mgr Radosław Siałkowski

Wizyta dietetyczna obejmuje : Analizę nawyków żywieniowych, Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, Omówienie problemów oraz wyznaczenie celów terapii, W przypadku jednostek chorobowych, zlecenie badań laboratoryjnych. Wyniki tych badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia i dostosowanie diety do Twoich indywidualnych potrzeb. Co otrzymasz: Indywidualny program żywieniowy to obszerny zbiór materiałów wraz z jadłospisem oraz dostępem do mojej autorskiej aplikacji mobilnej. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje, takie jak: Analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich wpływ, przedstawioną w przystępny sposób za pomocą tabel, wykresów i innych grafik. Prawidło zbilansowny jadłospis, który jest efektem przejścia przez analizy i konsultacje. To czas na wprowadzenie zmian w Twoim menu. Spersonalizowany plan żywieniowy, w tym lista propozycji posiłków, dająca Ci elastyczność w wyborze posiłków dostosowanych do Twoich preferencji i aktualnych potrzeb. Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowywania posiłków, zawierające informacje o ilościach, gramaturze, porach spożycia i sposobie przygotowania. Listę zakupów, która ułatwia znalezienie niezbędnych produktów do przygotowania posiłków i wspomaga realizację Twojego planu żywieniowego. Moja oferta dostarcza kompleksowe wsparcie, które pomoże Ci dostosować Twoją dietę do Twoich potrzeb i celów.

Wizyta obejmuje: -pomiary składu ciała oraz analizę nawyków żywieniowych, -szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, -omówienie problemów i wyznaczenie celów terapii, -w przypadku jednostek chorobowych zlecenie badań laboratoryjnych. Wykonane przez Ciebie wyniki badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia .

Mój proponowany pakiet obejmuje: Szczegółowe pomiary składu ciała oraz analizę nawyków żywieniowych. Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, w trakcie którego omówimy częstość treningów czy zawodów. Omówienie problemów i ustalenie celów terapii. Dostosowanie odpowiedniego rodzaju posiłku przed i po treningu. Dopasowanie diety do aktualnego etapu zajęć treningowych w danej dyscyplinie sportowej. Opracowanie szczegółowej listy zakupów, która ułatwi realizację planu żywieniowego. Podstawowy program suplementacji. Co otrzymasz: Indywidualny program żywieniowy i suplementacyjny- to obszerny materiał, obejmujący kilkadziesiąt stron, wraz z jadłospisem oraz dostępem do mojej autorskiej aplikacji mobilnej. Znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje, takie jak: Wyniki analizatora składu ciała, przedstawione w zrozumiały sposób w formie tabel, wykresów i grafik, opisujące dotychczasowe nawyki żywieniowe i ich wpływ. Spersonalizowany plan żywieniowy, z listą propozycji posiłków, dający ci swobodę wyboru i dostosowywania menu do własnych preferencji. Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowywania posiłków, wraz z informacjami o ilościach, gramaturze, porach spożycia i sposobie przyrządzenia. Lista zakupów, zawierająca niezbędne produkty ułatwiające realizację diety. Podstawowy plan suplementacji, wliczony w cenę. Moja oferta to kompleksowe wsparcie, które pomoże ci osiągnąć twoje cele żywieniowe i sportowe.

Pakiet obejmuje konsultację dietetyczną oraz indywidulany program żywieniowy. Dodatkowo otrzymasz trzy wizyty kontrolne w celu monitorowanie efektów terapii, w tym drugą wizytę kontrolną ze zmianą jadłospisu (nowe przepisy oraz modyfikacje pod aktualne zapotrzebowanie). Podczas całego okresu będziesz miał możliwość wsparcia przez dietetyka. Wizyta dietetyczna obejmuje : Analizę nawyków żywieniowych, Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, Omówienie problemów oraz wyznaczenie celów terapii, W przypadku jednostek chorobowych, zlecenie badań laboratoryjnych. Wyniki tych badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia i dostosowanie diety do Twoich indywidualnych potrzeb. Co otrzymasz: Indywidualny program żywieniowy to obszerny zbiór materiałów wraz z jadłospisem oraz dostępem do mojej autorskiej aplikacji mobilnej. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje, takie jak: Analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich wpływ, przedstawioną w przystępny sposób za pomocą tabel, wykresów i innych grafik. Prawidło zbilansowny jadłospis, który jest efektem przejścia przez analizy i konsultacje. To czas na wprowadzenie zmian w Twoim menu. Spersonalizowany plan żywieniowy, w tym lista propozycji posiłków, dająca Ci elastyczność w wyborze posiłków dostosowanych do Twoich preferencji i aktualnych potrzeb. Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowywania posiłków, zawierające informacje o ilościach, gramaturze, porach spożycia i sposobie przygotowania. Listę zakupów, która ułatwia znalezienie niezbędnych produktów do przygotowania posiłków i wspomaga realizację Twojego planu żywieniowego. Moja oferta dostarcza kompleksowe wsparcie, które pomoże Ci dostosować Twoją dietę do Twoich potrzeb i celów.

