Witam serdecznie. Na wstępie chciałbym opisać swoje objawy: -Częste ataki paniki (bez powodu)trwaj
5
odpowiedzi
Witam serdecznie.
Na wstępie chciałbym opisać swoje objawy:
-Częste ataki paniki (bez powodu)trwające od kilku chwil do całych dni z przerwami.
-Uczucie nadchodzącego omdlenia(nigdy w życiu nie straciłem przytomności)
-Zawroty głowy(umiarkowane)
-Drżenie rąk(słabe)
-Uczucie miękkich nóg (umiarkowane)
-Bole w klatce piersiowej(rzadko i słabe tylko podczas ataku paniki)
-Ciągły strach i niepokój)
Większość tych objawów pojawia się kilka godzin po wstaniu a zanikają przed snem.
-Sypiam dobrze.
-Uczucie bycia daleko myślami wśród ludzi.
Zadaje to pytanie gdyż ataki trwają w sumie od wielu lat lecz nigdy nie były tak intensywne bo trwały kilka kilkanaście minut.
Ostatnimi czasy potrafią trwać cały dzień z małymi przerwami.
O mnie:
Mezczyzna 32 lata.
Od dzieciństwa częsty stres przez różne sytuacje życiowe również te rodzinne.
Tiki nerwowe od młodego wieku.
Narkotyki ( nie biorę)
Alkohol (raz na miesiąc dwa)
Papierosy(palę)
Kawa ( jedna dziennie)
Pomaga mi leżenie i oddychanie lecz tylko na chwilę.
Przy dawnych atakach paniki pomagało mi zajęcie się czymś co lubię lecz również na chwilę.
Niestety teraz uważam że ataki paniki się mocno pogłębiły i nie mogę z nimi sobie poradzić.
Na wstępie chciałbym opisać swoje objawy:
-Częste ataki paniki (bez powodu)trwające od kilku chwil do całych dni z przerwami.
-Uczucie nadchodzącego omdlenia(nigdy w życiu nie straciłem przytomności)
-Zawroty głowy(umiarkowane)
-Drżenie rąk(słabe)
-Uczucie miękkich nóg (umiarkowane)
-Bole w klatce piersiowej(rzadko i słabe tylko podczas ataku paniki)
-Ciągły strach i niepokój)
Większość tych objawów pojawia się kilka godzin po wstaniu a zanikają przed snem.
-Sypiam dobrze.
-Uczucie bycia daleko myślami wśród ludzi.
Zadaje to pytanie gdyż ataki trwają w sumie od wielu lat lecz nigdy nie były tak intensywne bo trwały kilka kilkanaście minut.
Ostatnimi czasy potrafią trwać cały dzień z małymi przerwami.
O mnie:
Mezczyzna 32 lata.
Od dzieciństwa częsty stres przez różne sytuacje życiowe również te rodzinne.
Tiki nerwowe od młodego wieku.
Narkotyki ( nie biorę)
Alkohol (raz na miesiąc dwa)
Papierosy(palę)
Kawa ( jedna dziennie)
Pomaga mi leżenie i oddychanie lecz tylko na chwilę.
Przy dawnych atakach paniki pomagało mi zajęcie się czymś co lubię lecz również na chwilę.
Niestety teraz uważam że ataki paniki się mocno pogłębiły i nie mogę z nimi sobie poradzić.
Proszę rozważyć pomoc specjalisty, takiego jak psycholog. Pomoże on w zidentyfikowaniu przyczyn objawów, opracowaniu strategii radzenia sobie z problemami, rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnościami emocjonalnymi, podejmowaniu zmian w stylu życia i zachowaniu, a także zapewnieniu wsparcia i motywacji w procesie leczenia. Poszukiwanie pomocy u specjalisty może być pierwszym krokiem do poprawy zdrowia psychicznego i poprawy jakości życia.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry Panu.
Objawy które Pan opisał są bardzo niepokojące, a pogłębianie się ich występowania i nasilenia zdecydowanie mówią o konieczności spotkania ze specjalista. Objawy paniki są z reguły przejawem jakiś konfliktów lub problemów natury psychicznej. Warto zatem udać się do psychologa i porozmawiać z nim na ten temat. Po nasileniu i częstości wydaje się, ze niezbędna może być psychoterapia.
Życzę Panu, by znalaz pan siły, by zawalczyć o swoje zdrowie i komfort życia
Objawy które Pan opisał są bardzo niepokojące, a pogłębianie się ich występowania i nasilenia zdecydowanie mówią o konieczności spotkania ze specjalista. Objawy paniki są z reguły przejawem jakiś konfliktów lub problemów natury psychicznej. Warto zatem udać się do psychologa i porozmawiać z nim na ten temat. Po nasileniu i częstości wydaje się, ze niezbędna może być psychoterapia.
Życzę Panu, by znalaz pan siły, by zawalczyć o swoje zdrowie i komfort życia
W przypadku tak częstych i długotrwałych ataków paniki, które występują od wielu lat, warto skorzystać z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ten rodzaj terapii, jak pokazują liczne badania i moje osobiste doświadczenia współpracy z pacjentami, jest skuteczną metodą leczenia lęku panicznego. CBT pomaga zrozumieć, w jaki sposób rozwijają się u danej osoby ataki paniki i jakie czynniki je podtrzymują, a także uczy umiejętności radzenia sobie z nimi. Serdecznie zapraszam na konsultację.
Opisane przez Pana objawy, takie jak ataki paniki, uczucie niepokoju, zawroty głowy czy trudności w codziennym funkcjonowaniu, mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, w tym zaburzenie paniczne. Ważne jest, aby te symptomy zostały odpowiednio ocenione przez specjalistę. W pierwszej kolejności zaleca się konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu w celu wykluczenia przyczyn somatycznych (np. problemów hormonalnych lub neurologicznych) oraz wizytę u psychiatry, który pomoże ustalić właściwą diagnozę i zaproponować leczenie.
W leczeniu zaburzeń lękowych skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga zrozumieć i zmienić wzorce myślowe i zachowania nasilające lęk. Regularna aktywność fizyczna, ograniczenie kofeiny i zmniejszenie liczby wypalanych papierosów również mogą mieć pozytywny wpływ na redukcję objawów.
Jeśli objawy są bardzo nasilone, psychiatra może zaproponować farmakoterapię jako wsparcie w terapii psychologicznej. Warto również korzystać z wsparcia bliskich lub dołączyć do grupy wsparcia dla osób zmagających się z podobnymi trudnościami.
W leczeniu zaburzeń lękowych skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga zrozumieć i zmienić wzorce myślowe i zachowania nasilające lęk. Regularna aktywność fizyczna, ograniczenie kofeiny i zmniejszenie liczby wypalanych papierosów również mogą mieć pozytywny wpływ na redukcję objawów.
Jeśli objawy są bardzo nasilone, psychiatra może zaproponować farmakoterapię jako wsparcie w terapii psychologicznej. Warto również korzystać z wsparcia bliskich lub dołączyć do grupy wsparcia dla osób zmagających się z podobnymi trudnościami.
Dzień dobry,
Dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami. Na podstawie Pana opisu sugeruję rozważenie konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą specjalizującym się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wspólna praca może pomóc lepiej zrozumieć przyczyny opisanych ataków paniki oraz znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi.
Życzę wszystkiego dobrego!
Dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami. Na podstawie Pana opisu sugeruję rozważenie konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą specjalizującym się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wspólna praca może pomóc lepiej zrozumieć przyczyny opisanych ataków paniki oraz znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi.
Życzę wszystkiego dobrego!
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.