Zaburzenie lękowe - jaka terapia najodpowiedniejsza?
5
odpowiedzi
Bardzo proszę o informację, czym powinnam się kierować w poszukiwaniu odpowiedniej dla mnie terapii. Mam za sobą już kilka terapii, indywidualnych oraz grupowych, prowadzonych w nurcie behawioralnym oraz psychodynamicznym. Miałam teraz prawie dwa lata przerwy od jakiejkolwiek terapii. Chciałabym zacząć na nowo i dobrze ulokować swoje problemy i czas. Moje dolegliwości to: zaburzenia lękowe, jakieś elementy z fobii społecznej, wahania nastroju. Z góry dziękuję za rzetelną pomoc.
Szanowna Pani, specjalizuję się w terapii systemowej, swego czasu korzystałam także z narzędzi behawioralno-poznawczych, jednak ostatecznie uznałam je za mniej skuteczne w wymiarze długoterminowym. Wyjątkowość podejścia systemowego polega między innymi na tym, że terapeuta nie wie lepiej co i jak powinien zrobić klient ani też dlaczego tak a nie inaczej funkcjonuje (a to właśnie jest charakterystyczne w podejściu psychodynamicznym i behawioralnym). W tej terapii terapeuta jest raczej partnerem, kimś kto za pomocą odpowiednich narzędzi wspiera klienta w jego poszukiwaniu najlepszych dla siebie rozwiązań. Jak świat światem najcenniejsze dla człowieka jest to co sam wypracuje i osiągnie. W terapii zaburzeń lękowych możliwe jest takie konstruowanie Pani doświadczenia, aby wprowadzało ono nową jakość w myśleniu, przeżywaniu i działaniu - tak, aby lęk mógł okazać się zbędnym towarzyszem Pani życia, gdy tylko zostanie zastąpiony tym czego Pani w istocie potrzebuje. Być może w wyborze terapii warto zwrócić uwagę na te elementy, które intuicyjnie są bliskie Pani sposobowi myślenia, Pani wrażliwości i doświadczeniom. Pozdrawiam i życzę dobrych wyborów.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam Panią, uważam że powinna się Pani kierować kompetencjami psychoterapeuty. Z moich doświadczeń wynika, że w przypadku zaburzeń lekowych najlepiej sprawdza się terapia poznawczo behawioralna. Pozdrawiam serdecznie Alicja Giezek
Witam serdecznie, najchętniej zarekomendowałbym Pani udział w Warsztatach, lub konsultacje indywidualne : youtube.com/watch?v=-9RMB-dLxb4&feature=youtu.be
Zaburzenia lękowe, fobie, zaburzenia nastroju oraz depresje rozprzestrzeniają się wśród Polaków w kraju i zagranicą w tempie epidemii. Ale Ad rem: reprezentuję tzw. holistyczne podejście do dolegliwości człowieka a jeżeli chodzi o psychoterapię określiłbym się jako
terapeutę eklektycznego. Stosuję w związku z tym elementy psychoterapii psychodynamicznej - w rozsądnym stopniu, także procedury psychoterapii behawioralnej
np. desensibilizację czy techniki relaksacyjne które logicznie biorąc w terapii behawioralnej nie mają czego szukać ponieważ ten rodzaj terapii odrzuca oficjalnie pracę z podświadomością, a ja te procedury preferuję. Naturalnie uważam, że terapia, którą ja oferuję jest najlepsza - gdybym w to nie wierzył nie byłbym w ogóle psychoterapeutę. Nie chodzi mi jednak o reklamę własnej osoby, tylko o uświadomienie Pani, że jednoznacznej odpowiedzi nie mogę Pani dać ponieważ nie ma rozwiązań patentowych w leczeniu zaburzeń psychiki ludzkiej. Każdy człowiek
to indywidalność, swoisty mikrokosmos. Diagnoza zaburzenia lękowe, zespół lęku uogólnionego
nerwica lękowa tak naprawdę nic nie mówi dopóki nie znamy przyczyny. A jeżeli nie znamy przyczyny to możemy leczyć jedynie objawy - ale wtedy pacjenci wpadaję w szpony farmacji...
