Witam serdecznie, jak w konkretny sposób rozpoznać, że nie ma się wysokiego popędu seksualnego, a cz

Witam.
Jeśli częsta ochota na seks pojawia się właśnie w momencie stanów afektywnych, tj. w momentach kiedy odczuwane są silne emocje, to masturbacja w takim przypadku może być formą regulacji emocji i wskazywać na możliwe uzależnienie behawioralne w takiej postaci (mając na uwadze również fakt, że ten sposób regulacji emocji był także stosowany w dzieciństwie).

Odpowiadając na pytanie: jedno nie wyklucza drugiego, popęd seksualny może być wynikiem chęci redukowania napięć, chęć redukcji napięcia natomiast jest tym większa, im częściej taki sposób regulowania emocji jest stosowany.

Pozdrawiam serdecznie,
Anita Banach.

Na wstępie chciałbym podkreślić, że zależność między popędem seksualnym a zdrowiem psychicznym jest złożona i indywidualna. Oto kilka punktów do rozważenia:
- Samoobserwacja: Zwróć uwagę, czy zwiększone zainteresowanie seksem pojawia się w konkretnych sytuacjach stresowych lub podczas epizodów obniżonego nastroju.
- Funkcja zachowań seksualnych: Zastanów się, czy seks lub masturbacja służą głównie jako sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami, a nie wynikają z rzeczywistego pożądania.
- Wpływ na codzienne funkcjonowanie: Oceń, czy myśli lub zachowania seksualne nie zakłócają Twojego normalnego funkcjonowania w pracy, relacjach czy innych sferach życia.
- Historia osobista: Fakt, że od młodości masturbacja była związana z sytuacjami stresowymi, może sugerować wyuczony mechanizm radzenia sobie.
- Konsultacja specjalistyczna: Rozważ konsultację z seksuologiem lub psychoterapeutą specjalizującym się w terapii zaburzeń seksualnych, który pomoże w dokładnej ocenie sytuacji.
- Dzienniczek: Prowadź dziennik, notując swoje myśli, emocje i zachowania seksualne, aby zauważyć ewentualne wzorce.
- Mentalizacja: Pracuj nad rozpoznawaniem i rozumieniem swoich potrzeb emocjonalnych, które mogą kryć się za potrzebami seksualnymi.

Pamiętaj, że zdrowy popęd seksualny różni się u różnych osób. Kluczowe jest to, czy Twoje zachowania seksualne sprawiają Ci dyskomfort lub negatywnie wpływają na Twoje życie. Jeśli masz wątpliwości, zawsze warto skonsultować się z profesjonalistą, który pomoże Ci lepiej zrozumieć Twoją sytuację i, jeśli to konieczne, zaproponuje odpowiednie wsparcie terapeutyczne. Wszystkiego dobrego.