Wizyta obejmuje analizę składu ciała, konsultację dla dwóch osób oraz dwa zbliżone do siebie jadłospisy. Wizyta dietetyczna obejmuje : Analizę nawyków żywieniowych, Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, Omówienie problemów oraz wyznaczenie celów terapii, W przypadku jednostek chorobowych, zlecenie badań laboratoryjnych. Wyniki tych badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia i dostosowanie diety do Twoich indywidualnych potrzeb. Co otrzymasz: Indywidualny program żywieniowy to obszerny zbiór materiałów wraz z jadłospisem oraz dostępem do mojej autorskiej aplikacji mobilnej. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje, takie jak: Analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich wpływ, przedstawioną w przystępny sposób za pomocą tabel, wykresów i innych grafik. Prawidło zbilansowny jadłospis, który jest efektem przejścia przez analizy i konsultacje. To czas na wprowadzenie zmian w Twoim menu. Spersonalizowany plan żywieniowy, w tym lista propozycji posiłków, dająca Ci elastyczność w wyborze posiłków dostosowanych do Twoich preferencji i aktualnych potrzeb. Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowywania posiłków, zawierające informacje o ilościach, gramaturze, porach spożycia i sposobie przygotowania. Listę zakupów, która ułatwia znalezienie niezbędnych produktów do przygotowania posiłków i wspomaga realizację Twojego planu żywieniowego. Moja oferta dostarcza kompleksowe wsparcie, które pomoże Ci dostosować Twoją dietę do Twoich potrzeb i celów.

Mój proponowany pakiet obejmuje: Szczegółowe pomiary składu ciała oraz analizę nawyków żywieniowych. Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, w trakcie którego omówimy częstość treningów czy zawodów. Omówienie problemów i ustalenie celów terapii. Dostosowanie odpowiedniego rodzaju posiłku przed i po treningu. Dopasowanie diety do aktualnego etapu zajęć treningowych w danej dyscyplinie sportowej. Opracowanie szczegółowej listy zakupów, która ułatwi realizację planu żywieniowego. Podstawowy program suplementacji. Co otrzymasz: Indywidualny program żywieniowy i suplementacyjny- to obszerny materiał, obejmujący kilkadziesiąt stron, wraz z jadłospisem oraz dostępem do mojej autorskiej aplikacji mobilnej. Znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje, takie jak: Wyniki analizatora składu ciała, przedstawione w zrozumiały sposób w formie tabel, wykresów i grafik, opisujące dotychczasowe nawyki żywieniowe i ich wpływ. Spersonalizowany plan żywieniowy, z listą propozycji posiłków, dający ci swobodę wyboru i dostosowywania menu do własnych preferencji. Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowywania posiłków, wraz z informacjami o ilościach, gramaturze, porach spożycia i sposobie przyrządzenia. Lista zakupów, zawierająca niezbędne produkty ułatwiające realizację diety. Podstawowy plan suplementacji, wliczony w cenę. Moja oferta to kompleksowe wsparcie, które pomoże ci osiągnąć twoje cele żywieniowe i sportowe.

Wizyta dietetyczna obejmuje : Analizę nawyków żywieniowych, Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, Omówienie problemów oraz wyznaczenie celów terapii, W przypadku jednostek chorobowych, zlecenie badań laboratoryjnych. Wyniki tych badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia i dostosowanie diety do Twoich indywidualnych potrzeb. Co otrzymasz: Indywidualny program żywieniowy to obszerny zbiór materiałów wraz z jadłospisem oraz dostępem do mojej autorskiej aplikacji mobilnej. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje, takie jak: Analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich wpływ, przedstawioną w przystępny sposób za pomocą tabel, wykresów i innych grafik. Prawidło zbilansowny jadłospis, który jest efektem przejścia przez analizy i konsultacje. To czas na wprowadzenie zmian w Twoim menu. Spersonalizowany plan żywieniowy, w tym lista propozycji posiłków, dająca Ci elastyczność w wyborze posiłków dostosowanych do Twoich preferencji i aktualnych potrzeb. Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowywania posiłków, zawierające informacje o ilościach, gramaturze, porach spożycia i sposobie przygotowania. Listę zakupów, która ułatwia znalezienie niezbędnych produktów do przygotowania posiłków i wspomaga realizację Twojego planu żywieniowego. Moja oferta dostarcza kompleksowe wsparcie, które pomoże Ci dostosować Twoją dietę do Twoich potrzeb i celów.

PAKIET SPORTOWY -WIZYTA KONSULTACYJNA Z PLANEM ŻYWIENIOWYM I SUPLEMENTACYJNYM PLUS CZTERY WIZYTY KONTROLNE. Pakiet Sportowy – profesjonalna opieka dietetyczna trwająca kilka miesięcy.Mój pakiet oferuje szeroki zakres usług, w tym konsultację dietetyczną oraz indywidualny program żywieniowy. Co więcej, gwarantuje cztery wizyty kontrolne: Wsparcie od doświadczonego dietetyka: Przez cały okres trwania pakietu masz zapewniony stały kontakt i wsparcie od doświadczonego dietetyka. Dzięki temu możesz otrzymywać rady i wskazówki dotyczące planowania posiłków przed zawodami, regeneracyjnych posiłków po zawodach, właściwej suplementacji oraz diety podczas intensywnych treningów. Pomogę Ci zachować optymalne nawyki żywieniowe przez cały okres przygotowań i rywalizacji. Przez cały okres trwania pakietu masz zapewniony stały kontakt i wsparcie od doświadczonego dietetyka. Dzięki temu możesz otrzymywać rady i wskazówki dotyczące planowania posiłków przed zawodami, regeneracyjnych posiłków po zawodach, właściwej suplementacji oraz diety podczas intensywnych treningów. Pomogę Ci zachować optymalne nawyki żywieniowe przez cały okres przygotowań i rywalizacji. Co otrzymasz w ramach konsultacji z dietetykiem sportowym: INDYWIDUALNY PROGRAM ŻYWIENIOWY I SZCZEGÓŁOWY PROGRAM SUPLEMENTACYJNY Konsultacja dietetyczna: Rozpoczynasz współpracę ze mną od konsultacji . Podczas tego spotkania omówimy Twoje cele żywieniowe, preferencje oraz obecny stan zdrowia. To pierwszy krok w opracowaniu spersonalizowanego planu żywieniowego i suplementacyjnego. 2. Indywidualny program żywieniowy: Na podstawie informacji zebranych podczas konsultacji, przygotuję specjalnie dostosowany do Ciebie plan żywieniowy i suplementacyjny. Ten plan uwzględni Twoje cele sportowe, poziom aktywności fizycznej oraz indywidualne preferencje żywieniowe. To kluczowe narzędzie do osiągnięcia optymalnej formy i wydajności. 3. Twój program żywieniowy to obszerny zbiór materiałów, obejmujący jadłospis oraz dostęp do mojej autorskiej aplikacji mobilnej. Znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje, takie jak: . Wyniki odczytane z analizatora pomiarów Twojego ciała, przedstawione w przystępny sposób w formie tabel, wykresów i innych grafik, opisujące analizę Twoich dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich konsekwencji. Spersonalizowany plan żywieniowy, wraz z listą propozycji posiłków, która pozwala na wymianę dowolnego posiłku na inny, bardziej odpowiadający Twoim potrzebom lub upodobaniom w danym momencie. Masz pełną kontrolę nad swoim menu i możesz dostosować je do swoich preferencji. . Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowywania posiłków, zawierające informacje o ilościach, gramaturze oraz czasie spożycia. Lista zakupów: W skład programu wchodzi także lista zakupów, która zawiera niezbędne produkty potrzebne do przygotowania posiłków. To ułatwia realizację Twojego planu żywieniowego. Przygotowany plan suplementacyjny stanowi istotny element kompleksowego podejścia do odżywiania w sporcie. W zależności od rodzaju sportu, celów i okresu przygotowań do zawodów, uwzględniam różne suplementy, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Szczegółowy Plan suplementacyjny, który jest niezwykle istotnym elementem w diecie sportowca, który może znacząco wpłynąć na jego osiągnięcia w danej dyscyplinie, etapie treningowym i podczas zawodów. Dla każdej dyscypliny sportowej, a nawet dla różnych etapów treningowych, istnieją specyficzne wymagania żywieniowe. Przy tworzeniu takiego planu, uwzględnię dokładnie specyfikę danej dyscypliny sportowej, etapu treningowego, celów zawodnika oraz indywidualne preferencje żywieniowe i ewentualne alergie czy nietolerancje pokarmowe.

Wizyta obejmuje: -pomiary składu ciała oraz analizę nawyków żywieniowych, -szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, -omówienie problemów i wyznaczenie celów terapii, -w przypadku jednostek chorobowych zlecenie badań laboratoryjnych. Wykonane przez Ciebie wyniki badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia i na indywidualne dopasowanie diety.

Wizyta obejmuje: -pomiary składu ciała oraz analizę nawyków żywieniowych, -szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, -omówienie problemów i wyznaczenie celów terapii, -w przypadku jednostek chorobowych zlecenie badań laboratoryjnych. Wykonane przez Ciebie wyniki badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia i na indywidualne dopasowanie diety. CO OTRZYMASZ: INDYWIDUALNY PROGRAM ŻYWIENIOWY Program żywieniowy to kilkudziesięciu stronicowy autorski zbiór materiałów wraz z jadłospisem oraz dostęp do autorskiej aplikacji mobilnej - Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje takie jak: -Wyniki odczytane z analizatora z pomiarów Twojego ciała. Opis przedstawiony jest w zrozumiały, prosty sposób w formie tabeli, wykresów i dodatkowych elementów graficznych opis analizy dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich konsekwencji, -30 dniowy Jadłospis – po przebrnięciu przez porady i analizy, czas na nowe menu. Spersonalizowany plan żywieniowy, który zawiera : listę propozycji posiłków, dzięki niej możesz wymienić każdy dowolny posiłek na inny, taki który w danej chwili jest bardziej odpowiedni dla Ciebie lub zwyczajnie masz na niego ochotę. Sam decydujesz co chcesz, aby w danym dniu było w Twoim menu. Wszystko to możliwe do wykonania w aplikacji na indywidualnym, własnym koncie. Oczywiście znajduje się również opis przygotowania posiłku , godziny i miarki gramowe i domowe, -Lista zakupów – zawiera listę niezbędnych produktów potrzebnych do przygotowania posiłków co zdecydowanie pomoże w realizację Twojego planu żywieniowego.

Szczegóły dotyczące usługi Motywacja to jeden z najważniejszych czynników całej terapii. Pamiętaj, aby przestrzegać terminów wizyt, gdyż im dłuższa przerwa tym większa szansa na spadek motywacji i odstępstw od wyznaczonej diety. W prawidłowym żywieniu ważne jest nie tylko co jesz, ale również Twoja świadomość, jak i dlaczego to robisz. Moim nadrzędnym Celem jest nie tylko przygotować dla Ciebie prawidłowy jadłospis, czy dokonać analizy składu ciała, ale przede wszystkim chciałbym pomóc Ci się usamodzielnić, aby po wizycie udało Ci się wytrwać w postanowieniach i zrealizować swoje cele. Wizyta obejmuje: ponowne pomiary na analizatorze składu ciała w celu kontroli postępów terapii, omówienie wyników antropometrycznych i wyznaczenie dalszej strategii terapii, Co otrzymasz: PROGRAM ŻYWIENIOWY Z NOWYM JADŁOSPISEM Jeśli masz ochotę na nowe posiłki lub podejmę decyzję o zmianie kaloryczności przygotuje je z chęcią dla Ciebie. Miałem okazję trochę bliżej Cię poznać dzięki czemu będzie mi łatwiej stworzyć menu zgodne z Twoimi oczekiwaniami. LISTĘ ZAKUPÓW Lista zawiera spis niezbędnych produktów potrzebnych do przygotowania posiłków co zdecydowanie pomoże w realizację Twojego planu żywieniowego.

Pakiet obejmuje: szczegółowe pomiary składu ciała oraz analizę nawyków żywieniowych, szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, informacje dotyczące częstości występowania treningów czy zawodów, omówienie problemów i wyznaczenie celów terapii, dostosowanie odpowiedniego rodzaju posiłku przed i po treningu, dopasowanie diety do aktualnego etapu zajęć treningowych danej dyscypliny sportowej, opracowanie szczegółowej listy zakupów ułatwiającej realizację diety, opracowanie podstawowego programu suplementacji. Co otrzymasz: INDYWIDUALNY PROGRAM ŻYWIENIOWY I SUPLEMENTACYJNY Program żywieniowy to kilkudziesięciu stronicowy autorski zbiór materiałów wraz z jadłospisem oraz dostęp do autorskiej aplikacji mobilnej - Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje takie jak: -Wyniki odczytane z analizatora z pomiarów Twojego ciała. Opis przedstawiony jest w zrozumiały, prosty sposób w formie tabeli, wykresów i dodatkowych elementów graficznych opis analizy dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich konsekwencji, Spersonalizowany plan żywieniowy, który zawiera : listę propozycji posiłków, dzięki niej możesz wymienić każdy dowolny posiłek na inny, taki który w danej chwili jest bardziej odpowiedni dla Ciebie lub zwyczajnie masz na niego ochotę. Sam decydujesz co chcesz, aby w danym dniu było w Twoim menu. Wszystko to możliwe do wykonania w aplikacji na indywidualnym, własnym koncie. Oczywiście znajduje się również opis przygotowania posiłku , godziny i miarki gramowe i domowe, -Lista zakupów – zawiera listę niezbędnych produktów potrzebnych do przygotowania posiłków co zdecydowanie pomoże w realizację Twojego planu żywieniowego. -Podstawowy plan suplementacyjny w cenie -Bardzo szczegółowy plan suplementacyjny dopasowany do rodzaju dyscypliny i etapu przygotowawczego do zawodów- płatny dodatkowo 150 zł