przykro mi jeżeli nie spełniłem Pani oczekiwań. Pozdrawiam i życzę zdrowia, bo ono to największe z błogsławieństw Krzysztof Dudziński
Zaburzenia lękowe, fobie, zaburzenia nastroju oraz depresje rozprzestrzeniają się wśród Polaków w kraju i zagranicą w tempie epidemii. Ale Ad rem: reprezentuję tzw. holistyczne podejście do dolegliwości człowieka a jeżeli chodzi o psychoterapię określiłbym się jako
terapeutę eklektycznego. Stosuję w związku z tym elementy psychoterapii psychodynamicznej - w rozsądnym stopniu, także procedury psychoterapii behawioralnej
np. desensibilizację czy techniki relaksacyjne które logicznie biorąc w terapii behawioralnej nie mają czego szukać ponieważ ten rodzaj terapii odrzuca oficjalnie pracę z podświadomością, a ja te procedury preferuję. Naturalnie uważam, że terapia, którą ja oferuję jest najlepsza - gdybym w to nie wierzył nie byłbym w ogóle psychoterapeutę. Nie chodzi mi jednak o reklamę własnej osoby, tylko o uświadomienie Pani, że jednoznacznej odpowiedzi nie mogę Pani dać ponieważ nie ma rozwiązań patentowych w leczeniu zaburzeń psychiki ludzkiej. Każdy człowiek
to indywidalność, swoisty mikrokosmos. Diagnoza zaburzenia lękowe, zespół lęku uogólnionego
nerwica lękowa tak naprawdę nic nie mówi dopóki nie znamy przyczyny. A jeżeli nie znamy przyczyny to możemy leczyć jedynie objawy - ale wtedy pacjenci wpadaję w szpony farmacji...
przykro mi jeżeli nie spełniłem Pani oczekiwań. Pozdrawiam i życzę zdrowia, bo ono to największe z błogsławieństw Krzysztof Dudziński
Pani dolegliwości kwalifikują się do pracy w każdym nurcie terapeutycznym. Nie są istotne objawy, a to czy w danym nurcie dobrze się Pani czuje oraz czy dobrze współpracuje się Pani z wybranym psychologiem. W trakcie pierwszych spotkań warto się zastanowić, dlaczego uczestniczyła Pani już w kilku terapiach, co sprawiło, że zmieniała Pani nurty pracy, dlaczego nie została Pani w relacji z jednym psychoterapeutą?
Witam.
Jak rozumiem zamierza Pani podjąć terapię po dwóch latach przerwy.
Z opisu wnioskuję, że do tej pory co najmniej raz zmieniała Pani psychoterapeutę i tym razem planuje wznowić sesje u nowego specjalisty.
Dobrym sposobem na znalezienie odpowiedniego terapeuty jest kierowanie się przy wyborze pierwszym wrażeniem jakie odnosi Pani przeglądając witrynę internetową danego specjalisty. Po dokonaniu wyboru już podczas pierwszej konsultacji może się Pani upewnić czy dana osoba wzbudza Pani zaufanie i czy jej sposób pracy spełnia Pani oczekiwania.
Jeśli zaś chodzi o nurt psychoterapii doradzam podejście integracyjne. Specjaliści pracujący w tym nurcie są dość elastyczni jeśli chodzi o dobór narzędzi. Mogą łączyć np. techniki behawioralne, psychodynamiczne z podejściem eriksonowskim oraz psychoterapii pozytywnej i innymi.
Jeśli zdecyduje się już Pani na psychoterapię u wybranego specjalisty, korzystnie byłoby dokończyć zaplanowany proces u tej konkretnej osoby. Regularne zmiany terapeutów nie sprzyjają pogłębianiu się więzi zaufania i w praktyce będą utrudniać Pani osiągnięcie głębszego wglądu we własne procesy.
Porzucanie rozpoczętej terapii może wskazywać na kłopoty z podtrzymywaniem i pogłębianiem więzi.
Jeśli zauważyłaby Pani u siebie takie tendencje szczególnie doradzam wytrwałość. Stałość relacji terapeutycznej może okazać się czynnikiem warunkującym leczenie wspomnianych zaburzeń lękowych.
Jak rozumiem zamierza Pani podjąć terapię po dwóch latach przerwy.
Z opisu wnioskuję, że do tej pory co najmniej raz zmieniała Pani psychoterapeutę i tym razem planuje wznowić sesje u nowego specjalisty.
Dobrym sposobem na znalezienie odpowiedniego terapeuty jest kierowanie się przy wyborze pierwszym wrażeniem jakie odnosi Pani przeglądając witrynę internetową danego specjalisty. Po dokonaniu wyboru już podczas pierwszej konsultacji może się Pani upewnić czy dana osoba wzbudza Pani zaufanie i czy jej sposób pracy spełnia Pani oczekiwania.
Jeśli zaś chodzi o nurt psychoterapii doradzam podejście integracyjne. Specjaliści pracujący w tym nurcie są dość elastyczni jeśli chodzi o dobór narzędzi. Mogą łączyć np. techniki behawioralne, psychodynamiczne z podejściem eriksonowskim oraz psychoterapii pozytywnej i innymi.
Jeśli zdecyduje się już Pani na psychoterapię u wybranego specjalisty, korzystnie byłoby dokończyć zaplanowany proces u tej konkretnej osoby. Regularne zmiany terapeutów nie sprzyjają pogłębianiu się więzi zaufania i w praktyce będą utrudniać Pani osiągnięcie głębszego wglądu we własne procesy.
Porzucanie rozpoczętej terapii może wskazywać na kłopoty z podtrzymywaniem i pogłębianiem więzi.
Jeśli zauważyłaby Pani u siebie takie tendencje szczególnie doradzam wytrwałość. Stałość relacji terapeutycznej może okazać się czynnikiem warunkującym leczenie wspomnianych zaburzeń lękowych.
Podobne pytania
- Jak przejsc z wenlafaksyny 150 na sertraline bez objawow odstawiennych. Moj psychiatra nie rozumie? Zazwyczaj mam ciężkie objawy odstawienne. Najlepiej żeby to było na zakładkę. Czy sertralina nie powoduje zwiększenia wagi?
- Witam, Od lat mam problemy z zaburzeniem odżywiania, nie są mi obce tematy anoreksji i bulimii. Potrzebuje pomocy psychologa, żeby uparć się z tymi problemami oraz dietetyka, który pomoże mi wrócić do normalnego trybu odżywiania. Czy może mi Pani pomóc ??
- Witam. Jestem prawie siedemnastoletnią uczennicą liceum. Zawsze byłam wzorowa, nauczyciele mnie chwalą i nie mam problemu z nauką. Oprócz tego lubię rysować i uprawiać wszelki sport. Od 2.5 roku mam cudownego chłopaka, z którym świetnie się dogaduje. Jest 3 lata starszy ode mnie. Moi rodzice go nie akceptują.…
- Witam Serdecznie , jestem 26l.dziewczyna po rozwodzie . jestem uzależniona od srodka psychoaktywnego "amfet" W 14roku życia pierwszy raz spróbowałam później były to sporadyczne przypadki przyjmowania typu impreza czy dużo nauki w szkole .kiedy skończyłam 17l. były to ciągi do 14dni w miesiącu a od 22roku…
- Witam.Jestem matką córki która od pięciu lat zmaga sie z anoreksją,nie wiem czy to anoreksja czy bulimia bo występują objawy tego i tego.Jak córka była niepełnoletnia a ja zauważyłam problem poszłam z nią do lekarza,chodziła na terapie ale jak osiągnęła pełnoletność to lekarz już ze mną nie chciał rozmawiać,a…
- Witam serdecznie, na prawdę nie wiem kogo mam prosić o pomoc, jestem młodym mężczyzną mam 18 lat, mam problem gdyż mój seks z dziewczyną wygląda jak gra w ruletkę, raz mi staje i jest dobrze a raz nie. Ostatnio coraz częściej jednak mi nie staje, boje się kolejnych zbliżeń bo wiem, że partnerka na prawdę…
- Witam, co to może być podczas siedzenia prostując prawą nogę odczuwam ból w lewym biodrze po zewnętrznej stronie przynajmniej tak mi się wydaje. Proszę o odpowiedź. Rtg i usg biodra lewego ok. Jakie test można wykonać ewentualnie badania. Ból występuje również gdy siedząc zakĺadam nogę na nogę czyli…
- Witam mam 25l.jestem w związku choć myślę o jego zakończeniu.Mam wachania nastrojów jeden dzien jestem wesoła,rozmowna. Drugi dzien smutna, zamknięta w sobie.Partner ma mnie czasem dość. Bardzo go kocham a czasem nie potrafie z nim wytrzymac.Czasem myśle ze lepiej być samej.Rok temu przechodziłam terapie…
- Witam, od dłuższego czasu borykam się z silnym bólem w klatce piersiowej, przyspieszonym oddechem, nerwowością odczuciem niepokoju takie dziwne uczucie w klatce piersiowej przypominające " tykanie zegara". Objawy te nasilają się w pracy i na myśl o pracy, stałam się osobą bardzo nerwową, współpracownicy…
- Dzień Dobry U mojej 17 letniej córki podejrzewam depresję czy powinnam szukać pomocy psychiatry czy od razu psychoterapeuty , czy może Pani kogoś polecić z okolic Otwocka więc na linii Otwock-Warszawa , ewentualnie okolice Sródmieścia warszawa
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.