zródło EPA/DHA

3 odpowiedzi
Witam. Przy diecie gdzie mam ~130 g tłuszczu i potrzebuję ~7 g EPA/DHA jak najlepiej to uzupełnić? Czy 3 kapsułki Olimp omega 3 i 15 ml Tran Gal to dobry wybór ? Czy te suplementy w takich dawkach mogą dostarczyć też dużo rtęci lub innych toksyn ? Jakie wybrać dobre źródło przy tak wysokim spożyciu EPA/DHA ?
Witam serdecznie,

Wydaje się, że produkt MOREPA, firmy Minami Nutrition, ma skład, który pokrywałby to zapotrzebowanie: skład dziennej porcji (1 kapsułka): EPA (mg): 590 mg, DHA (mg): 130 mg, inne (mg): 130 mg.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, dość trudne byłoby zaspokojenie tak dużego zapotrzebowania dietą talerzową, jednak ze względu na szczególne właściwości kwasów omega-3 lepiej zasięgnąć pełnej konsultacji, aby ustalić dietę i w odpowiednich proporcjach zastosować kwasy z rodziny omega 3 i 6.
Zapraszam na wizytę
Ciężko jest na 100% potwierdzić czystość w/w suplementów od metali ciężkich, ale są one sprzedawane w aptekach, więc poddawane są testom i kontrolom farmaceutycznym, więc wg mnie to dobry wybór. Warto do jadłospisu wprowadzić morskie tłuste ryby, łososia, makrelę - jako naturalne źródło. tran jest bardzo dobrym pomysłem.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.