wyglądają na sygnały układu nerwowego. Przy intensywnej aktywności fizycznej nie powinniśmy doprowadzać do uczucia głodu, o którym Pani wspomina. Bardzo możliwe, że Pani dieta została jednak zbilansowana ze zbyt niską kalorycznością oraz ograniczeniem zdrowych tłuszczy. Zapraszam do kontaktu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, dodam tylko że te objawy moją być skorelowane z hipoglikemią reaktywną. Warto udać się do lekarza i wykonać badania gospodarki cukrowej . Może lekarza zaleci test OGTT
Objawy, które opisujesz, mogą być związane z kilkoma czynnikami. Choć spożywasz zbilansowane posiłki, istnieje możliwość, że ilość kalorii, jaką przyjmujesz, jest zbyt niska, co może prowadzić do uczucia osłabienia, senności i zmęczenia.
Dodatkowo, objawy takie jak prądy w rękach oraz mrowienie mogą sugerować problemy z krążeniem, nerwami lub napięciem mięśniowym. Jeśli doświadczasz rwania w ręce podczas wysiłku fizycznego, warto rozważyć konsultację z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne problemy neurologiczne lub ortopedyczne.
Ważne jest, aby monitorować swoje samopoczucie oraz wprowadzać zmiany w diecie i stylu życia, a także skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem, aby upewnić się, że zaspokajasz wszystkie potrzeby żywieniowe, szczególnie po doświadczeniach związanych z anoreksją.
Dodatkowo, objawy takie jak prądy w rękach oraz mrowienie mogą sugerować problemy z krążeniem, nerwami lub napięciem mięśniowym. Jeśli doświadczasz rwania w ręce podczas wysiłku fizycznego, warto rozważyć konsultację z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne problemy neurologiczne lub ortopedyczne.
Ważne jest, aby monitorować swoje samopoczucie oraz wprowadzać zmiany w diecie i stylu życia, a także skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem, aby upewnić się, że zaspokajasz wszystkie potrzeby żywieniowe, szczególnie po doświadczeniach związanych z anoreksją.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.