Lęk, którego Pan/Pani doświadcza może mieć różne przyczyny, których niestety nie jesteśmy w stanie określić na podstawie opisu. Polecałbym konsultacje u psychoterapeuty, z którym będzie możliwe…
Bazą teoretyczną podejścia poznawczo-behawioralnego jest poznawczy model powstawania zaburzeń psychicznych. Zakłada on, że człowiek aktywnie konstruuje własną rzeczywistość, nadając znaczenie…