Witam serdecznie, jakie nurty psychoterapeutyczne koncentrują się na "akceptacji cierpienia" przewl

Dzień Dobry :)

Z pewnością terapia dialektyczno-behawioralna, uczymy się umiejętności radykalnej akceptacji tego, czego zmienić się nie da (w ogóle -np. przeszłość, albo tymczasowo np. mieszkanie z trudnymi rodzicami)

jednak zarazem pracujemy nad tym by zmieniać to co zmienić się da.

Czyli balansujemy pomiędzy akceptacją i zmianą.

Jest jeszcze CFT compassion focused therapy (terapia oparta na współczuciu) oraz FAP (functional analytic psychotherapy) Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej.

przypuszczam że terapia egzystencjalna oraz narracyjna - ale tutaj nie mam 100% pewności.

dobrego dnia!

Vivian

Dzień dobry! Oto kilka przykładowych nurtów psychoterapeutycznych, które koncentrują się bardziej na akceptacji symptomów niż na pozbyciu się ich: Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapia Poznawcza Oparta na Uważności (MBCT), Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT) i Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (CFT). Podejścia te opierają się na założeniu, że sposób w jaki reagujemy na symptomy (takie jak np. intruzywne myśli, lęk) ma o wiele większe znaczenie niż samo występowanie objawów. Co więcej, zazwyczaj próby „pozbycia się” niechcianych myśli albo uczuć (np. poprzez unikanie sytuacji, które wywołują lęk albo picie alkoholu, żeby „utopić smutki”) prowadzą do długofalowego nasilenia się objawów i spadku jakości życia. Pozdrawiam serdecznie, Wojciech Ilski.

Są dwa główne nurty terapeutyczne, które koncentrują się na akceptacji cierpienia i radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Pierwszy z nich to Terapia Akceptacji i Zaangażowania, który kładzie nacisk na akceptację trudnych uczuć i myśli zamiast prób ich eliminacji. Drugi nurt to Dialektyczna Terapia Behawioralna, która łączy elementy Terapii Poznawczo - Behawioralnej z technikami Mindfulnes.
Pozdrawiam serdecznie