Logo
mgr Sylwia Michalak

Szanowni Państwo,
witam na moim profilu. Zapewniam profesjonalną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną dla osób doświadczających różnego rodzaju trudności.
Pasjonuje mnie dynamiczny rozwój terapii poznawczo-behawioralnej, terapii dialektyczno-behawioralnej i terapii schematów w Polsce i związana z tym możliwość skutecznej pomocy osobom w kryzysie. Wykonując swój zawód dążę do popularyzacji psychoterapii, jak największej skuteczności, efektywności i profesjonalizmu w pracy z pacjentami.
Terminy:
Jeśli w kalendarzu nie widzą Państwo odpowiedniego terminu to zapraszam do kontaktu w celu poszukania innego możliwego terminu.
Kontakt:
Stacjonarny numer podany w moim profilu to numer do serwisu ZnanyLekarz.pl. Dane kontaktowe do mnie znajdą się na stronie internetowej podanej poniżej. Można również napisać wiadomość w serwisie Znany Lekarz. Odpowiem możliwie jak najszybciej.

Dowiedz się więcej

21/10/2024

Moje doświadczenie

Jestem magistrem psychologii ze specjalnością psychologia kliniczna; certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 1913).
Ukończyłam również studia podyplomowe z psychologii transportu na Uniwersytecie Jagiellońskim.

Swoje doświadczenie zdobywałam m.in. na stacjonarnym oddziale ogólnopsychiatrycznym w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego, w ośrodku interwencji kryzysowej oraz w ośrodkach terapeutycznych prowadząc pomoc psychologiczną. Odbyłam psychiatryczny staż kliniczny w Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim. Prowadziłam wsparcie psychologiczne dla dzieci z niepełnosprawnościami dostosowane do indywidualnych potrzeb wynikających z rodzaju niepełnosprawności. Wykonywałam również diagnostykę psychologiczną niezbędną do wykonywania różnego typu działalności i zawodów. Współprowadziłam Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci ze spektrum autyzmu.

Aktualnie prowadzę indywidualną psychoterapię dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem teorii i technik terapii dialektyczno-behawioralnej, terapii schematów czy terapii ACT. Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w szkoleniach z zakresu psychoterapii a swoją pracę zawodową poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowej z certyfikowanymi superwizorami-dydaktykami. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno Behawioralnej.

Pasjonuje mnie dynamiczny rozwój terapii poznawczo-behawioralnej, terapii dialektyczno-behawioralnej i terapii schematów w Polsce i związana z tym możliwość skutecznej pomocy osobom w kryzysie. Wykonując swój zawód dążę do popularyzacji psychoterapii oraz do nieustannego szerzenia świadomości o jej potencjale. W szczególności jednak dążę do własnej skuteczności, efektywności i profesjonalizmu w pracy z pacjentami.

Zapewniam profesjonalną pomoc dla dorosłych doświadczających m.in.:
Zaburzeń lękowych: lęku w sytuacjach społecznych, napadów paniki, lęku uogólnionego i nadmiernego martwienia się, lęku o zdrowie, fobii
Obniżonego/niestabilnego nastroju
Obsesyjnych myśli i kompulsji (OCD)
Depresji, braku zadowolenia, anhedonii
Kryzysów życiowych, relacyjnych, zawodowych
Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji, zazdrości, braku zaufania, trudności z przywiązaniem
Trudności w adaptacji do nowych sytuacji czy nagłych zmian życiowych
Trudności w regulowaniu, rozumieniu i wyrażaniu emocji
Wypalenia zawodowego, prokrastynacji, perfekcjonizmu
Wpływu dysfunkcjonalnych schematów
Trudności ze snem tj. nadmierna senność, bezsenność, wybudzanie
Niskiej lub niestabilnej samooceny, obniżonego poczucia własnej wartości
Nadmiernego, przewlekłego stresu
I innych...

Dodatkowo oferuję warsztaty psychoedukacyjne dla dorosłych dotyczące m.in. rozumienia, wyrażania i regulowania emocji; radzenia sobie z lękiem społecznym, napadami paniki, nadmiernym zamartwianiem się; stosowania technik relaksacyjnych ciała.
więcej

Adresy (4)


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja online (opis) • 210 zł

Konsultacja psychologiczna (opis) • 210 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna (opis) • 210 zł +5 więcej

Psychoterapia (opis) • 210 zł

Konsultacja partnerska (opis) • 300 zł

Psychoterapia partnerska (opis) • 300 zł

Pokaż więcej usług

Przyjmuję: dorosłych
22 873..... Pokaż numer

Sposób płatności: Przelew na konto

Zawsze po umówieniu wizyty przesyłam e-mail z potwierdzeniem umówienia wizyty i szczegółowymi informacjami dotyczącymi płatności oraz spotkania.

