Witam. Zacząłem wakacyjna prace do 31.09. Praca 7-15. Czuje ciągły smutek i rozpacz myśląc o tym ze

Podjęcie pracy jest zmianą, która może mieć wpływ na samopoczucie oraz nastrój.

Jeżeli doświadcza Pan dłuższy czas, niż dwa tygodnie conajmniej dwóch z trzech poniższych objawów: 1. Obniżenie nastroju, 2. Utrata zainteresowań 3. Zmniejszenie energii i aktywności,
oraz dwa lub więcej spośród następujących objawów: osłabienie koncentracji uwagi, niska samoocena i brak wiary w siebie, poczucie winy, pesymistyczne widzenie przyszłości, myśli samobójcze, zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność), zmniejszony lub wzmożony apetyt,

to proszę koniecznie zgłosić się do psychologa lub psychoterapeuty na konsultację, by ustalić rodzaj pomocy. Nie warto wtedy zwlekać.

Spędzanie z bliską osobą 24/7 nie jest zdrowe. Każde z Państwa powinno mieć swoje zainteresowania, pasje czy krąg znajomych. Jeśli stan smutku i rozpaczy utrzymuje się u Pana dłuższy czas, zachęcam do kontaktu ze specjalistą.
Pozdrawiam,
Agnieszka Musiel

Widzę, że zmiana rutyny jest dla Pana trudna, zwłaszcza że zawsze mieliście z dziewczyną dużo czasu dla siebie, a teraz dni mijają w innym rytmie. Warto spróbować podejść do tych wspólnych popołudni i wieczorów z myślą o jakości – planując codziennie coś, co oboje lubicie. Może to być coś prostego, jak wspólny spacer czy gotowanie, ale też coś, na co możecie codziennie czekać, co będzie podtrzymywać Waszą bliskość. Dzięki temu czas spędzany razem może nabrać szczególnej wartości.

Proszę też pamiętać, że praca, choć teraz wydaje się przeszkodą, jest chwilowym etapem i może być też wartościowym doświadczeniem na przyszłość.

Jeśli nadal odczuwa Pan trudności w radzeniu sobie z tą sytuacją, serdecznie zapraszam na darmową, niezobowiązującą konsultację. Może to być przestrzeń, gdzie razem zastanowimy się, jak efektywnie zmniejszyć ten smutek i pomóc Panu w tej sytuacji.