Wyleczyłem kontuzje łokcia golfisty poprzez fale uderzeniowa, przykładanie lodu na bolące miejsce, r
6
odpowiedzi
Wyleczyłem kontuzje łokcia golfisty poprzez fale uderzeniowa, przykładanie lodu na bolące miejsce, rolowanie, suplement Cignon na ścięgna, odpoczynek od siłowni i ćwiczenia zlecone przez fizjoterapeutę. Powróciłem do ćwiczeń siłowych i po 1,5 tygodniowych ćwiczeniach odnowiła mi się kontuzja. Nie ukrywam, ze nie podnosiłem dużych ciężarów. Pytanie, czy to oznacza, ze muszę zaprzestać ćwiczeń, czy np. Ćwiczenia nachwytem na biceps będę mógł wykonywać jeśli nie powoduje to bólu? To samo dotyczy innych ćwiczeń, które nie będą powodowały bólu?
Czy jestem akurat skazany na wieczne pozostawienie siłowni jako miłego wspomnienia?
Czy jestem akurat skazany na wieczne pozostawienie siłowni jako miłego wspomnienia?
Nie należy całkowicie rezygnować z ćwiczeń na siłowni. Ćwiczenia, które nie powodują bólu są stosunkowo bezpieczne. Jeżeli kontuzja się odnawia trzeba sprawdzić biomechanikę stawu oraz przede wszystkim kręgosłup szyjny i okolice górnego otworu klatki piersiowej, gdyż taśmy mięśniowo-powięziowe i unerwienie oraz unaczynienie okolic łokcia pochodzi z tych miejsc. Oczywiście praca miejscowa na przyczepach i mięśniach zginaczy w dalszym ciągu obowiązuje, w szczególności jako regeneracja po siłowni
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
warto spróbować terapii u osteopaty. W wielu przypadkach ustawienie głowy kości promieniowej drażni strukturę mięśni prostowników. Bez prawidłowego uruchomienia w stawie ramienno-promieniowym nie można odpowiedzieć na Pana pytanie. Zapraszam na wizytę w celu oceny ustawienia wymienionej struktury anatomicznej.
Łączę pozdrowienia
dr Jakub Pawłowski
warto spróbować terapii u osteopaty. W wielu przypadkach ustawienie głowy kości promieniowej drażni strukturę mięśni prostowników. Bez prawidłowego uruchomienia w stawie ramienno-promieniowym nie można odpowiedzieć na Pana pytanie. Zapraszam na wizytę w celu oceny ustawienia wymienionej struktury anatomicznej.
Łączę pozdrowienia
dr Jakub Pawłowski
Przewlekłe zapalenie ścięgna, jakim jest łokieć golfisty, jest schorzeniem trudnym do całkowitego wyleczenia i może trwać dość długo. Być może przyczyna Pana problemu leży nie w samym stawie łokciowym lecz gdzieś indziej w ciele? Może osłabienie pewnych grup mięśniowych powoduje notoryczne przeciążenie ścięgien zginaczy stawu łokciowego? Należałoby spotkać się z doświadczonym terapeutą manualnym lub osteopatą i ponowić diagnostykę.
Pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam serdecznie
Sugeruję wizytę:
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Proszę nie rezygnować z aktywności fizycznej i poprosić fizjoterapeutę o zestaw nowych ćwiczeń, które nie powodują bólu.
Dzień dobry. Proszę udać się do fizjoterapeuty lub osteopaty, którzy pracują manualnie. Bardzo często się zdarza, że łokieć tenisisty jest wtórnym problem a przyczyna leży gdzie indziej. Pozdrawiam serdecznie
Fala uderzeniowa jest tylko działaniem objawowym, nie leczy przyczyny problemu. Najważniejsze to odpowiedzieć na pytanie dlaczego doszło do pojawienia się łokcia golfisty? Znając przyczynę można ją wyeliminować.
Bardzo często objawy bólowe znajdują się w obrębie nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Natomiast prawdziwa przyczyna może znajdować się gdzie indziej. Zalecam wizytę u fizjoterapeuty, który przeprowadzi dokładne badanie, ustali przyczynę problemu, i opracuje plan leczenia, który może obejmować terapię manualną oraz odpowiednie ćwiczenia.
Bardzo często objawy bólowe znajdują się w obrębie nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Natomiast prawdziwa przyczyna może znajdować się gdzie indziej. Zalecam wizytę u fizjoterapeuty, który przeprowadzi dokładne badanie, ustali przyczynę problemu, i opracuje plan leczenia, który może obejmować terapię manualną oraz odpowiednie ćwiczenia.
Eksperci
Podobne pytania
- Witam! Po wielu konsultacjach, fizjoterapii, zabiegach krio, laser, fala uderzeniowa, udało mi się w końcu wyleczyć łokieć tenisisty. Przed urazem dużo ćwiczyłam, podnosiłam ciężary (amatorsko). Niestety proces dochodzenia do siebie uniemożliwił mi praktycznie całkowicie uprawianie sportu. Chciałabym…
- 47 lat .. Powrot na silownie.. Od.kilku miesiecy mam problem z lokciem stwierdzono lokiec tenisisty i golfisty.. Odstawilem silownie rehabilitacja laser fala masaze nic nie pomaga . Lokcie bola bardziej teraz niz jak cwiczylem.. rowniez druga reka.. .. Badania ok z wyjatkiem kwasu moczowego zastosowano…
- Witam. Jakich ćwiczeń na jakie partie mięśni unikać chodząc na siłownie w dolegliwości łokcia golfisty? No i czy mając w/w dolegliwości po wyleczeniu, można wykonywać pompki, czy jest to niewskazane?
- Witam, od jakiegoś czasu boli mnie łokieć od wewnętrznej strony podczas wykonywania pewnych ruchów, które przeciążają to miejsce np.(Siłowanie na rękę, ból podczas obracania nadgarstka do wewnątrz kciukiem w dół do oporu, ściskanie dużych przedmiotów w celu przestawienia np. mebli) ręka nie boli jeśli…
- Witam, mam 1 pytanie: od roku mam kontuzje – łokieć golfisty, kiedyś brałem kilka blokad i kontuzja teoretycznie się wyleczyła, jednak po kilku miesiącach ból powrócił od połowy stycznia zacząłem go intensywnie leczyć, tym razem jestem leczony osoczem bogato płytkowym, 6 tygodni temu wziąłem pierwszy…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 6 pytań dotyczących usługi: łokieć golfisty
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.