1) Przed spotkaniem należy wykonać przelew w wysokości *** zł na konto bankowe: 07 **** **** **** **** **** **** (Santander Bank).
2) W tytule przelewu proszę wpisać swoje imię i nazwisko.
3) To wszystko. Dziękuję.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

7722352522

Adres firmy

Strzałków, Moniuszki 7b, Radomsko
Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak
Arabska, Praga-Południe, Warszawa


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych
22 873..... Pokaż numer


NIP

7722352522

Adres firmy

Strzałków, Moniuszki 7b, Radomsko
Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak
Praga-Południe , Łódź


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych
22 873..... Pokaż numer


NIP

7722352522

Adres firmy

Strzałków, Moniuszki 7b, Radomsko
Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak
Radomsko


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


22 873..... Pokaż numer


NIP

7722352522

Adres firmy

Strzałków, Moniuszki 7b, Radomsko

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja online

210 zł

Konsultacja psychologiczna

210 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna

210 zł

Psychoterapia

210 zł

Konsultacja partnerska

300 zł

+ 3 usługi

W jaki sposób ustalane są ceny?

19 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak konsultacja psychoterapeutyczna

Polecam współpracę z p. Sylwią. W krótkich słowach - dała mi wsparcie, jakiego nie dał mi nikt w bardzo trudnym dla mnie okresie. Myślę, że spokojnie mogę powiedzieć, że p. Sylwia uratowała mi życie. Jest bardzo ciepłą i empatyczną osobą, wzbudza zaufanie od pierwszej rozmowy, co uważam za najważniejsze podczas nawiązywania relacji terapeutycznej. Bardzo Pani dziękuję!

mgr Sylwia Michalak

Pani Anno, bardzo dziękuję za tą opinię i życzę wszystkiego dobrego :)

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak Psychoterapia

Z całego serca polecam wizytę u Pani Sylwii każdemu, kto mierzy się z trudniejszym okresem w życiu, lękami, atakami paniki, stresem, niską samooceną i wszelkimi innymi problemami, które skutecznie uniemożliwiają szczęśliwe życie. Pani Sylwia to specjalista z ogromną wiedzą, sercem, pełna empatii i zaangażowania - poza terapią daje narzędzia/ poleca świetne książki, które są idealnym dopełnieniem całego procesu leczenia oraz dają możliwość pracy poza spotkaniami. Na przestrzeni kilku lat korzystałam z pomocy Pani Sylwii dwukrotnie w różnych, ale niesamowicie trudnych momentach mojego życia i w obu przypadkach z sukcesem zakończyłyśmy proces terapeutyczny. Nie wyobrażam sobie prosić o pomoc kogoś innego. Pani Sylwia uważnie słucha, czyta z człowieka jak z książki a każde spotkanie z nią kończy się niesamowitą ulgą i spokojem, których potrafiłam nie odczuwać od miesięcy. W skrócie - niesamowicie dobry człowiek na odpowiednim miejscu. :)

mgr Sylwia Michalak

Pani Adrianno, bardzo dziękuję za tą opinię. Powodzenia :)

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Bardzo się cieszę, że udało mi się trafić do Pani Sylwi, długi czas nie mogłam się zdecydować czy w ogóle zacząć terapię, ale po pierwszym spotkaniu z Panią Sylwią czułam, że to była najlepsza decyzja. Pani Sylwia bardzo uważnie słucha, czasami nie znałam odpowiedzi na pytania, ale nakierowane przez Panią Sylwię bardzo pomagały zrozumieć sytuację. Każde kolejne spotkanie dawało do zrozumienia bardzo wiele, bardzo szybko zostały rozwiane wątpliwości i problemy. Dziękuję Pani Sylwi za zaangażowanie i poświęcony czas oraz lepsze samopoczucie. Za każdy podesłany schemat, tabelkę, która świetnie pomagała zrozumieć sytuację. Polecam bardzo Panią Sylwię każdemu kto boryka się z małym i większym problem- nie ma nic lepszego jak trafić w ręce dobrego specjalisty.

mgr Sylwia Michalak

Pani Marleno, bardzo dziękuję za opinię :)

A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak

Z całego serca polecam Panią Sylwię!

Pani Sylwia jest wspaniałym, empatycznym specjalistą. W pełni angażuje się w każde spotkanie, jest otwarta na wszelkie sugestie, zawsze służy wsparciem. W czasie spotkań czuję się swobodnie, wiem, że zostanę wysłuchana i zrozumiana. Nieraz zdarzają się trudniejsze rozmowy, gdy emocje biorą górę, a opisywanie swoich uczuć jest bardzo utrudnione. Pani Sylwia jest wtedy cierpliwa, czeka na to, co powiem, widzę, że chłonie każde słowo, by w pełni zrozumieć moje uczucia i odpowiednio zareagować. Czuję się 'zaopiekowana'. Chociaż, oczywiście, nadal są tematy, które ciężko mi poruszyć -- Pani Sylwia pozwala powiedzieć tyle, ile chcę, nie naciska i nie wywiera presji. Wiem, że dokładnie zbiera wszystkie szczegóły na mój temat; nie tylko słowa, ale również obserwuje reakcje. Psychoterapia nie jest tania, ale już teraz, po jedynie kilku spotkaniach z Panią Sylwią, widzę, że to świetna inwestycja!

Polecam!

mgr Sylwia Michalak

Bardzo dziękuję za opinię :)

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak konsultacja online

Pani Sylwia jest profesjonalistką. Bardzo dobrze czułam się na spotkaniach z Panią Sylwią, miałam wrażenie, że Pani Sylwia czyta mi w myślach co było na plus ponieważ sama nie wiedziałam jak ująć w słowa niektóre sytuacje. Bardzo mi Pani Sylwia pomogła, ponieważ zaczynając spotkania było mi bardzo ciężko. Teraz umiem sobie radzić z moimi problemami i wiem jak je rozwiązywać właśnie dzięki Pani Sylwii.

mgr Sylwia Michalak

Bardzo dziękuję Pani Karolino! Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

E
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak

Polecam panią Sylwię z całego serca!
Przesympatyczna osoba z ogromnym pucharem wiedzy i zaangażowania. Dała mi mega dużo wsparcia i pomogła mi nauczyć radzić sobie z moimi dolegliwościami. Dzięki niej zaczęłam wychodzić z domu!
Jeszcze raz polecam!

Pozdrawiam pani Sylwio

mgr Sylwia Michalak

Pani Ewelino, bardzo dziękuję za opinię i wciąż się cieszę z Pani postępów. Również pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego :)

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak

Polecam Panią Sylwię! To zaangażowana specjalistka z dużymi umiejętnościami i wyczuciem. Pani Sylwia znała się na moim problemie i skutecznie mi pomogła. Dzisiaj nie mam już lęku o zdrowie i depresji. Bardzo cieszę się, że trafiłem do Pani Sylwii. Jeszcze raz polecam.

mgr Sylwia Michalak

Bardzo dziękuję Panie Krzysztofie, pozdrawiam serdecznie :)

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak

Jest dużo kwestii za które jestem wdzięczna pani Sylwii, ale myślę, że na szczególne podkreślenie zasługuje jej niesamowita wnikliwość, empatia, zaangażowanie w problem pacjenta. To specjalistka o dużej wiedzy i życzliwości! Dziękuję za wspólny czas na terapii i pomoc!

mgr Sylwia Michalak

Pani Martyno, bardzo dziękuję za Pani opinię :)

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak

Bardzo się cieszę, że trafiłem do Pani Sylwii. Dzięki niej łatwiej mi się żyje. Nie budzę się w nocy z koszmarami, nie obwiniam się za wszystko, przestałem zamartwiać się tym, co będzie jutro i co najgorszego może się stać. Przestałem też myśleć o sobie źle i zadręczać się tym, co zrobiłem dawno temu. Terapeutka budzi zaufanie, uważnie słucha, nie ocenia, wszystko dokładnie wyjaśnia i zadaje takie pytania, które dają dużo do myślenia. Nie spodziewałem się, że terapia może aż tak zadziałać. Polecam Panią Michalak wszystkim, którzy szukają pomocy.

