Zuzanna Sentkowska

Czym jest coaching?

Niektórzy nazywają to podróżą do celu. Na początku tej podróży określasz miejsce (cel), w którym chcesz się znaleźć oraz to, po czym poznasz, że do niego dotarłeś (efekt jaki chcesz uzyskać). Następnie weryfikujesz stan obecny, zarysowujesz możliwe trasy dotarcia do celu i wybierasz najlepszą z nich. Teraz w zasadzie pozostaje ci już podjęcie pierwszego kroku i konsekwentna praca nad podążaniem w kierunku tego celu. Wydaje się być proste, a jednak autocoaching jest bardzo trudną sztuką.

Jak przebiega coaching?

Proces coachingowy podzielony jest na kilka etapów i trwa zwykle od kilku do kilkunastu sesji/spotkań. Sesja trwa 55 min. i aby była efektywna, zawsze kończy się omówieniem postępów, jakie dzięki niej osiągnąłeś. Jeśli w międzyczasie nie zmienisz celu stanowi to punkt wyjścia dla kolejnej sesji.

Kim jestem w roli Coacha?

W roli coacha, trochę jak cień towarzyszę Ci w tej podróży, czuwając nad tym, aby cel został osiągnięty, a poprzez pytania i ćwiczenia prowokuje cię do myślenia i działania. Niekiedy sama moja obecność motywuje i pomaga osiągnąć określone rezultaty. Pracuję według zasad poufności i partnerstwa z przekonaniem, że to Ty znasz wszystkie rozwiązania.

W swojej pracy umiejętnie łączę wiedzę projektową, psychologiczną, a nawet terapeutyczną i dodaje do nich swoje największe wartości - empatię, otwartość i kreatywność.

Czego coaching nie zawiera?

W roli Coacha jestem Twoim wsparciem, ale nie doradcą – nie otrzymasz gotowych rozwiązań. Jeśli potrzebujesz popracować na narzędziach coachingowych, a przy okazji dostać rozwiązania jak dalej działań, zapraszam Cię do skorzystania z innej usługi jaką jest mentoring.

Czym jest coaching?

Niektórzy nazywają to podróżą do celu. Na początku tej podróży określasz miejsce (cel), w którym chcesz się znaleźć oraz to, po czym poznasz, że do niego dotarłeś (efekt jaki chcesz uzyskać). Następnie weryfikujesz stan obecny, zarysowujesz możliwe trasy dotarcia do celu i wybierasz najlepszą z nich. Teraz w zasadzie pozostaje ci już podjęcie pierwszego kroku i konsekwentna praca nad podążaniem w kierunku tego celu. Wydaje się być proste, a jednak autocoaching jest bardzo trudną sztuką.

Jak przebiega coaching?

Proces coachingowy podzielony jest na kilka etapów i trwa zwykle od kilku do kilkunastu sesji/spotkań. Sesja trwa 55 min. i aby była efektywna, zawsze kończy się omówieniem postępów, jakie dzięki niej osiągnąłeś. Jeśli w międzyczasie nie zmienisz celu stanowi to punkt wyjścia dla kolejnej sesji.

Kim jestem w roli Coacha?

W roli coacha, trochę jak cień towarzyszę Ci w tej podróży, czuwając nad tym, aby cel został osiągnięty, a poprzez pytania i ćwiczenia prowokuje cię do myślenia i działania. Niekiedy sama moja obecność motywuje i pomaga osiągnąć określone rezultaty. Pracuję według zasad poufności i partnerstwa z przekonaniem, że to Ty znasz wszystkie rozwiązania.

W swojej pracy umiejętnie łączę wiedzę projektową, psychologiczną, a nawet terapeutyczną i dodaje do nich swoje największe wartości - empatię, otwartość i kreatywność.

Czego coaching nie zawiera?

W roli Coacha jestem Twoim wsparciem, ale nie doradcą – nie otrzymasz gotowych rozwiązań. Jeśli potrzebujesz popracować na narzędziach coachingowych, a przy okazji dostać rozwiązania jak dalej działań, zapraszam Cię do skorzystania z innej usługi jaką jest mentoring.

Spotkaj się ze mną, jeśli:
- jesteś osobą wysoko - wrażliwą lub rodzicem/opiekunem wysoko wrażliwego dziecka,
- masz dość diagnoz, a potrzebujesz zbudować nową, zdrową strategię działania,
- czujesz, że stres Cię zżera od środka,
- brakuje Ci pewności siebie, wiary we własne siły, zmagasz się z "efektem oszusta" w swoim życiu,
- brakuje Ci asertywności w życiu zawodowym i osobistym,
- dopadło Cię wypalenie zawodowe, mobbing w miejscu pracy, straciłeś/łaś pracę
- potrzebujesz kogoś kto Cię szczerze wysłucha

Czas trwania wizyty wynosi 55 min.

Jesteś liderem i nie wiesz jak wspierać swój zespół w zakresie zdrowia psychicznego?
Jesteś przedsiębiorcą i chcesz dowiedzieć się jak pomóc pracownikom w trudnych czasach radzić sobie ze stresem, obniżony nastrojem, problemami osobistymi?
Jesteś dyrektorem szkoły, nauczycielem, pedagogiem i potrzebujesz wsparcia jak prowadzić działania profilaktyczno - wychowawcze w czasie pandemii?
Jesteś rodzicem, który szuka rozwiązań jak motywować, wspierać, komunikować się ze swoim dzieckiem i nastolatkiem?
W czasie mentoringu wykorzystuje całą skrzynkę narzędzi rozwojowych i na podstawie wiedzy, doświadczeń oraz wspólnie wypracowanych ćwiczeń, budujesz swoją strategię jak wspierać innych w radzeniu sobie z trudnościami.
Po spotkaniach nie zamienisz się w psychologa, choć osoby, które do mnie przychodzą ( managerowie, nauczyciele, rodzice) najczęściej zaczynają od tego, że pełnią w firmie/szkole/domu nieformalną rolę terapeuty. Jest szereg trudności, z którymi ludzie borykają się na codzień, do których nie potrzebują terapii i psychoterapuetów, lecz życzliwości i empatii od drugiej osoby. Coraz częściej jednak pomocy u bliskich szukają osoby, które doświadczają poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym, gdzie pomoc specjalisty jest niezbędna i rolą osób bliskich jest wsparcie i pomoc w przełamaniu bariery w poszukiwaniu fachowej pomocy.
W czasie mentoringu m.in dowiesz się jak pomagać, żeby nie krzywdzić i nie wchodzić w kompetencje specjalisty.
Jeśli zastanawiasz się czy mogę Ci pomóc i czy ta usługa jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu.