Zaczne od tego ze zawsze mialam plaski brzuch. Kilka miesiecy temu zaczelam jesc coraz bardziej wega
2
odpowiedzi
Zaczne od tego ze zawsze mialam plaski brzuch. Kilka miesiecy temu zaczelam jesc coraz bardziej wegansko, a od 2 miesiecy jem wegansko tak 99%. W tym bardzo duzo roslin straczkowych, fasoli i soji. I wlasnie od tego czasu czuje ze moj brzuch... Urosl. Moze jest wydety. W kazdym razie czuje ze jest on jak balon. Co ciekawe z reszty ciala schudlam. Do miesa nie wyobrazam sobie wrocic, kocham straczki fasole i warzywa, jednak chcialabym przywrocic moj brzuch do plaskosci. Kocham weganskie jedzenie i nie chce z niego rezygnowac. A moze myslisz ze przyczyny nalezy szukac gdzies indziej i nei jest to wina diety? Bede bardzo wdzieczna za wszelkie sugestie porady i opinie.
Dzień dobry. Dieta wegańska opiera się na produktach, które są źródłem dużych ilości błonnika. W szczególności te, o których Pani pisze - strączki, mogą powodować wzdęcia. Zbyt duża ilość błonnika w diecie lub po prostu - wprowadzenie jego większej ilości, podczas gdy wcześniej jedliśmy go niewiele, jak najbardziej może dawać efekt ,,powiększenia" brzucha. Taka sytuacja po przejściu na dietę roślinną jest bardzo częsta. Zazwyczaj trochę czasu może minąć, nim organizm przyzwyczai się do trawienia większej ilości błonnika. Jednak gdy to się nie zmienia, warto przeanalizować czy nie dostarczamy sobie go jednak w diecie zbyt wiele. Proszę pamiętać o piciu odpowiedniej ilości płynów, ponieważ zarówno nadmiar jak i niedobór błonnika może powodować zaparcia. Gdy spożywamy więcej błonnika, aby zapobiec zaparciom, powinniśmy też wypijać większą ilość wody. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Obserwowany efekt wiąże się najprawdopodobniej z większą ilością produtków naturalnie wzdęciotwórczych. Pani przewód pokarmowy musi przyzwyczaić się do nowego składu diety (choćby ilości błonnika pokarmowego). Jest to częsty problem u osób przechodzących na dietę wegańską.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.