Psycholog, Terapeuta EMDR, Hipnoterapeuta
Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Aleksandra Jarecka

ul. Mangalia 4/204, 02-758 Warszawa

⬆️ Kilka informacji przed wizytą ⬆️

31/08/2023

Moje doświadczenie

Powitanie
Od zawsze marzyłam o stworzeniu miejsca, gdzie pacjent może znaleźć zrozumienie, pomoc i bezpieczną przestrzeń do rozmowy o swoich trudnościach. W moim gabinecie oferuję zarówno terapię stacjonarną, jak i online, dostosowaną do potrzeb osób dorosłych zmagających się z szerokim spektrum problemów, takich jak: zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju, nadmierny stres, trauma, niskie poczucie własnej wartości, depresja, ataki paniki, natrętne myśli, myśli samobójcze, nerwica, agresja, trudności w relacjach i w związku, trauma relacyjna, kryzys emocjonalny, załamanie nerwowe, Borderline, ADHD, syndrom DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) oraz syndrom DDD (Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych).

Moje podejście do terapii jest zintegrowane, co oznacza, że wykorzystuję różne techniki terapeutyczne, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Kluczem do skuteczności tego procesu jest również praca, którą pacjent wykonuje między wizytami. W razie potrzeby, po sesji, pacjent otrzymuje ode mnie spersonalizowane zadania, mające na celu pogłębienie i wzmocnienie efektów terapii. W mojej pracy korzystam także z elementów hipnoterapii, aby wzmocnić zasoby pacjenta, odblokować negatywne przekonania i budować wewnętrzną odporność na przyszłe wyzwania.

Swoim pacjentom oferuję empatię, zaangażowanie oraz indywidualne podejście. Na życzenie pacjenta zapewniam nieodpłatny kontakt pomiędzy sesjami, we wcześniej ustalonej formie.

Posiadam doświadczenie w pracy na szpitalnym oddziale psychiatrycznym, z dziećmi i młodzieżą z rodzin dysfunkcyjnych oraz we własnej praktyce terapeutycznej.

Ukończyłam jednolite magisterskie studia psychologiczne na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II, uzyskując tytuł magistra psychologii. Jestem także terapeutą desensytyzacji i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, akredytowanego przez EMDR Europe. Ponadto jestem hipnoterapeutą pierwszego i drugiego stopnia, certyfikowanym przez Professional Hypnosis Training Institute.

Stałe podnoszenie kwalifikacji jest dla mnie kluczowe, dlatego swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz uczestniczę w warsztatach i szkoleniach zarówno w Polsce, jak i za granicą. Władam biegle językiem angielskim.
więcej
Główne obszary porad
• Konsultacja psychologiczna: Indywidualna sesja terapeutyczna dedykowana osobom zmagającym się z aktualnymi trudnościami. W trakcie spotkania skupiam się na zrozumieniu głębszych przyczyn problemów i przedstawiam dopasowane strategie. Czas trwania: 50 minut.

• Hipnoterapia: Seria sesji terapeutycznych, które wykorzystują technikę hipnozy w celu głębokich interwencji w zachowanie, myślenie oraz emocje pacjenta. Pomaga w zmianie zachowań, redukcji stresu, zwiększeniu pewności siebie. Czas trwania: 50 minut.

• Hipnoza: Indywidualna sesja terapeutyczna wykorzystująca indukcję stanu głębokiego relaksu, umożliwiająca dostęp do podświadomych procesów pacjenta w celu skutecznej pracy nad konkretnymi problemami, traumami czy nawykami. Czas trwania: 50 minut.

• Terapia EMDR: Metoda terapeutyczna oparta na ruchach gałek ocznych, stosowana w leczeniu traumy oraz zaburzeń lękowych. Sesje te pomagają przetwarzać bolesne wspomnienia i emocje, co prowadzi do zmniejszenia ich wpływu na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Czas trwania: 50 minut.

• Diagnoza ADHD: Proces diagnostyczny skoncentrowany na ocenie objawów zaburzeń uwagi, impulsywności oraz nadpobudliwości. W trakcie spotkania przeprowadzam szczegółowy wywiad oraz wykorzystuję standaryzowane narzędzia diagnostyczne, w tym test DIVA-5. Czas trwania: 2x 50 minut.

• Diagnoza zaburzeń i osobowości (NEO-PI-R / MMPI / STAI / SCID-5-PD): Kompleksowa ocena z wykorzystaniem zaawansowanych testów psychologicznych, m.in. NEO-PI-R, MMPI, STAI oraz wywiad SCID-5-PD. Sesja ma na celu identyfikację i zrozumienie wzorców myślenia, emocji i zachowań, co pozwala na dokładną diagnozę oraz opracowanie planu terapeutycznego. Czas trwania: 50 minut.

• Interwencja kryzysowa: Intensywna, krótkoterminowa interwencja terapeutyczna skoncentrowana na dostarczeniu natychmiastowego wsparcia osobom znajdującym się w obliczu straty, traumatycznych doświadczeń czy przykrych życiowych.

• Poradnictwo psychologiczne: Sesja dedykowana osobom poszukującym konkretnych informacji i praktycznych wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego oraz specyficznych zaburzeń psychicznych, np. swoich bliskich, których chcą wesprzeć. Czas trwania: 50 minut.
więcej
Inne usługi
• Wsparcie w Trudnych Relacjach i Związku: Pomoc w rozwiązywaniu problemów w relacjach międzyludzkich, w tym w związku partnerskim.

• Psychosomatyka: Terapia skoncentrowana na zrozumieniu i leczeniu fizycznych objawów związanych z emocjonalnym stresem lub napięciem.

• Terapia Online: Elastyczne sesje terapeutyczne online, umożliwiające wsparcie bez względu na miejsce pobytu pacjenta.
więcej
Dlaczego ja?
• Osobista Misja: Jako założycielka Asperitas, realizuję swoje marzenie o stworzeniu miejsca, gdzie pacjent może znaleźć zrozumienie, pomoc i bezpieczną przestrzeń. To osobista misja, która napędza moją pracę.

• Umiejętności: Wykorzystuję różne techniki terapeutyczne, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. To unikatowe, zintegrowane podejście pozwala na bardziej skuteczne wsparcie.

• Kompetencje: Uzyskałam tytuł magistra psychologii, jestem także terapeutą desensytyzacji i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oraz hipnoterapeutą pierwszego i drugiego stopnia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz uczestniczę w warsztatach i szkoleniach zarówno w Polsce, jak i za granicą.

• Empatia: Każdy pacjent jest traktowany przeze mnie jako unikalna osoba z własnymi potrzebami i celami. Oferuję empatię, zaangażowanie i indywidualne podejście, co tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy.

• Elastyczność: Oferuję zarówno terapię stacjonarną, jak i online, co pozwala dostosować formę wsparcia do potrzeb i możliwości pacjenta.

• Hipnoterapia: Jako jedna z niewielu terapeutek, oferuję elementy hipnoterapii, aby wzmocnić zasoby pacjenta i odblokować negatywne przekonania. Jest to innowacyjna metoda, która może przynieść dodatkowe korzyści w procesie terapeutycznym.

• Bezpłatny Kontakt: Wyróżniam się elastycznym i zindywidualizowanym podejściem, oferując na życzenie pacjenta bezpłatny kontakt między sesjami, co buduje poczucie wsparcia i zaufania.
więcej
Gabinet i zespół
Gabinet Asperitas położony jest w dogodnej lokalizacji na Dolnym Mokotowie, przy ulicy Mangalia 4, zapewniając łatwy dostęp zarówno komunikacją miejską, jak i samochodem. Sesje w gabinecie gwarantują anonimowość i dyskrecję dla wszystkich pacjentów. Gabinet wyposażony jest w wygodne meble, takie jak sofa oraz szezlong dla pacjentów, tworząc spokojną i przyjazną atmosferę. Latem zapewniamy przyjemne schłodzenie dzięki klimatyzacji, a w zimie - ciepło i komfort. Dla wygody naszych pacjentów oferujemy także coś do picia podczas każdej sesji.
więcej
Więcej o mnie
Wspieranie pacjentów poprzez terapię jest dla mnie czymś więcej niż pracą. To moja pasja i życiowa misja. Wierzę, że każdy człowiek zasługuje na wsparcie, zrozumienie i narzędzia do przezwyciężenia trudności. Dzięki stworzeniu Asperitas mogę realizować tę misję.

