Moje doświadczenie
Jestem psychoterapeutą integratywnym, pomagam w rozwiązaniu problemów emocjonalnych, relacyjnych oraz kryzysów psychicznych.
Prowadzę psychoterapię pacjentów indywidualnych oraz par i małżeństw.
W 2017 r. ukończyłem 4 letni kurs psychoterapii w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej MKN w Krakowie oraz liczne szkolenia psychoterapeutyczne.
Pomogę Ci jeśli cierpisz z powodu:
- zaburzeń depresyjnych i nerwicowych,
- zaburzeń adaptacyjnych,
- zaburzeń osobowości,
- trudności w ważnych dla Ciebie relacjach,
- niskiej samooceny,
- braku satysfakcji w relacji romantycznej, intymnej, seksualnej,
- trudności w znalezieniu partnera, partnerki,
- lęku napadowego,
- skutków zdrady i romansu,
- konfliktów wewnętrznych,
- kryzysów egzystencjalnych,
- trudnych do jednoznacznego zdefiniowania trudności psychicznych.
Swoją pracę z pacjentami poddaję systematycznej superwizji u certyfikowanych superwizoròw psychoterapii.
Inspiracje i narzędzia terapeutyczne czerpię z następujących podejść:
-Psychoanaliza
-Terapia poznawczo behawioralna
- Analiza Jungowska
- Psychologia procesu
- Praca z ciałem
- Analiza snów
Psychoterapię, którą prowadzę poprzedzają trzy konsultacje podczas, których uważnie i z empatią przyjrzę się Twojemu problemowi. Wspólnie ustalimy cele terapii i obszary wymagające zmiany terapeutycznej, (w niektórych przypadkach okres konsultacyjny może być wydłużony). Czas trwania każdej sesji:
50 minut - terapia indywidualna
60 minut - terapia pary.
Pracuję również online (Skype, WhatsApp)
Doświadczenia zawodowe zdobyłem w poniższych placówkach:
“W STRONĘ CENTRUM” w Katowicach,
Poradnia Zdrowia Psychicznego, Dzienny Oddział w Centrum Leczenia Nerwic i Innych Zaburzeń Psychicznych w Czechowicach- Dziedzicach, Centrum Psychoedukacji i Terapii w Czechowicach-Dziedzicach, Placówki Stowarzyszenia Pomocy Wzajemnej „Być Razem” w Cieszynie, Ośrodki Terapeutyczne Śląskiej Fundacji ” Błękitny Krzyż” w Bielsku- Białej.
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychoterapia par
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Kryzys w związku
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Tomasz Sawiński
psychoterapeuta
Doświadczenie
- “W STRONĘ CENTRUM” - gabinety psychoterapii w Katowicach,
- Poradnia Zdrowia Psychicznego w Czechowicach-Dziedzicach
- Dzienny Oddział w Centrum Leczenia Nerwic i Innych Zaburzeń Psychicznych w Czechowicach- Dziedzicach
- Placówki Stowarzyszenia Pomocy Wzajemnej „Być Razem” w Cieszynie
- Ośrodki Terapeutyczne Śląskiej Fundacji ” Błękitny Krzyż” w Bielsku- Białej
Edukacja
- 4 letni kurs psychoterapii w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej MKN w Krakowie
- Górnośląska Wyższa Szkoła Pedagogiczna im. Kardynała Augusta Hlonda w Mysłowicach
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Kryzys w związku
- Nerwica Lękowa
- Choroby psychosomatyczne
- Autoagresja
- Kryzys emocjonalny
- Nerwica natręctw
- Skutki zdrady i romansu
- Trudności w znalezieniu partnera, partnerki
- Brak satysfakcji w relacji romantycznej, intymnej, seksualnej
- Trudności w ważnych dla relacjach
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
180 zł -
-
Konsultacja online
180 zł -
-
Konsultacja online par i małżeństw
280 zł -
-
Konsultacja pary/małżeńska
280 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
180 zł -
-
Adresy (2)
Szybowcowa 20, 43-300 Bielsko-Biała
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
6 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
T
Travelist
Po wizycie u psychoterapeuty Pana Tomasza, ciężko cokolwiek powiedzieć, a na pewno dobrego. Cały przebieg wizyty wyglądał tak że wszystko co zostało przeze mnie powiedziane, Pan doktor powtarzał i przytakiwał. Zero empatii i fachowej pomocy, podsumowanie było takie że modliłam się żeby ta wizyta już została zakończona. Nie polecam
• Gabinet Psychoterapii Integratywnej Tomasz Sawiński • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Tomasz Sawiński
Dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Przykro mi, że spotkanie okazało się dla Pani trudnym doświadczeniem i nie spełniło oczekiwań. Każda informacja zwrotna jest dla mnie ważna i stanowi okazję do refleksji nad sposobem mojej pracy. Życzę Pani wszystkiego dobrego i powodzenia w dalszej drodze terapeutycznej.
-
Aleksandra
Niestety nie mogę polecić terapii u pana Tomasza. Uczestniczyłam w sesji wraz z partnerem, nasza sytuacja była bardzo złożona, co samo w sobie wymagało dużej uważności i empatii ze strony terapeuty. Tymczasem od samego początku miałam wrażenie, że Pan Tomasz jest zamknięty, zrezygnowany i jakby chciał nas jak najszybciej „odprawić”. Jego postawa, mimika i ton sugerowały brak zaangażowania i przekonanie, że “tu już nic nie da się zrobić”. Co dla mnie szczególnie trudne- kiedy wprost wyraziłam, że jego zachowanie mnie stresuje i wywołuje napięcie, zostałam zignorowana. Nie otrzymałam żadnego wsparcia ani próby przepracowania tej sytuacji. Po raz pierwszy w życiu miałam ochotę uciec z gabinetu terapeuty. Rozumiem, że nie każdy terapeuta będzie odpowiedni dla każdej pary, ale moim zdaniem w tak delikatnych i trudnych sprawach podstawą jest choć minimalne poczucie bezpieczeństwa i obecności ze strony prowadzącego -niestety tego tu zabrakło.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Tomasz Sawiński
Dziękuję za Pani opinię. Z żalem czytam, że doświadczenie wspólnej sesji było dla Państwa rozczarowujące i nie dało poczucia wsparcia. Wiem, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa w terapii, dlatego przyjmuję tę informację z uwagą i refleksją. Życzę Państwu dalszej odwagi i wytrwałości w poszukiwaniu pomocy, która najlepiej odpowie na Państwa potrzeby.
Każda relacja terapeutyczna jest inna, dlatego rozumiem, że nie zawsze możliwe jest pełne dopasowanie.
-
M
Duża ulga od pierwszego spotkania. Polecam serdecznie
• Gabinet Psychoterapii Integratywnej Tomasz Sawiński • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Tomasz Sawiński
Dziękuję za dobre słowa. Cieszę się, że pierwsze spotkanie przyniosło ulgę i stało się początkiem ważnego procesu. Życzę wszystkiego dobrego w dalszej pracy nad sobą.
-
K
Katarzyna
Profesjonalne podejście. Już po pierwszej wizycie dużo refleksji ja i mój partner. Dziękujemy
• Gabinet Psychoterapii Integratywnej Tomasz Sawiński • konsultacja pary/małżeńska •
mgr Tomasz Sawiński
Dziękuję Państwu za opinię i zaufanie. To cenne, że już po pierwszym spotkaniu pojawiły się refleksje — często to właśnie one otwierają dalszą drogę pracy terapeutycznej. Życzę powodzenia i dobrego rozwoju.
-
B
Beata
Pan Tomasz wsparł mnie i męża w trudnym momencie naszego związku . Odbyliśmy 12 sesji na których udało się przepracować sporo kwestii . Otrzymaliśmy wskazówki na przyszłość . Technicznie terapia prowadzona była zdalnie co umożliwiło nam jej przeprowadzenie ze względu na różne miejsca pracy, za te otwartość i elastyczność bardzo dziękujemy . Opinie pisze wraz z mężem z wyrazami wdzięczności . Polecam Pana Tomasza.
• Konsultacja online • konsultacja online par i małżeństw •
mgr Tomasz Sawiński
Bardzo dziękuję Państwu za te słowa i za wspólną pracę. Cieszę się, że terapia przyniosła realne efekty i że mogliśmy wspólnie znaleźć rozwiązania mimo odległości. Życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze.
-
M
Monika
Przyjazny, kompetentny i punktualny. Polecam serdecznie
• Gabinet Psychoterapii Integratywnej Tomasz Sawiński • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Tomasz Sawiński
Dziękuję serdecznie za opinię i za zaufanie. Cieszę się, że spotkania zostały odebrane w taki sposób. Wszystkiego dobrego.
Odpowiedzi na pytania
14 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry mam problem z tym że czuję się samotna i że jest mi przykro nie mam na nic siły nie wiem przez co to ponieważ biorę leki od psychiatry, mam wsparcie rodziny oraz chłopaka ale boję się że stracę go przez właśnie te problemy że cały czas myślę że on chce z mną zerwać że jest zły na mnie jest mi odrazu przykro jak mi długo nie odpisuje stresuje się bardzo błahymi sprawami dla innych dla mnie są one bardzo ciężkie np że nie zdam przedmiotu , że będę musiała iść spotkać się z przyjaciółmi a nie mam na to siły , nie mam siły się uczyć a później obwiniam siebie za to że się nie nauczyłam i nie wiem co mam jeszcze zrobić bo strasznie mnie to męczy i nie mam siły już na to strasznie się boję proszę o pomoc jakąś
To, co Pani przeżywa, nie wynika z braku siły, ale z tego, że od dawna nosi Pani w sobie zbyt wiele lęku. Myśli o tym, że partner odejdzie czy że inni są źli, pojawiają się zwykle wtedy, gdy pod spodem są emocje trudniejsze do zauważenia: samotność, bezradność, potrzeba wsparcia. Lęk próbuje je przykryć, ale przez to jeszcze bardziej Panią obciąża.