mgr Sylwia Michalak

Bardzo dziękuję za wystawioną opinię Panie Adamie :)

G
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychologiczne Sylwia Michalak

Trafiłam do Pani Sylwii z polecenia i nie zawiodłam się. Pani Sylwia jest profesjonalna a składa się na to jej zaangażowanie w pracę - zawsze jest punktualna, skoncentrowana, aktywna, energiczna. Podczas sesji przekazuje bardzo dużo wiedzy psychologicznej przez co mam większe zrozumienie siebie i swoich mechanizmów funkcjonowania. Jest również bardzo przyjazną i ciepłą osobę, wysłuchuje uważnie i z ciekawością, nie ocenia, jest empatyczna i wyrozumiała. Czuję, że jest zainteresowana moim życiem i tym jak mi pomóc. Między sesjami wysyła dużo materiałów do własnej pracy co jest ogromnym plusem. Polecam ją innym.

mgr Sylwia Michalak

Pani Gosi, bardzo Pani dziękuję za tę opinię :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

28 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam czy jeśli moj dziadek ,wojek i tata miał zawał serca..to czy ja też mogę mieć mam 36 lat nerwice lękowa i nurtują moje myśli takie sytuacje..gdzie skolei mojego taty babcia ma 94 lata i jest w pełni zdrowa i nie przyjmuje po dziś dzień żadnych leków!! Pomocy !!

Dzień dobry,
można byłoby spojrzeć na Pani trudności od strony somatycznej i psychicznej.
Jeśli chodzi o stronę somatyczną to na podstawie mojej wiedzy (choć nie jestem lekarzem) mogą istnieć genetyczne predyspozycje zwiększające ryzyko chorób serca. Jeżeli obawia się Pani, że zawał serca mógłby u Pani wystąpić może warto zastanowić się nad pozyskaniem szczegółowych informacji od lekarza ogólnego lub specjalisty (jeśli jeszcze nie miało to miejsca). Lekarz przyglądając się szczegółowo Pani sytuacji może zalecić np. profilaktykę lub coś innego (jeśli będzie to konieczne). Część czynników ryzyka predysponujących do wystąpienia zawału serca może być zależna od stylu życia: palenie tytoniu, otyłość, nadużywanie alkoholu, zła dieta, wysoki poziom cholesterolu i inne.
Jeśli chodzi o stronę psychiczną to warto uporać się z problemem jakim jest nerwica lękowa. Obawy o zdrowie o których Pani pisze i ich nasilenie mogę wynikać właśnie z nerwicy lękowej niezależnie od stopnia ryzyka choroby somatycznej. Nerwica lękowa może wpływać na różne somatyczne objawy lęku odczuwane w ciele, które mogą być błędnie interpretowane jako zagrożenie. To może prowadzić do błędnego koła. Warto byłoby sprawdzić jak bardzo martwi się Pani problemem zachorowania i ocenić na ile te obawy są nasilone i adekwatne. Może się okazać, że po skutecznym poradzeniu sobie z nerwicą lękową ten lęk o zawał serca minie.
W pracy zaburzeniem lękowym tj. zespół lęku uogólnionego (nerwica lękowa) zaleca się stosować psychoterapię (np. poznawczo-behawioralną) czasem w połączniu z leczeniem farmakologicznym. Nie zawsze jest to jednak konieczne. Czasem wystarczy również sama farmakoterapia ale warto pamiętać, że psychoterapia wpływa m.in. na zmniejszanie ryzyka i częstotliwości lub nasilenia nawrotów oraz ma wiele innych zalet. Nie wiem czy już Pani korzysta z którejś formy leczenia. Jeśli nie warto byłoby przyjrzeć się szczegółowo jaka forma pomocy byłaby dla Pani najlepsza i rozpocząć pracę nad problemem.
Jeśli będzie miała Pani jeszcze jakieś pytania zapraszam do kontaktu.
Powodzenia i pozdrawiam serdecznie,
Sylwia Michalak

mgr Sylwia Michalak

Wahania nastroju, stany depresyjne(?), tendencje do samookaleczania. Była konsultacja z psychologiem na nfz, pierwsza sesja na kwiecień 2025. Czy do tego czasu można udać się do psychiatry w związku z wahaniami nastroju?

Dzień dobry,
zdecydowanie tak.
Pozdrawiam,
Sylwia Michalak

mgr Sylwia Michalak
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania