Witam, w mojej rodzinie jest jedna, starsza kobieta, która jest werbalnie agresywna i próbuje kontro

Dzień dobry, dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. Z tego, co Pani opisuje, ta sytuacja wywołuje u Pani silne emocje, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, w tym sen i ogólne samopoczucie. Warto pamiętać, że takie trudności mogą mieć głębsze podłoże, dlatego zachęcam do rozważenia konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą. Wspólnie będziecie mogli zidentyfikować przyczyny tych reakcji oraz omówić skuteczne metody radzenia sobie z nimi. Specjalista może również zaproponować techniki relaksacyjne, które pomogą w lepszym zarządzaniu stresem i gniewem.
Życzę wszystkiego dobrego :)

Rozumiem, że relacja z tą starszą kobietą jest dla Pani bardzo trudna, a mimo ograniczenia kontaktu, wspomnienia i emocje, które wywołuje, wciąż mają na Panią duży wpływ. Wrażliwość może potęgować te reakcje, co prowadzi do ataków gniewu oraz problemów ze snem. W takiej sytuacji kluczowe jest znalezienie sposobu na zapanowanie nad emocjami i stopniowe uwalnianie się od ich wpływu. Proszę pamiętać, że to, co Pani odczuwa, jest naturalną reakcją na stresujące sytuacje. Zachęcam do skorzystania z technik relaksacyjnych, które mogą pomóc w radzeniu sobie z emocjami. Głębokie oddychanie, medytacja lub wizualizacje mogą pomóc w momentach, kiedy wspomnienia wracają i wywołują napięcie. Jeśli czuje Pani, że emocje są zbyt trudne do samodzielnego opanowania, warto rozważyć rozmowę z psychologiem, który pomoże zrozumieć, jak efektywnie radzić sobie z takimi trudnymi relacjami oraz wewnętrznym napięciem.

Dzień dobry. Proszę się zastanowić co tak naprawdę kryje się pod gniewem i w czyją stronę jest on kierowany. Czy w stronę kobiety, która stosuje agresywne komunikaty, czy może w stronę samej siebie (np. "nie umiem postawić granicy", "nie umiem stanąć w swojej lub czyjejś obronie", "pozwalam, żeby ktoś mnie ranił"). A może jedno i drugie? Jakie ważne potrzeby, które nie są zaspokojone kryją się pod gniewem - może wpływu, znaczenia, przynależności? A może jeszcze inne? Wiedza skąd i w czyją stronę jest gniew to baza do dalszej pracy. Proszę dać sobie czas na znalezienie odpowiedzi. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego

Czy podejmowała Pani próby porozmawiania z tą osobą na osobności? Wiele osób z góry zakłada, że skoro osoba jest starsza i trudna to nie będzie skora do szczerej rozmowy i zmiany swojego zachowania. Niestety takie podejście jest uwłaczające i prowadzi tylko do jednego: dalszej destrukcji relacji i szkodliwego zachowania. Gorąco zachęcam do takiej rozmowy i podzielenia się swoimi uczuciami, które ta starsza Pani w Pani wywołuje.
Oczywiście ze względu na tą sytuację jak i Pani wrażliwość, być może taka rozmowa będzie dla Pani zbyt trudnym zadaniem. Nie jest to powód do smutku, ale raczej motywacja do pracy nad sobą. Być może ta wrażliwość jest nieadekwatna do sytuacji i w dłuższej perspektywie jest szkodliwa dla Pani (problemy ze snem mogą też na to wskazywać). W celu rozwiania wątpliwości oraz uzyskania wsparcia warto skonsultować wszystko z psychologiem.
W razie chęci serdecznie zapraszam!
Wszystkiego dobrego,
Paweł Wencki Eunoia

To, co Pani czuje, jest naturalną reakcją na trudne dla Pani stresujące sytuacje. Zachęcam do rozmowy z psychologiem, który pomoże zrozumieć, jak prawidłowo zarządzać emocjami w relacjach.
Pozdrawiam serdecznie