Ważne, by nie pytać: „co jest ze mną nie tak?”, tylko: „co czuję, zanim przychodzi lęk?”
W terapii można bezpiecznie to zobaczyć i nazwać — a kiedy prawdziwe uczucia zostają zauważone, lęk stopniowo traci siłę.
Nie musi Pani radzić sobie z tym sama. To wszystko jest do udźwignięcia, jeśli nie będzie Pani w tym osamotniona.
Witam, mam 17 lat i mam problem z "motywacją", zaczęciem jakieś czynności. Od razu powiem że miałem robioną diagnozę na adhd, ale wynik wyszedł negatywny, jednak już od dawna się obserwuję i widzę u siebie bardzo dużo cech adhd, ale nie podważam diagnozy. Często mam tak, że chciałbym coś zrobić, tak jakby się "wyrwać" (bo zwykle to się zaczyna jak się położę by zrobić sobie chwilę przerwy) i to mogą być różne rzeczy, od jakiś hobby po chociażby wypicie wody, mam wrażenie że to jest jakoś bardzo daleko i często kończę tak, że po prostu wyobrażam sobie że to robię i to już kompletnie wypłukuje moją motywację (bo zatrzymuje mnie w miejscu) a później przyjemność z danej czynności. A gdy warunki wokół mnie nie są idealne lub po prostu mi przeszkadzają (często jest to też po prostu obecność ludzi w domu przez co strasznie mi przykro i głupio) to już w ogóle nic nie mogę zrobić i zdarza mi się czuć takim odciętym. Dodam, że na ogół bardzo cieszę się z życia i mam pomysł na siebie, ale to bardzo obniża jakość mojego codziennego funkcjonowania i robię mniej rzeczy dobrych dla siebie niż bym chciał.
To, co opisujesz, nie wygląda na brak motywacji, tylko na problem z uruchomieniem działania. To bardzo ważna różnica. Motywacja nie jest czymś, co trzeba „poczuć”, żeby zacząć – ona pojawia się dopiero po działaniu, a nie przed nim.
Kilka kluczowych rzeczy, które tu widać:
1. Wyobrażanie sobie działania zastępuje działanie
Kiedy leżysz i wyobrażasz sobie, że coś robisz, mózg dostaje część „nagrody” bez wysiłku. Efekt: ciało nie ma już powodu, żeby wstać. To częsty mechanizm – dlatego warto nie planować w głowie, tylko działać od razu w mikroskali.
2. Problemem nie jesteś Ty – tylko próg wejścia
Jeśli zadanie wydaje się „daleko”, znaczy to, że jest zbyt duże. Rozwiązaniem nie jest większa dyscyplina, tylko zmniejszenie pierwszego kroku do absurdu:
nie „zrobić hobby”, tylko „wziąć przedmiot do ręki”
nie „napić się wody”, tylko „usiąść” albo „dotknąć butelki”
Cel: ruszyć ciało, nie zrobić zadanie.
3. Środowisko wygrywa z silną wolą
Jeśli obecność ludzi w domu Cię blokuje, to nie jest wada charakteru. To informacja, że Twoje środowisko działa przeciwko Tobie. Pomaga:
wyznaczenie jednego miejsca „tylko do działania”
słuchawki, drzwi, jasny sygnał „jestem zajęty”
robienie rzeczy w momentach, gdy warunki są „wystarczająco dobre”, nie idealne
4. Zasada 2 minut
Jeśli coś można zacząć w mniej niż 2 minuty – to nie jest zadanie, tylko start. Gdy już zaczniesz, często pojawia się naturalny ciąg dalszy.
To, że masz pomysł na siebie i lubisz życie, jest ogromnym zasobem. To, z czym się zmagasz, to system działania, nie brak chęci. I dobra wiadomość jest taka: system da się przebudować małymi krokami.
Nie pytaj siebie: „czy mi się chce?”
Zapytaj: „jaki jest najmniejszy możliwy ruch, który mogę zrobić teraz?”
Od tego zaczyna się zmiana.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Tomasz Sawiński?Tomasz Sawiński to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Tomasz Sawiński oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia indywidualna, konsultacja online par i małżeństw, konsultacja pary/małżeńska, psychoterapia par i małżeństw, konsultacja online.
-
Gdzie Tomasz Sawiński ma swój gabinet?Tomasz Sawiński przyjmuje pod adresem:
- Szybowcowa 20 Bielsko-Biała
-
Czy Tomasz Sawiński przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Tomasz Sawiński oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Tomasz Sawiński akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Tomasz Sawiński to: Gotówka, Blik.
-
Jak Tomasz Sawiński umawia wizyty?Tomasz Sawiński używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Tomasz Sawiński?Tomasz Sawiński może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Tomasz Sawiński: co mówią pacjenci?6 osób dodało swoją opinię. Tomasz Sawiński ma średnią ocen 3.5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Tomasz Sawiński?Tomasz Sawiński nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapii Integratywnej Tomasz Sawiński
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: