Zdiagnozowano już dawno u mnie ZOK. W pierwszej klasie liceum doświadczyłem sytuacji, w której koleg
2
odpowiedzi
Zdiagnozowano już dawno u mnie ZOK. W pierwszej klasie liceum doświadczyłem sytuacji, w której kolega z klasy skrytykował moją pracę domową śmiejąc się przy tym: ,,ha, ha". Niby nic (zwłaszcza,że powiedział to tylko raz), ale zapadło mi to w podświadomość. Od kilku miesięcy towarzyszy mi natrętna myśl, nawet przy prostych czynnościach np.wiązanie butów. Pomyślałem sobie, że gdyby ktoś inny mi tak powiedział to bym się tak nie przejął. W jego przypadku natomiast to wziąłem do siebie.Być może dlatego, że odebrałem jego twarz i śmiech jako fałszywe. Później okazało się to nieprawdą.Teraz staram się go postrzegać tak jak innych. Inni przecież mogli tak samo powiedzieć i nie wziąłbym tego do siebie, więc dlaczego się nim przejmuję? Mam parę pytań:
Jak przekształcić w sobie subiektywny obraz kolegi na obiektywny?
Czy istnieją sposoby, żeby odwrażliwić się na takie nieistotne rzeczy jak np.,,fałszywa" twarz, bądź śmiech?
Chodzi mi też o to, jak oduczyć się oceniać ludzi po wyglądzie, bo przecież nie świadczy on o charakterze.
Z góry dziękuję.
Jak przekształcić w sobie subiektywny obraz kolegi na obiektywny?
Czy istnieją sposoby, żeby odwrażliwić się na takie nieistotne rzeczy jak np.,,fałszywa" twarz, bądź śmiech?
Chodzi mi też o to, jak oduczyć się oceniać ludzi po wyglądzie, bo przecież nie świadczy on o charakterze.
Z góry dziękuję.
Witam, mnie zastanowiło co takiego miał kolega, że jego opinia okazała się dla Pana tak istotna? I dlaczego skoro tylko on zareagował w ten sposób. Oceniamy u innych wiele aspektów, w toku psychoterapii możemy jednak nauczyć się większej akceptacji na odmienność innych(bo przecież każdy z nas jest inny co nie oznacza gorszy) oraz łagodności w kontakcie z nimi jaki z samym sobą. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Czytając Pana wypowiedź warto byłoby zadać pytanie, czy to, jak Pan odebrał Jego było jednorazowe? Może w Pana wewnętrznym świecie na poziomie nieświadomym, niekontrolowanym odbiera Pan innych jako oceniających. W codziennych relacjach można przypuszczać, że to "usztywnia", powoduje niepewność. Im bardziej Pan pozna swój świat wewnętrzny ,tym łatwiej będzie Panu funkcjonować, a związki z innymi ludźmi przyniosą większą radość. Zazwyczaj proces odkrywania siebie ma miejsce w relacji terapeutycznej.Pozdrawiam
Eksperci
Podobne pytania
- Witam mam 42 lata od wielu mam takie przypadłości. Nie mogę czegoś do kogoś powiedzieć lub pokazać. Muszę na coś spojrzeć określoną liczbę razy. Nie mogę czegoś wziąć z lodówki mimo że bym chciał. Mogę oglądać tylko co drugi program lub film z mojej listy. Nie mogę czegoś wyrzucić do pojemnika tylko…
- Mam 41 lat i natrętne myśli. Nie mogę czegoś napisać czegoś powiedzieć a jeśli już powiem muszę to odwołać . Nie mogę wyrzucić opakowania po jakimś produkcie mimo że jest puste, muszę na coś spojrzeć określoną ilość razy np. zdjęcie kogoś. Nie mogę zejść po schodach tylko iść podjazdem dla niepełnosprawnych…
- Witam , Czy zajmuje się ktoś z państwa lub zna kogoś kto pomógł by mi z ROCD? Chodzę na terapię w nurcie psychodynamiczny , która wzmaga moje natrętne myśli i sprawia ,że czuję się jeszcze gorzej. Czuję się bezsilna bo o tym temacie bardzo mało się mówi i nie mogę znaleźć nikogo kto by mi pomógł. Moje…
- czy nerwica natrectw może być związana z otoczeniem w którym przebywam bo jak jadę gdzieś to nie myślę za dużo o tym czy ktoś mnie dotknol czy nie dopiero te myśli nasilają się w domu
- Cały czas myje rece jak cos dotkne bo sie boje że sie zaraże czymś boje sie siersci zwierzat i ich nie dotykam tak samko teggo co one dotkna myje glowe nawet 4 razy dzienie bo mucha mi dotknie włosy zamykam pokoj robiac rytulal patrze 5 razy czy napewno zamknelam wszystko moje mysli coraz bardziej mnie…
- Witam,mam straszny problem,Na wskutek stresu nabawiłam się strasznych mysli seksualnych o moim synie,nic z tego nie rozumiem,W glowie ciagle mam jakieś ohydne sytuacje,jest coraz gorzej niewiem co robic,Tak strasznie kocham syna i boje sie tych mysli ze je sama wywoluje,A przecież nie mam takich potrzeb…
- Witam serdecznie mam pytanie czy nerwicę natręctw można wyleczyć ?
- Witam. Opiszę z czym się zmagam, proszę o jakąś radę, co może pomóc w tych dolegliwościach. Od 12 lat zmagań się silnymi napięciowymi bólami głowy (obecnie mam 30 lat), a w ostatnim czasie bóle znacznie przybrały na sile oraz z nerwicą natrectw. Mam "zdretwiala" szczególnie lewą część głowy, włącznie…
- Dzień dobry Moja corka skończyła 13 lat , od kilku dni wiem od meza ze córka rozmawiała z nim na temat swoich dolegliwość juz jakiś czas temu , maz nic mi nie mówił chciał najpierw sam ja poobserwować czy faktycznie wykonuje czynności kilka razy ,np robi dziwne wyliczanki na palcach lub gasi światło…
- Podejrzewam że jak w najbliższym czasie pewne rzeczy w moim życiu się nie zmienią, to znajdziecie mnie w wariatkowie, ale cóż pewnego rodzaju szaleństwo i dziwactwo jest jak widać wpisane w moje DNA. Od dzieciństwa byłem traktowany jako wyrzutek z dość słabą odpornością na stres oraz mocno otyły. Przeradzało…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 88 pytań dotyczących usługi: nerwica natręctw
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.