Witam, przy wysokich kopnięciach (na treningu po rozgrzewce) boli mnie zewnętrzna część uda w obu no

3 odpowiedzi
Witam, przy wysokich kopnięciach (na treningu po rozgrzewce) boli mnie zewnętrzna część uda w obu nogach, tak samo boli mnie przy wymachach nogi w bok. Dodam że dopiero zacząłem ćwiczyć (3tygodnie) i jestem słabo rozciągnięty pod każdym względem. Czy to może być przyczyną ? Czy to przejdzie z dalszymi treningami?
Dzień dobry,
Jedną z możliwych przyczyn może być brak odpowiedniego przygotowania (rozciągnięcia) czy zbyt ambitny trening na początek. Jeżeli dolegliwości zaczną ustępować na przestrzeni kolejnych 3 tygodni, to znaczy, że organizm zaczął się przystosowywać do wysiłku fizycznego. W przeciwnym razie sugeruję kontakt z fizjoterapeutą, który pomoże ustalić przyczynę dolegliwości i zaproponuje odpowiednią terapię.
Powodzenia,
Dominik Zakrzewski

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Samo może nie przejść, proponuje udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam!
Nie można zagwarantować, że problem zniknie wraz z dalszymi treningami. Skoro coś takiego się pojawia, warto udać się do fizjoterapeuty, który oceni Twoje fundamenty ruchu i wskaże, jakie elementy dodać do treningu lub rozgrzewki, aby zapobiec kontuzji w przyszłości. Mówię to nie tylko z perspektywy fizjoterapeuty, ale również jako były sportowiec trenujący skok w dal i trójskok. Gdyby wcześniej wykryto u mnie konflikt panewkowy, mogłoby to zapobiec poważnej kontuzji, której doświadczyłem. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Pozdrawiam.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.