Witam serdecznie Mam takie pytanie Dzisiaj pierwszy raz w życiu zaczęłam stosować siemię lniane

2 odpowiedzi
Witam serdecznie
Mam takie pytanie
Dzisiaj pierwszy raz w życiu zaczęłam stosować siemię lniane
Znajoma poleciła mi żebym zmieliła i dziennie spożywała nie więcej niż trzy łyżki stołowe
Tak też zrobiłam
Zjadłam dosypując do kefiru i do sałatki
Zaś druga znajoma powiedziała żeby nie jeść w tej postaci i w takich ilościach, bo siemie posiada w sobie cyjanek
Wystraszyłam się, bo już tę dawkę zjadłam
Czy nic mi nie będzie z tego powodu?
Dodam że moja waga wynosi 90 kg
Proszę o poradę...
Pozdrawiam
Elżbieta
Siemię lniane to prawdziwa kopalnia kwasów omega 3, witamin i minerałów. Bardzo korzystnie wpływa na perystaltykę jelit, zmielone i zalane gorącą wodą posiada właściwości żelujące i działa osłonowo na żołądek i jelita. Bez obaw można je zatem spożywać w całości, bądź zmielone jako dodatek do twarogu czy koktajli.2- 3 łyżki siemienia można spożywać bez obaw, taka ilość nie jest toksyczna dla organizmu. Siemię lniane jest świetnym uzupełnieniem zdrowej diety.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
Proszę się nie przejmować 2-3 łyżki nie powinny zaszkodzić Pani zdrowiu, a jedynie dostarczą wiele składników odżywczych. Oczywiście warto pamiętać, że siemię lniane zawiera kwas fitynowy i szczawiany które wiążą żelazo, wapń i inne pierwiastki powodując, że są one niedostępne dla Pani organizmu, dlatego zbyt duże spożycia nasion lnu może powodować niedobory w/w substancji.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.