Adresy (2)


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych
Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, + 1 więcej
22 276..... Pokaż numer


NIP

5391487410

Adres firmy

Mangalia 4 / 204, Warszawa
Asperitas


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychologiczna • 200 zł

Hipnoterapia • 300 zł

Hipnoza • 300 zł +6 więcej

Terapia EMDR • 250 zł

Diagnoza ADHD • 600 zł

Diagnoza ADHD dla dorosłych • 600 zł

Pokaż więcej usług

Przyjmuję: dorosłych
22 276..... Pokaż numer

Sposób płatności: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

5391487410

Adres firmy

Mangalia 4 / 204, Warszawa

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja psychologiczna

200 zł

Hipnoterapia

300 zł

Hipnoza

300 zł

Terapia EMDR

250 zł

Diagnoza ADHD

600 zł

+ 8 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

41 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej

Wszystkie opinie

K
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas hipnoterapia

Pani Aleksandra przeprowadziła hipnoterapię nacelowaną na wyłączenie nawyku podjadania słodyczy. Pierwsze rezultaty zauważyłam już po powrocie z wizyty, kiedy - jak zwykle wieczorem podjadałam słodycze, a tym razem nic takiego nie miało miejsca. Nadal utrzymuje się efekt hipnoterapii i mam nadzieję, że tak zostanie :)
Dziękuję

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas Konsultacja psychologiczna

Pani Aleksandra jako psycholog jest nieoceniona, cieszę się, że trafiłem na kogoś z tak profesjonalnym podejściem. Stwierdzam to na podstawie wielu wizyt - nigdy nie czułem się rozczarowany. Na codzień odczuwam pozytywny wpływ konsultacji na samopoczucie, podejmowane decyzje. Czuję że się rozwijam, zauważam aspekty o których wcześniej nie myślałem, lub nie chciałem myśleć - i nie mam problemów z konfrontacją. Pani Aleksandrze zależy na pacjencie, jest w stanie spamiętać jakieś drobne niuanse które mają znaczenie w ogólnej ocenie sprawy, potrafi przedstawiać problemy z różnych perspektyw - co daje do myślenia,  pozwala spojrzeć na coś w inny sposób, zrozumieć czy znaleźć rozwiązanie. Na dodatek plusem jest świetny kontakt oraz wyczuwalna szczera empatia. Będąc w gabinecie czuję się dobrze, jakbym nie przychodził do lekarza któremu zależy mówiąc kolokwialnie, na tym aby zrobić swoje i iść do domu, a do przyjaciela który mnie wysłucha i doradzi, czasami zażartuje. Aż chce się wracać.

mgr Aleksandra Jarecka

Panie Mariuszu, bardzo dziękuję za niezwykle szczegółową i pozytywną opinię. To dla mnie ogromna radość i satysfakcja, że moje podejście i zaangażowanie przynoszą takie efekty. Cieszę się, że czuje się Pan wysłuchany, zrozumiany i że konsultacje mają tak pozytywny wpływ na Pana codzienność i rozwój. Zależy mi, aby każdy pacjent czuł się w gabinecie komfortowo i mógł zyskać nowe spojrzenie na swoje wyzwania. Pańskie słowa to dla mnie najlepsze potwierdzenie sensu mojej pracy. Dziękuję za zaufanie i zapraszam na kolejne spotkania!

J
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas diagnoza ADHD dla dorosłych

Wizyty wspominam bardzo pozytywnie, czułem się wysłuchany i widziałem duże zaangażowanie ze strony Pani Aleksandry.

mgr Aleksandra Jarecka

Panie Janie, serdecznie dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że czuł się Pan wysłuchany i docenił moje zaangażowanie. Pańska opinia wiele dla mnie znaczy. Dziękuję!

F
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas Diagnoza ADHD

Bardzo spokojne i rzeczowe spotkania. Serdecznie polecam!

mgr Aleksandra Jarecka

Panie Filipie, serdecznie dziękuję za Pańską opinię.

Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas Terapia EMDR

Zdecydowanie polecam panią Aleksandrę. Pokazała bardzo duże zainteresowanie oraz wiedzę. Jestem bardzo zadowolony z terapii EMDR.

mgr Aleksandra Jarecka

Dziękuję serdecznie za pozytywną opinię. Cieszę się, że jest Pan zadowolony z terapii EMDR. To dla mnie bardzo ważne, aby wykazywać autentyczne zainteresowanie i wykorzystywać swoją wiedzę w jak najlepszy sposób dla dobra pacjenta. EMDR to niezwykle skuteczna metoda terapeutyczna i cieszę się, że przyniosła Panu korzyści. Zapraszam na kolejne sesje, jeśli pojawi się taka potrzeba.

R
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas hipnoterapia

W trakcie wizyty panowała spokojna atmosfera, pełen profesjonalizm i zaangażowanie Pani Aleksandry. Czułam się wysłuchana i obdarzona jej empatią. Polecam serdecznie

mgr Aleksandra Jarecka

Pani Roksano, bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że podczas naszej sesji hipnoterapii udało się stworzyć spokojną atmosferę, w której czuła się Pani wysłuchana i otoczona empatią. To kluczowe elementy efektywnej terapii. Profesjonalizm i zaangażowanie są dla mnie niezwykle ważne w pracy z pacjentami. Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia na kolejnych sesjach.

P
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas Diagnoza ADHD test diva 5.0

Bardzo profesjonalne podejście, spokój, mocne pytania i wyrozumiałość. Pomimo 1 wizyty u psychologa, czułem się jak bym rozmawiał z kimś bliskim

mgr Aleksandra Jarecka

Panie Piotrze, serdecznie dziękuję za podzielenie się swoimi wrażeniami. Bardzo cieszę się, że podczas naszego pierwszego spotkania udało nam się nawiązać tak dobrą relację. Profesjonalne podejście w połączeniu z atmosferą zaufania to podstawa skutecznej terapii. Spokój, zadawanie trafnych pytań i wyrozumiałość to cechy, które staram się pielęgnować w swojej pracy. Dziękuję za zaufanie i zapraszam na kolejne sesje.

E
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas hipnoza

Już od pierwszej chwili mojej wizyty poczułam się przy Pani Oli bezpiecznie, swobodnie, a już po jej zakończeniu czułam się zrozumiana i wysłuchana. Przez wiele ostatnich miesięcy sama w sobie dusiłam pewne problemy i starałam się je na siłę schować jak najgłębiej, a przy Pani Oli zrozumiałam, że nie można bagatelizować swoich odczuć, emocji i samopoczucia. Przyszłam na hipnozę, wyszłam z poczuciem spokoju i większej pewności, co robić. Bardzo dziękuję za poświęcony mi czas.

mgr Aleksandra Jarecka

Pani Ewo, serdecznie dziękuję za tak miłe i ciepłe słowa. Cieszę się, że od pierwszej chwili poczuła się Pani bezpiecznie i swobodnie w moim gabinecie. To dla mnie bardzo ważne, by stworzyć atmosferę zaufania i komfortu. Niezmiernie cieszy mnie fakt, że po sesji czuła się Pani zrozumiana i wysłuchana - to kluczowe elementy efektywnej terapii. Cieszę się, że hipnoza przyniosła Pani poczucie spokoju i większej pewności. Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia.

G
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas Konsultacja psychologiczna

Wszystko było super. Odpowiada mi atmosfera i program spotkań

mgr Aleksandra Jarecka

Pani Gosiu, bardzo dziękuję za pozytywną opinię. Cieszę się, że odpowiada Pani atmosfera i program naszych spotkań. To ważna informacja w procesie terapeutycznym. Do zobaczenia na kolejnych sesjach.

A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Asperitas Konsultacja psychologiczna

Pani Ola jest moją pierwszą terapeutką i nie mogłam lepiej trafić. Podczas spotkania czuję się zaopiekowana, a rozmowa przebiega bardzo swobodnie. Pozytywne efekty terapii widać już po krótkim czasie.
Bez cienia wątpliwości, polecam Panią Olę jako empatyczną, życzliwą i profesjonalną terapeutkę.

mgr Aleksandra Jarecka

Pani Anno, serdecznie dziękuję za tak miłe i ciepłe słowa. Cieszę się, że czuje się Pani zaopiekowana podczas naszych sesji i że rozmowy przebiegają swobodnie. To dla mnie bardzo ważne, by stworzyć atmosferę zaufania i komfortu. Niezmiernie cieszy mnie fakt, że dostrzega Pani pozytywne efekty terapii już po krótkim czasie - to świadczy o Pani zaangażowaniu i otwartości na proces terapeutyczny. Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia na kolejnych sesjach.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania