Jestem psychoterapeutką i psycholożką. Studia na wydziale psychologii w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej ukończyłam w 2004r. Następnie w 2014r. ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychotraumatologia.
W obszarze wspierania rozwoju emocjonalnego i społecznego ludzi pracuję już 20 lat. Obok indywidualnej pracy terapeutycznej w gabinecie prowadzę również konsultacje, superwizje oraz szkolenia i warsztaty.
Terapeutycznie pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że elastycznie dostosowuję oddziaływania terapeutyczne do potrzeb moich pacjentów i pacjentek. Pracuję stacjonarnie oraz online z osobami dorosłymi. Terapie prowadzę w języku polskim, angielskim oraz hiszpańskim.
W swojej pracy łączę wiedzę z różnych dziedzin, podchodząc do pacjenta w sposób holistyczny oraz przede wszystkim indywidualny.
Pomagam m.in. borykającym się z niską samooceną, lękiem społecznym, natrętnymi myślami, zaburzeniami odżywiania, perfekcjonizmem, doświadczającym kryzysu emocjonalnego, kryzysu w związku, a także przeżywających trudności w relacjach interpersonalnych.
Mam wieloletnie doświadczenie w terapii osób z doświadczeniem migracji. Pomagam radzić sobie z wyzwaniami życia poza krajem pochodzenia. Wspieram także osoby, które po dłużej migracji zdecydowała się wrócić do kraju pochodzenia lub te, które dalej przebywają poza ojczyzną.
Prowadzę konsultacje dla rodzin wielojęzycznych. Wpieram rodziców w budowaniu zrównoważonej wielojęzyczności u ich dzieci, a także zdrowego poczucia wartości.
Pracuję pod superwizją certyfikowanych psychoterapeutów. Stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w licznych szkoleniach i treningach.
Zapraszam na spotkanie, jeśli:
- Doświadczasz nadmiernego smutku, lęku, poczucia winy, samotności
- Czujesz ciągły stres, masz trudności ze snem, doświadczasz przemęczenia
- Źle się ze sobą czujesz, ciągle się krytykujesz, za dużo od siebie wymagasz, zbyt często
porównujesz się z innymi
- Mierzysz się z depresją, zaburzeniami lękowymi, odżywiania, zaburzeniem osobowości
- Chcesz lepiej siebie zrozumieć, poobserwować, z czego wynikają Twoje uczucia, myśli, zachowania, decyzje
- Doświadczasz nieporozumień w swoim związku, rodzinie
- Łatwo się irytujesz
- Jesteś obecnie w kryzysie życiowym
- Potrzebujesz pomocy w przeżywaniu żałoby
- Jesteś osobą, która mieszkała lub mieszka poza swoim krajem i kulturą pochodzenia i w związku z tym doświadczasz różnych trudnych emocji i sytuacji.
Pamiętaj! Celem psychoterapii jest zmiana w kierunku zdrowia i komfortu psychicznego.
______________________________________
ESPAÑOL:
Soy psicoterapeuta y psicóloga. Me gradué de la Facultad de Psicología de la Universidad de Psicología Social en 2004. En 2014, completé estudios de posgrado en psicotraumatología.
He estado trabajando en el área de apoyo al desarrollo emocional y social durante los últimos 20 años. Además del trabajo terapéutico, también realizo consultas, supervisiones, así como formaciones y talleres.
Mi enfoque terapéutico es integrador. Significa que adapto de manera flexible las intervenciones a las necesidades de mis pacientes.
La psicoterapia integradora combina una amplia variedad de métodos y técnicas psicológicas que ayudan al paciente a mejorar su salud mental o a superar un trastorno. Puede emplearse con personas que no presenten trastornos mentales.
Trabajo con adultos, tanto de manera presencial como en línea. Ofrezco terapia en polaco, inglés y español.
Ayudo a personas que enfrentan problemas de baja autoestima, ansiedad social, pensamientos intrusivos, trastornos alimentarios, perfeccionismo, crisis emocionales, crisis en relaciones, así como dificultades en las relaciones interpersonales.
Tengo una amplia experiencia en terapia para personas con experiencias migratorias. Ayudo a lidiar con los desafíos de vivir fuera de su país de origen. También apoyo a aquellos que, después de un largo período de migración, han decidido regresar a su país o a quienes continúan viviendo en el extranjero.
Ofrezco consultas para familias multilingües. Ayudo a los padres a fomentar un multilingüismo equilibrado en sus hijos y un sentido saludable de autoestima.
Trabajo bajo la supervisión de terapeutas certificados.
Te invito a las cnsultas si:
• Experimentas tristeza, ansiedad, culpa o soledad excesivas
• Sientes estrés constante, tienes dificultades para dormir o te sientes fatigado/a
• Te sientes mal contigo mismo/a, te criticas constantemente, exiges demasiado de ti mismo/a y te comparas con los demás con demasiada frecuencia
• Luchas con depresión, trastornos de ansiedad, trastornos de la alimentación o trastornos de la personalidad
• Quieres entenderte mejor y observar de dónde provienen tus sentimientos, pensamientos, comportamientos y decisiones
• Experimentas malentendidos en tu relación o familia
• Te irritas fácilmente
• Estás actualmente en una crisis
• Necesitas ayuda para procesar el luto
• Eres una persona que ha vivido o vive fuera de su país y cultura de origen y, como resultado, experimentas diversas emociones y situaciones difíciles.
¡Recuerda! El objetivo de la psicoterapia es generar un cambio hacia la salud y el bienestar mental.
______________________________________
ENGLISH:
I am a psychotherapist and psychologist. I graduated from the Faculty of Psychology at the University of Social Psychology in 2004. In 2014, I completed postgraduate studies in psychotraumatology.
I have been working in the field of supporting emotional and social development for 20 years. In addition to therapeutic work, I also conduct consultations, supervisions, as well as training and workshops.
I work therapeutically in an integrative approach, which means I flexibly adapt therapeutic interventions to the needs of my patients. I work with adults, both in-person and online. I conduct therapy in Polish, English, and Spanish.
In my work, I combine knowledge from various fields, approaching each patient in a holistic and, above all, individual manner.
I help individuals struggling with low self-esteem, social anxiety, intrusive thoughts, eating disorders, perfectionism, those experiencing emotional crises, relationship crises, and difficulties in interpersonal relationships.
I have extensive experience in therapy for individuals with migration experiences. I help them cope with the challenges of living outside their country of origin. I also support individuals who, after a long period of migration, have decided to return to their country or those who continue to live abroad.
I provide consultations for multilingual families, supporting parents in fostering balanced multilingualism in their children, as well as a healthy sense of self-worth.
I work under the supervision of certified psychotherapists.
I invite you to a meeting if you:
- Experience excessive sadness, anxiety, guilt, or loneliness.
- Feel constant stress, have trouble sleeping, or feel fatigued.
- Feel bad about yourself, constantly criticize yourself, demand too much from yourself, and compare yourself to others too
often.
- Struggle with depression, anxiety disorders, eating disorders, or personality disorders.
- Want to understand yourself better and observe the origins of your feelings, thoughts, behaviors, and decisions.
- Experience misunderstandings in your relationship or family.
- Get easily irritated.
- Currently going through a life crisis.
- Need help processing grief
- Are someone who has lived or is living outside your country and culture of origin and consequently experiences various difficult
emotions and situations.
Remember! The goal of psychotherapy is to bring about change towards health and mental comfort.
